发帖问鞋和选择跑鞋必须说明的自己的脚的情况！

最后的神 · 发表于 2008-12-12 09:14

本帖最后由最后的神于 2013-10-30 15:39 编辑

我看到论坛里经常有人需要选择跑鞋，但是经常说了一大堆不得要领。以后每次发帖提问，必须说明以下情况，当然自己选择跑鞋更要考虑：

性别：男还是女；

年龄：10—20岁、21—25岁、26—35岁、35—55岁、55—65岁、65岁以上

跑步时路面情况：塑胶、公路（水泥路、沥青路）、越野跑（土路、碎石路）、全地形（哪种路都有一些）；

足弓类型（湿脚测试情况）：低足弓（平足、扁平足）、中等足弓（正常足弓）、高足弓；

脚站立和跑步时内旋情况：内旋不足（Under Pronation，Supination）、内旋正常（
Normal Pronation）、内旋过度（Overpronation ）；

前面两项如果不能确认，可以用鞋底磨损情况取代。实际上看鞋掌的磨损情况更准确，具体原因参照其他置顶贴。

原跑鞋（注意是跑鞋，无任何足弓矫正的跑鞋）鞋底磨损情况：前掌内侧比外侧多、前掌外侧比内侧多（两者选一）；后掌内侧比外侧多、后者外侧比内侧多（两者选一）。前后掌的磨损情况都要说明，不看这一句我基本不回答了。

最近六个月有无受过伤：描述具体的伤害类型，如脚踝扭过、膝盖软骨磨损等等；

体重：65公斤以下、65——80公斤、80公斤以上；女生分为55公斤以下、55——70公斤、70公斤以上

每周跑步距离：25公里以下、25——40公里、40公里以上；

速度：健身跑慢跑（8公里/小时以下）、训练慢跑（8——13公里/小时）、比赛速度（13公里/小时以上）。

跑步时首先着地部位：前脚掌、中脚掌、后跟、全脚掌。

脚的宽度：正常宽度（D宽度）、较宽（2E宽度、3E宽度）、很宽（4E宽度）；女生选择正常宽度（B宽度）、较宽（D宽度）、很宽（2E、4E宽度）

目标价位：XXX元

有了这些数据，立刻能出初步的结果，无需补充来补充去。

另外，这些也都是参考值，一切以跑步时的实际感觉为准。好的跑鞋应该是提供足够多的保护。

英语好的直接去这个网站：

http://www.roadrunnersports.com/ ... _-left_1-_-shoe_dog

yaoyu81 · 发表于 2008-12-26 13:36

看不懂英文，郁闷

鱼香肉丝 · 发表于 2008-12-26 20:55

请推荐一款ASICS。性别：男，公路（水泥路、沥青路），中等足弓（正常足弓）、内翻正常、体重：80公斤以上；每周跑步距离：40公里以下，训练慢跑（8——14公里/小时）、

剪贴工 · 发表于 2008-12-26 21:22

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用鱼香肉丝在2008-12-26 20:55:00的发言： 请推荐一款ASICS。性别：男，公路（水泥路、沥青路），中等足弓（正常足弓）、内翻正常、 体重：80公斤以上；每周跑步距离：40公里以下，训练慢跑（8——14公里/小时）、</div>正常足弓，运动量不大，但体重偏重，建议稳定型的中等以上缓冲的，如2130、kayano14等或者同级的其他品牌。

l007allen · 发表于 2009-1-5 15:33

性别：男跑步时路面情况：塑胶足弓类型：低足弓（平足、扁平足脚站立和跑步时内旋情况：Overpronation最近六个月有无受过伤：无体重：80公斤以上；每周跑步距离：40公里以下速度：健身跑慢跑（8公里/小时以下）

最后的神 · 发表于 2009-1-5 16:02

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用l007allen在2009-1-5 15:33:44的发言： 性别：男跑步时路面情况：塑胶足弓类型：低足弓（平足、扁平足脚站立和跑步时内旋情况：Overpronation最近六个月有无受过伤：无体重：80公斤以上；每周跑步距离：40公里以下速度：健身跑慢跑（8公里/小时以下）</div>顶级控制型跑鞋。如果控制型跑鞋不好买到，顶级稳定性跑鞋也可以。

最后的神 · 发表于 2009-1-5 16:04

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用blackapril在2008-12-27 20:13:30的发言： 性别：男跑步路面情况：跑步机和公路中等足弓内翻正常（我是按照论坛里的如何选择选购asics跑鞋帖子来判断的，不知道判断对没有，但我有时感觉落地时脚步外侧受力比内侧大，不知是不是心里作用） 六个月内没受伤，体重：58公斤；每周跑步：40公里以下，训练慢跑（8——14公里/小时）请推荐一款慢跑鞋（ASICS MIZUNO NEW BALANCE均可）,500 600元左右

