2017年五月份跑步总结。

古烈先生

         2017年五月份跑步总结！

        五月份我跑步出勤一共14天，总跑量约187公里(不算秦皇岛和鲅鱼圈两个全马比赛)，由于这个月14号和28号分别参加了秦皇岛马拉松和鲅鱼圈马拉松，所以赛前减量和赛后的恢复休息导致我的出勤天数和跑量都不是很多！
         详细情况是跑了四次10公里，两次16公里，一次11公里，一次12公里，一次14公里，一次15公里，一次22公里，一次30公里，一次5公里和一次6公里！
         值得一提的是这个月我的十公里公路跑和马拉松成绩分别创造了PB，在五月七号早晨，我的十公里公路跑不经意间打破37分，跑了36分53秒，在5月14号举行的秦皇岛马拉松上我跑出了2小时51分47秒的最好成绩，比我上次马拉松最好成绩提高了5分钟，时隔半个月后的5月28号我又在鲅鱼圈马拉松跑出了2小时54分56秒，从去年八月末的哈尔滨马拉松首次破三跑了257，九月份北马跑了258，十一月份合肥马拉松跑了256，再到今年的秦马251，鲅马254，我已经连续破三五次了，我对我今年的头两场比赛的表现和成绩还是比较满意的，再过不到一个月我还要参加六月末的吉林马拉松，我将再接再厉，争取连续第六次破三并取得满意的成绩！

pop2006

厉害！佩服！

chunjie7

厉害，厉害

yhg15

厉害，高手