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楼主: dreamgold

[原创] 请问你是每天几点跑步

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发表于 2017-3-29 20:01 | 显示全部楼层
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发表于 2017-6-6 16:04 | 显示全部楼层
原来我还是在多数里面的。
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发表于 2017-8-15 11:25 | 显示全部楼层
晚饭后应该过二个半小时跑
5:30下班在单位吃饭,7点半后拉伸热身然后去慢跑
现在很多休闲公园都有路灯,一般沿自行车绿道跑
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发表于 2017-8-24 20:11 | 显示全部楼层
早上6点至7点 跑一个小时足够 500大卡到手
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发表于 2017-8-29 09:53 | 显示全部楼层
我是早上5:00--6:00跑,6:00回家做饭,6:30吃早饭,照顾孩子,7:20送孩子上学,接着上班。我的上班时间书早上8:00.
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发表于 2017-9-11 13:13 | 显示全部楼层
keeping 发表于 2017-8-29 09:53
我是早上5:00--6:00跑,6:00回家做饭,6:30吃早饭,照顾孩子,7:20送孩子上学,接着上班。我的上班时间书早 ...

好厉害!
我最早5点半,再早起不来了……所以周中跑短些周末跑长些。
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发表于 2017-9-12 08:30 | 显示全部楼层
rongflier 发表于 2017-9-11 13:13
好厉害!
我最早5点半,再早起不来了……所以周中跑短些周末跑长些。

现在天亮得晚了,5:00天还有点黑,虽然有路灯,但是一个人出来有点紧张......
我也是周六周日两天跑得长一些。
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发表于 2017-9-13 17:36 | 显示全部楼层
接下去会越来越晚天亮……所以,还得调整时间。
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发表于 2017-9-29 15:11 | 显示全部楼层
工作日,都是安排在晚上7点半到9点半这个时间段
休息日,有可能就安排下午(下午主要是冬天)
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发表于 2018-6-8 11:16 | 显示全部楼层
noblegas1980 发表于 2012-6-11 16:51
**** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ****

我如果晚上运动,往往得过至少两小时,才能够睡觉。
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发表于 2018-6-17 22:02 | 显示全部楼层
必须晚上去玩吧
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发表于 2018-6-28 21:14 来自手机 | 显示全部楼层
两三点。2-3 pm.
来自: 微社区
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发表于 2018-10-30 17:33 | 显示全部楼层
没准,夜跑的时候,尤其夏天,晚上10点有时候也跑,改晨跑后,每天早上5:30,最近冷了,痛苦啊
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发表于 2018-11-25 16:22 | 显示全部楼层
早上七点是个比较好的时间。但是要六点多起床,活动开了再去跑。
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发表于 2018-12-28 19:21 | 显示全部楼层
目前是深冬,我一般六点起来,喝茶,准备等,六点半开始跑,一般一小时,没热身也没拉伸,习惯这样了——但是慢跑。冬天不容易坚持,冷,雨,洗,这些全是烦恼的事
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发表于 2019-2-24 14:07 | 显示全部楼层
早晨5-7点最合适
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发表于 2020-11-10 08:45 | 显示全部楼层
工作日早6点开跑,双休日下午4-5点开跑。
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