风继续吹：大马350完赛

百年孤独 · 发表于 2017-5-15 12:34

刚开始1公里大约5分钟，不算离谱，后面就收不住越跑越快了， 10公里、半马的顶尖选手陆续不断超越过来，收不住。5公里左右平均配速是4'57，10公里就已经到4’47了。330官兔被我超过后很久都没赶上来。

真是厉害了！

parhelian · 发表于 2017-5-15 16:35

chunjie7 发表于 2017-5-15 11:02
我也是键盘党，之前半马也跑崩，歇两年重新有了动力，今年积极了点，要找个计划好好练练了

别歇呀，歇了差不多就得重新来过。

parhelian · 发表于 2017-5-15 16:38

风电1973 发表于 2017-5-15 11:17
恭喜你首马破4，厉害啊！我也跑了大马，得益于天气凉快，只是坡道多了，好歹也PB了，341完赛

大连丘陵地带，这算好的了。开发区倒是平坦，但住宿条件和人气都都没法比。恭喜PB，340本来还是我计划的，没执行好。

parhelian · 发表于 2017-5-15 16:39

百年孤独发表于 2017-5-15 12:34
刚开始1公里大约5分钟，不算离谱，后面就收不住越跑越快了， 10公里、半马的顶尖选手陆续不断超越过来，收 ...

经验不足啊，实力不足以领跑官兔

chunjie7 · 发表于 2017-5-15 16:54

parhelian 发表于 2017-5-15 16:35
别歇呀，歇了差不多就得重新来过。

跑步对于个人的意义不一样，跑崩后对自己的训练方法还有目标存疑了，瘦子又不需要减肥，所以一下就失去了动力，现在找到的中长期目标是收集6大马拉松，跑了俩月应该恢复以前的水平了，所幸之前跑量少，训练也没啥针对性也不科学，水平跑跑就恢复了。所以要好好练练，希望不是三分钟热度

等我跑了这周的半马也来开帖子记录下

parhelian · 发表于 2017-5-15 16:57

chunjie7 发表于 2017-5-15 16:54
跑步对于个人的意义不一样，跑崩后对自己的训练方法还有目标存疑了，瘦子又不需要减肥，所以一下就失去了 ...

我也瘦，这是优势

f1owercat · 发表于 2017-5-15 17:35

parhelian 发表于 2017-5-15 16:57
我也瘦，这是优势

大胖子含泪路过一下

倒坐观音 · 发表于 2017-5-15 23:02

向各位400内的全马选手们致敬

当天天气还算给力开始阴天小风挺爽后来太阳大风对于全马后程来说有点虐

倒坐观音 · 发表于 2017-5-15 23:05

parhelian 发表于 2017-5-15 09:46
只好放弃330目标，眼睁睁看着全程平均配速从5分增加到510，然后到520。

最终枪声成绩3小时50分7秒，净成 ...

您这个信息什么时候有的我手机订阅号里的芝华安方现在还提示成绩查询功能暂未开放啊

parhelian · 发表于 2017-5-16 07:53

倒坐观音发表于 2017-5-15 23:05
您这个信息什么时候有的我手机订阅号里的芝华安方现在还提示成绩查询功能暂未开放啊

互动直播里头。现在已经关了

parhelian · 发表于 2017-5-16 07:54

倒坐观音发表于 2017-5-15 23:02
向各位400内的全马选手们致敬

当天天气还算给力开始阴天小风挺爽后来太阳大风对于全马后程来说有点虐

是啊，我就是忽略了天气因素，以为自己能坚持配速

跑步菜鸟-蜗速 · 发表于 2017-5-16 08:19

Par兄威武！恭喜恭喜！

parhelian · 发表于 2017-5-16 13:19

跑步菜鸟-蜗速发表于 2017-5-16 08:19
Par兄威武！恭喜恭喜！

谢谢。一起加油。

拈花者 · 发表于 2017-5-16 20:16

歪个楼。

小时候有没有被同学叫秦始皇过233333

很不错啊，第一次就这么优，潜力巨大的男人。

等着，看你一次次的自我突破。

加油，加油，加油。

parhelian · 发表于 2017-5-17 07:58

拈花者发表于 2017-5-16 20:16
歪个楼。

小时候有没有被同学叫秦始皇过233333

被过，然后强迫症患者就会纠正人家：秦始皇不姓秦，就像唐太宗姓李一样

拈花者 · 发表于 2017-5-17 17:22

parhelian 发表于 2017-5-17 07:58
被过，然后强迫症患者就会纠正人家：秦始皇不姓秦，就像唐太宗姓李一样

红红火火恍恍惚惚。

你真可爱。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[马拉松赛事] 风继续吹：大马350完赛