前掌跑的误区

seed_ender · 发表于 2013-6-22 23:51

真正的涨“姿势”了，明天就试试

睡不醒-1974 · 发表于 2013-6-23 08:22

姿势就是力量

q235b · 发表于 2013-6-23 11:08

受教了，学习下

jason205 · 发表于 2013-6-23 21:37

视频很不错，学习到了！！

睡不醒-1974 · 发表于 2013-6-25 20:47

姿势就是力量

bubububu · 发表于 2013-6-26 07:06

好帖！马克了！

睡不醒-1974 · 发表于 2013-6-26 07:07

姿势就是力量

惊天一刀 · 发表于 2013-6-26 07:51

楼主写的在理，我晚上研究了好几个前掌跑的教学视频，得出的心得和你的描述很相近了。

n70 · 发表于 2013-6-26 10:15

打个比方，就像后轮驱动的汽车。脚落地时在身体重心的下方，脚抬起时，身体重心已经向前了，另一只脚已经马上要落地了，否则，要摔倒了。

两脚交替向前，后脚千万不要拖。

个人经验之谈。

lalaone · 发表于 2013-8-18 15:50

俺领悟好差，唉。慢慢研究吧

lalaone · 发表于 2013-8-18 16:06

认真体会！！

萝卜白菜 · 发表于 2013-8-21 15:04

我也是由后脚跟着地改为前脚掌着地，但总感觉动作不到位，这次受教了，谢谢

smyd · 发表于 2013-9-29 18:39

我跟楼主一样，想当然了。。小腿前侧好酸啊，原来是学歪了。呵呵

落花有痕 · 发表于 2013-10-6 09:43

感谢楼主，新人在这里学习了。

yucong-203 · 发表于 2013-10-14 00:28

刚看到LZ的帖子，回想今天跑步时候的感觉，真的很有收获！

yucong-203 · 发表于 2013-10-16 13:08

不过我发现，用前掌跑的话，身体的上下起伏会变大，如何改善呢？

sensible · 发表于 2013-10-21 09:52

感谢楼主，新人在这里学习了。

henrysum73 · 发表于 2013-11-12 09:47

我操有点受益匪浅的感觉我现在就是楼主所谓的一颠一颠的跑感觉很不自然没有视频里的自然看来果然要领在于腿部运动方式和重心么

急不得急不得不想再积累伤病了

sagittae · 发表于 2013-11-15 16:58

学习了，长姿势

hilllrun · 发表于 2013-11-19 20:42

也是练习前脚掌跑小腿后伤了现在不知道如何恢复跑步姿势也探索中先看视频先楼主有没有发点教程视频看看

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