S：冬季跑步时应穿什么面料的长裤？涤纶的吗？发表哦才发现字太小，汗~<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.runbible.cn/Skins/Default/emot/em06.gif" align="middle" border="0"/></div>一般的稳定型跑鞋或者缓冲型跑鞋，多威的马拉松鞋也可以。

l007allen · 发表于 2009-1-6 13:55

首先对于版主的回复表示万分的感谢！！！昨天经过对论坛里知识的学习，我完全迷惑了，晕、、、、、、现在重新提问，谢谢，望版主赐教。性别：男跑步时路面情况：塑胶足弓类型：低足弓（平足、扁平足脚站立和跑步时内旋情况：对于这点的判断，我完全迷惑了。故说明我鞋底的磨损位置，请版主代为判断一下。（鞋子前部外侧先磨损，鞋子跟部外侧先磨损。） 最近六个月有无受过伤：无体重：80公斤以上；每周跑步距离：40公里以下速度：健身跑慢跑（8公里/小时以下）

最后的神 · 发表于 2009-1-8 18:15

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用l007allen在2009-1-6 13:55:35的发言： 首先对于版主的回复表示万分的感谢！！！昨天经过对论坛里知识的学习，我完全迷惑了，晕、、、、、、现在重新提问，谢谢，望版主赐教。性别：男跑步时路面情况：塑胶足弓类型：低足弓（平足、扁平足脚站立和跑步时内旋情况：对于这点的判断，我完全迷惑了。故说明我鞋底的磨损位置，请版主代为判断一下。（鞋子前部外侧先磨损，鞋子跟部外侧先磨损。） 最近六个月有无受过伤：无体重：80公斤以上；每周跑步距离：40公里以下速度：健身跑慢跑（8公里/小时以下）</div>针对你的体重和鞋底磨损情况，选择缓冲型的顶级跑鞋吧，如asics nimbus和mizuno creation等。

蜉蝣 · 发表于 2009-1-10 21:08

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用最后的神在2009-1-8 18:15:59的发言： <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用l007allen在2009-1-6 13:55:35的发言： 首先对于版主的回复表示万分的感谢！！！昨天经过对论坛里知识的学习，我完全迷惑了，晕、、、、、、现在重新提问，谢谢，望版主赐教。性别：男跑步时路面情况：塑胶足弓类型：低足弓（平足、扁平足脚站立和跑步时内旋情况：对于这点的判断，我完全迷惑了。故说明我鞋底的磨损位置，请版主代为判断一下。（鞋子前部外侧先磨损，鞋子跟部外侧先磨损。） 最近六个月有无受过伤：无体重：80公斤以上；每周跑步距离：40公里以下速度：健身跑慢跑（8公里/小时以下）</div>针对你的体重和鞋底磨损情况，选择缓冲型的顶级跑鞋吧，如asics nimbus和mizuno creation等。</div>但楼主也是扁平足啊,扁平足不是应该穿稳定的吗?

iaij · 发表于 2009-1-30 17:59

基本情况：女性 体重：63公斤，偏胖 跑步时路面情况：跑步机、塑胶跑道、偶尔沥青公路 足弓类型：正常略高（这个不知道怎么算，运动鞋好像没感觉有高，买女生皮鞋倒是觉得自己足弓有点偏高） 脚站立和跑步时内旋情况：外翻。 最近六个月有无受过伤：无伤，但是跑步膝盖前端外侧偶有疼痛 每周跑步距离：40公里以下 速度：健身跑慢跑（8.5公里/小时以下） 我们家这边有美津侬和爱世克斯的折扣店，请大家推荐这两个牌子旗下的，趁着这两天去买了，谢谢啦。 [em04]另祝新年快乐！

最后的神 · 发表于 2009-2-2 14:16

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用iaij在2009-1-30 17:59:00的发言： 基本情况：女性 体重：63公斤，偏胖 跑步时路面情况：跑步机、塑胶跑道、偶尔沥青公路 足弓类型：正常略高（这个不知道怎么算，运动鞋好像没感觉有高，买女生皮鞋倒是觉得自己足弓有点偏高） 脚站立和跑步时内旋情况：外翻。 最近六个月有无受过伤：无伤，但是跑步膝盖前端外侧偶有疼痛 每周跑步距离：40公里以下 速度：健身跑慢跑（8.5公里/小时以下） 我们家这边有美津侬和爱世克斯的折扣店，请大家推荐这两个牌子旗下的，趁着这两天去买了，谢谢啦。 <img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.runbible.cn/Skins/Default/emot/em04.gif" align="middle" border="0"/>另祝新年快乐！</div>你看来确实是内翻不足，因为膝盖外侧都疼痛起来，一般情况下都是膝盖内侧不舒服的。选择中等以上的缓冲型跑鞋吧。

okoo · 发表于 2009-2-3 21:33

好啊，新手。男人，水泥路、沥青路、跑步机，中等足弓（正常足弓）、内翻正常，前掌外侧比内侧多，不是很明显。后者外侧比内侧多汗，就是每天上下班开车右脚踝脚面好像拉伤[em04]。有1个月了，好像。70公斤以下，40公里以下、训练慢跑（8——14公里/小时）谢谢楼主给个推荐！

