今天晚上世博园慢跑差点被两个小姑娘虐

jinguoanhun

今天吃好晚饭，在家休息好后，照列是出门慢跑的日程。最近上海突然热起来了，跑步没多久就会汗流浃背。我么，本着慢跑减肥的目的，心想多出汗更有利于减肥嘛。也就很积极的慢跑。说起跑步速度，现在我能1小时跑8公里的。6月开始，加量到9公里。平时么，跑步路线是东方路跑到浦东南路，白莲泾路到世博大道往南码头渡口跑，返程是从南码头渡口沿着世博大道跑到上南路再折返回白莲泾路，跑到浦东南路往东方路方向跑。由于网上有测量过路线，知道每个节点大概几公里。想不到今天在跑到7公里处，遇到了两个小姑娘，差点被欺负.........

jinguoanhun

做为慢跑新人，我也跑的不算快，知道运动的时间越长、越慢，消耗的脂肪就越多，慢跑可以燃烧45%的脂肪、45%的糖类和30%的蛋白质。当然咯，身高181，体重99kg的我想跑快也跑不了多快。恰巧昨天在京东上买了个心率表，今天到货，晚上跑步就用着了。虽然是没有胸带的，准不准我没研究过，但是大致能参考一下。前段时间网上看了资料说最大心率的60%--70%是减肥的最好心率。所以，就奢侈的装备了

jinguoanhun

今天跑步的时候，心率大致范围在140--150之间。算是减肥心率了。这对于提高自己的慢跑积极性和减肥动力来说，很有激励作用。世博大道上跑步，骑行的人很多，也有老阿姨在跳舞，很有锻炼气氛。所以现在蛮喜欢在那里慢跑，而且经常会看到在你前面有人也在跑步。男男女女都有。作为一个男人，有时看到在我前面有个小姑娘跑步，会有种冲劲，想跑到她前面去，超过她。不知道大家有没有这样的心得？

jinguoanhun

所以，以前我也以超过前面那个女人为动力，提高自己的跑步速度和耐力。好几次跑步最好成绩都是这样出来的。哈哈。可是我虐了别人心理没什么，今天却被两个小姑娘差点虐了。所以今天发帖发泄一下

jinguoanhun

前面说到我跑到7公里处，前面有两个小姑娘，穿着运动装，在散步聊天。我么也没在意，从旁边跑过去了。当然，路过她们侧面的时候，有瞄了她们一眼，想看看是不是美女。哈哈，这个心态男同胞么能懂的。

jinguoanhun

结果，刚跑到这两个小姑娘前面一会儿，就听到其中一个小姑娘对另一个小姑娘说，超过前面那个男的怎么样？另一个小姑娘说好的呀。这时，我心中一抖豁。这算什么情况？难道她们想比拼谁先跑过我咯？这算什么路子嘛。

leo_zhan

沟昂 沟昂 沟昂

leo_zhan

或说那时我也在EXPO， 怎么么看见有小姑娘， 而且还是2个？

jinguoanhun

虽然我的内心活动是一瞬间的事，可是跑步的脚步声却从我后面传来了。我内心一紧张，就加大了步长和步频，想利用脚长的优势把她们给甩了。可是想不到她们非但没有接领子，看三思。还在我后面追我。这下我怒了。心想只有我超小姑娘的份，怎么可以被小姑娘超呐。难道我胖了点，跑步慢了点就好欺负了咯？

leo_zhan

“，身高181，体重99kg” 是不是戴眼镜， 穿橘色衣服？？？

leo_zhan

我穿NB无袖短衫， 戴耳机的。

脑白丁

直播吗？？？

jinguoanhun

我抬头一看前面正好是白莲泾桥，于是我虎躯一震，深呼吸，脚步放长，步频加快，双手奋力摆动，以百米冲刺的干劲冲上了桥头。就听到后面跑步的声音离我越来越远，直至消失。跑到桥头回头一看，嘿，两个小姑娘在我身后30米开外，双手叉腰，低着头喘着气。哈哈。想虐我？没门！但是前面一顿快跑，心跳却很厉害。我头脑灵光乍现。立马测了下我的心率。居然有163.想不到最高心率是被两个小姑娘逼出来的。

jinguoanhun

尼玛，这跑步也太激励人了。要是每天来这么一出。就刺激了。后面的路程么，我就速度放下来，继续以前的步调跑回家。现在想想，后悔没有站在桥头冲后面那两个小姑娘大喊一声：“悟空，你就别追啦！”哈哈哈哈。以后我还是会继续这条道跑步，希望能够再遇到这两个小姑娘。到时候再比拼一把。跑步圣经的各位大侠们，支持我的吧？咱们可不能被小姑娘虐啊。对不对？

jinguoanhun

今天的故事说完了，希望各位跑友们每天都能遇到有趣的事情，愉快的事情。为跑步的时候增添兴趣和活力。此贴抛砖引玉，如果大家也有跑步的趣事也一起说说吧。

饭饭之辈

百米冲刺的干劲冲上桥头，心率才163，楼主素质不错

清尘

心率表该换了

海边听风

干嘛甩开人家，不解风情

5266

霾的这么严重
06-08-2012 20:00; PM2.5; 200.0; 250; Very Unhealthy
06-08-2012 21:00; PM2.5; 224.0; 274; Very Unhealthy
约跑遇到下雨以外的极端天气也应该暂停吧,楼主你有什么想不开？

smallstation

今天空气很差最好是不跑，俺也没忍住。