劳驾轻舞妹妹帮着看一下。

michaelwli

1）年龄38岁，身高1.79米，体重70公斤，性别男。
有8年吸烟史，2012年戒烟至今。
2016年6月3日开始跑步，2016年8月体重由80公斤降到70公斤，一直维持到现在。
工作性质属于一周有3-4天久坐的职员。工作不需要提起重物，无重复性的动作，工作中活动不会引起疼痛。2001年-2006年曾经做过海上采油平台工作，登平台爬楼梯，上下船舶，采油取样等工作

2）跑步持续每周三次以上已有11个月，按照小米运动APP上的马拉松训练计划执行跑量，每周跑三天休一天，再跑两天休一天。一般每次8公里居多，一般8公里耗时44分钟左右。跑的时候自我感觉很happy。月跑量在130-160公里左右，步频基本在170-190。每次跑前都做热身拉伸有拉伸胳膊、靠墙蹲、大腿和深蹲等等，跑后只做股四头肌拉伸。

3）没有如胸口痛、后背痛、呼吸困难、头晕、恶心的症状。

4） 穿1双asics N18、2双DS-tranier19等3双鞋倒替着跑。因在办公室未拍照鞋底，回去补照片。鞋底磨损情况是2只鞋的前脚掌中部有明显磨损，右脚后跟外侧磨损严重，左脚后跟外侧磨损稍轻。

5）跑步的路是水泥路（我也想跑沥青路和塑胶。。。）。跑步的时间是晚上18:30-20:30.

6）基本没有参与其他运动。只有力量训练，如胸部、腹部和背部的力量训练。基本从2016年6月份开始跑步就伴随这些训练，不是在健身房，在家里用哑铃、哑铃凳，引体向上器，室外的话就是单杠和双杠，做引体向上和双杠臂屈伸。

7）跑步的目的是减轻体重，练成双立臂和前水平等。

8）从去年一开始跑步，基本晚饭就不吃了。早上正常吃，中午吃的很多。补维生素的药一直吃着，补钙的药是2017年4月份开始吃。（回家上照片）

9）我是3月26日跑了趟38公里的LSD，跑完后无异常。4月9日又跑了趟36公里的LSD，从33公里处右腿膝盖外侧开始感觉异常，是那种右小腿往里扣的感觉，然后停跑又走了10公里左右。回家歇了3天开始正常跑步。4月24日跑了6公里右腿膝盖就开始疼痛。从论坛上查症状类似髂胫束摩擦综合症，开始断跑，训练臀中肌。5月7日东营马拉松，从3公里处右膝盖就有感觉，10公里处喷了云南白药气雾剂，疼痛减轻。跑到23公里处，因疼痛就一直走到终点。然后休养一周，疼痛减轻。买了弹力带继续做臀中肌练习，频率为2天一次。其余一直按照周一、周三胸部，周二、周四腹部、周三、周五背部力量训练。
后来看了论坛，5月23日坚定地遵照轻舞妹妹的意见，去看了医生做了核磁共振，片子还未拿到，MR检查报告单结果如下：

michaelwli

附MR照片

轻舞

问什么问题？

michaelwli

我想问我右膝盖是髂胫束摩擦综合症吗，2个月后还能再跑步吗？
谢谢。

轻舞

michaelwli 发表于 2017-5-28 22:05
我想问我右膝盖是髂胫束摩擦综合症吗，2个月后还能再跑步吗？
谢谢。

1 不是 2 不能。可能有运动过度导致关节炎情况，至少需要休息三个月以上

michaelwli

轻舞 发表于 2017-5-28 23:07
1 不是 2 不能。可能有运动过度导致关节炎情况，至少需要休息三个月以上

谢谢轻舞，我刚才百度了一下，膝关节炎的症状。确实相符合，如弹响和肿胀。那我该注意些什么？

michaelwli

还有从MR上看，我的病情严重吗？

轻舞

michaelwli 发表于 2017-5-28 23:36
谢谢轻舞，我刚才百度了一下，膝关节炎的症状。确实相符合，如弹响和肿胀。那我该注意些什么？

多休息。运动需要适度。mri结果不严重。

michaelwli

轻舞 发表于 2017-5-29 22:08
多休息。运动需要适度。mri结果不严重。

好的，谢谢轻舞美女的解答。