跑步的价值，人生态度！

V越野

本文内容来源V越野百日筑基一班曹凯同学。

原创首发于“越野跑装备”

时间 | 2017.5.22

原标题：价值 得失不是非有既无

价值   得失不是非有即无

跑久了，总想体会点什么...

跑步之所以被认同，只是因为简单，迈起腿来即可，五十米也好，百公里也罢，而每个人心中都有自己体会。

我常常会想一个问题：百日筑基对自己有多大影响？

这个问题从筑基第一天开始，一直到筑基结束，也没想出个所以然。

如何“体面有尊严”的输

春节的时候，V 越野发起了2017年的春节七天跑活动。

初次接触，感觉很简单，七天而已。

每天十公里。在家每天串亲戚过后就是大把的休闲时光。那么完成显得轻而易举。

结局往往出乎意料，失败了，第五天时候，因感冒放弃了自己的承诺。

因为决定开车，怕头昏脑胀，就给自己找到了合适的理由。世事难料。

承诺很简单，结果很悲观。它演绎的是自己内心的妥协，对人生道路的借口。很多时候都是想象，都有相似的荒谬与困境。这种困境是自身原因还是制度的不合理。

我再百日筑基完美的找到了答案

建立并信奉自己的标准，你已成功了一半。

百日筑基活动出炉，看着让人蠢蠢欲动，又想想失败过的自己，能否有着再次挑战自我的能力，百日，一个循环，是否能在其中找到深刻的体验，是否能在从中找到自己，塑造自己。

而每一次挑战，都是因为其中蕴藏着未来你更期待的那个自己

每天日程量少了，日期长了，虽然有着轻微的变动，但是当硬着头皮决定去挑战这个活动时候，是轻松的。

我们都还有重新站起来的能力，撞了南墙之后重新站起，说明我还年轻，不服输。

让我们做些无用的事

生活中过快的生活节奏，让我们更多的忘了思考。

我们应该提倡人们都去做些看似无用的事

每天抽空一个小时，去跑步，非常无用的事，但是跑的过程中慢慢成为一种享受，自己跟自己对话，把自己放空。累得一塌糊涂的时候我首先想到的是跑步，跑完之后，累的是腿和脚，但心和脑子都缓过来了。

你会发现焦躁的心平静下来了，突然有种豁然开朗的安全感，你发觉百思不得其解的困惑，就这样有了更多的思考空间。

小孩的天真无邪

晚上在公园跑的时候，旁边的小孩说：叔叔好厉害，跟着一块跑步，爽朗的笑声让人心情莫名的愉快，不到一百多米就累的气喘吁吁，停下来赶紧让小孩去妈妈身边。你看，当自身去行动，去实践的时候，只要你做的是对的。就能影响，带动身边的人。哪怕只是一百米。这就是带动，这就是起步。

百日筑基之所以伟大在于它的“中心思想”

喜欢有兴趣，能让我坚持下去

因为坚持运动，能让我觉得只要我想，就可以

每次要写一个小时毛笔字的肉肉美女如是说

有段时间在做康复，腿软的都抬不起来。同事看到了都问你这精神不佳啊。

那时候真正的感觉被掏空的感觉，想想真的不想跑了，就休息几天吧，断了重新开始

天人交战，心灵内处慢慢成型，是认命还是挑战，当有所感触的时候，怎样去选择，这一次这样，下一次呢。

生命中不能只看到外在有用的东西，也要学会汲取很多无用的东西，无用未大用。

这次因为身体的原因，最终选择咬牙坚持，让人生不再干巴。生命或许就是如此。人生每一处都是挣扎，凡事都有好坏两面

不是我不明白，这世界变化没那么快

刚开始的时候，对朋友圈的各种点赞，呐喊，自我激励很敏感，因此很容易被那些小小的鼓舞所打动。但是随着筑基的时间的流逝，不会再被那些鼓励激起波澜。懈怠，激情，不适，各种内心感受更加复杂。心历阅历更加深厚。

筑基完成，并没有想象中的兴奋和得瑟，只是最后一天的时候，安静在朋友圈写下了：

“Keep  calm  and  carry  on”

重要的不是跑步本身，而是从中学会了面对人生的态度。

百日筑基是一种乐趣。

最重要的是，能够带来乐趣的，是筑基本身，而不是筑基以后的结果。

跑步就是生命中得一日三餐，大鱼大肉清粥小菜，跑步是要静下心来去体验的，是打发时光，休闲的利器，是让自己变得更好的推动力，是面对自己，勇于对话的空间。

是真正需要耐心的事

它帮了我很大的忙，让我一下沉静下来，知道如何以十八岁的年龄，去贴近五十岁，六十岁，七十岁的心境。

百日筑基的本质，就是带着对人性的解读喝诠释。

人性这个参照系，请尽管对他放心，最基本的东西永远不会变。就好像古往今来的情书，无论用鹅毛笔写，还是用圆珠笔写，还是用键盘敲，手机输入。形式上千差万别，但是脸红心跳的感受从未改变过。

不管你身处的世界经历怎样的变迁，如果你不能把握住最根本的核心，就只能是一个焦虑的跟随者，而不能成为心平气和的生活守望者。

百日筑基它就有让人安静的力量。短短的百日，时光流逝中让你体会，面对各种心境，让你更好的活出自己。

——百日筑基一期成员 曹凯

本文内容来源V越野百日筑基一班美栗同学。

原创首发于“越野跑装备”

时间 | 2017.5.23

原标题：监督、激励、惩罚、陪伴

“百日筑基”一期成员，美栗，简单又鞭辟入里的总结：

1、在家手机该删的照片，视频，清理干净，留下足够的内存，下载跑步App，不要删，这一百天要天天挂手机脸上。

有很多次，因为内存不够，app下了，又删，删了就容易忘记用app画轨迹，也打不了卡啦！

2、最好早晨早起半小时，固定这一时间，要把它作为今后一百天日常第一件事，先把5公里跑完，要不越往后排，形成往后拖的习惯和跑步时间不固定的习惯，容易被一天其他事情干扰，打乱，容易忘记跑，漏打卡，

3、断了一次，赶紧开始第二次，，不要害怕，怕再断怎么办各种顾虑，不要想太多，等10几二十天时间长了，会越来越喜欢为自己找借口打造各种不想开始，而且都会有想放弃的消极念头！

4、养成早睡早起的习惯，这个100天任务不难完成，如果有不规律作息，生活方式太乱，这个100天很难完成，困难重重！

5、百日筑基，不是说要我们跑成大神，是要我们在生活规律、作息习惯方面要我们成为大神。它其实首先是要把一种科学的生活方式植入我们心中，然后才会是把跑步固化在我们日常行为当中！

6、这100天当中，有人监督我们，激励我们，惩罚我们，陪伴我们，教知识给我们，是非常好的一个活动，我希望我能在二班坚持的很好，顺利毕业！

——V越野百日筑基，美栗