剪贴工 · 发表于 2009-2-3 21:48

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用okoo在2009-2-3 21:33:23的发言： 好啊，新手。男人，水泥路、沥青路、跑步机，中等足弓（正常足弓）、内翻正常，前掌外侧比内侧多，不是很明显。后者外侧比内侧多汗，就是每天上下班开车右脚踝脚面好像拉伤<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.runbible.cn/Skins/Default/emot/em04.gif" align="middle" border="0"/>。有1个月了，好像。70公斤以下，40公里以下、训练慢跑（8——14公里/小时）谢谢楼主给个推荐！</div>稳定型跑鞋，中等如gt2130以下即可。

changchang · 发表于 2009-2-4 16:14

性别：男；跑步时路面情况：公园里跑，石头路面；足弓类型：中等足弓（正常足弓）；脚站立和跑步时内旋情况：内翻正常；原跑鞋鞋底磨损情况：前掌内侧比外侧多；后者外侧比内侧多。（鞋子前部外侧先磨损，鞋子跟部外侧先磨损。） 最近六个月有无受过伤：无；体重：70——80公斤；每周跑步距离：40公里以下；速度：健身跑慢跑（8公里/小时以下）请asics ，mizuno，nb各推荐一款，谢谢了

[此贴子已经被作者于2009-2-4 16:26:24编辑过]

跑天下 · 发表于 2009-2-4 21:25

<div style="FONT-SIZE: 12pt;">请推荐一款ASICS或MIZUNO 性别：男，公路（水泥路、沥青路），中等足弓（正常足弓）、内翻正常、前掌外侧和内侧差别不大、后掌外侧比内侧多。</div><div style="FONT-SIZE: 12pt;">最近六个月受过伤：脚踝扭过。</div>体重：85公斤以上；每周跑步距离：40公里以上，训练慢跑（8——14公里/小时）、比赛速度（12公里/小时左右）。

最后的神 · 发表于 2009-2-5 14:57

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用changchang在2009-2-4 16:14:24的发言： 性别：男；跑步时路面情况：公园里跑，石头路面；足弓类型：中等足弓（正常足弓）；脚站立和跑步时内旋情况：内翻正常；原跑鞋鞋底磨损情况：前掌内侧比外侧多；后者外侧比内侧多。（鞋子前部外侧先磨损，鞋子跟部外侧先磨损。） 最近六个月有无受过伤：无；体重：70——80公斤；每周跑步距离：40公里以下；速度：健身跑慢跑（8公里/小时以下）请asics ，mizuno，nb各推荐一款，谢谢了<div align="right">[此贴子已经被作者于2009-2-4 16:26:24编辑过]</div></div>你体重中等，速度较慢，内旋不足的脚，选择中等以上的缓冲型跑鞋。

最后的神 · 发表于 2009-2-5 15:11

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用跑天下在2009-2-4 21:25:40的发言： <div style="FONT-SIZE: 12pt;">请推荐一款ASICS或MIZUNO 性别：男，公路（水泥路、沥青路），中等足弓（正常足弓）、内翻正常、前掌外侧和内侧差别不大、后掌外侧比内侧多。</div><div style="FONT-SIZE: 12pt;">最近六个月受过伤：脚踝扭过。</div>体重：85公斤以上；每周跑步距离：40公里以上，训练慢跑（8——14公里/小时）、比赛速度（12公里/小时左右）。</div>正常足，应该选择稳定型跑鞋，你的体重比较大，按说应该选择最好的同时也是最重的稳定性跑鞋如kayano等，但是你的速度又比较快，重的跑鞋穿起来费劲。所以建议你不追求速度时选择最好的稳定性跑鞋，最求速度时选择轻量型稳定性跑鞋。

gkuy · 发表于 2009-2-6 09:09

最后的神，看下我的情况。<div>我的跑鞋前掌内侧，后掌外侧磨损偏多，脚型趋于扁平，苦练过速滑。</div><div>我现在跑步最快3200米15分钟左右，想提高成绩和跑步的乐趣，锻炼身体。</div><div>身高1.67 65KG左右</div><div>帮推荐一款ASCIS的跑鞋，只要是好鞋，我肯花钱~</div><div> <div> </div></div>

gkuy · 发表于 2009-2-6 09:10

<div>

S 我在上海 <div> </div></div>

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