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楼主: 每天三公里

[测评与体验] 来个投票,看跑步为了增重的多还是减重的多

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发表于 2015-11-2 10:39 | 显示全部楼层
顶顶顶顶顶顶
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发表于 2015-11-5 23:01 | 显示全部楼层

增重,我要增重
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发表于 2015-11-5 23:04 | 显示全部楼层
跑步是可以增重的,瘦子不长肉大部分两个原因:一是吸收不好,二是睡眠质量差;跑步刚好能改善这两方面,吃好睡好,自然能增重。
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发表于 2015-12-1 16:15 | 显示全部楼层
为增重的呀。肯定的。现在太瘦了。

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发表于 2015-12-10 10:38 | 显示全部楼层
恩我排骨 增重,好像跑步可以改善脾胃 我脾胃不好
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发表于 2016-3-3 14:45 | 显示全部楼层
我就是想减肥,现在太胖了,如果能瘦到160斤左右我就完美了!呵呵
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发表于 2016-3-12 02:50 | 显示全部楼层
我是为了保持,以前游泳运动员,现在不代表学校参赛了,除了游泳就是慢跑保持。我身高196,体重90公斤。
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发表于 2016-5-19 10:20 | 显示全部楼层

学习了,谢谢分享、、
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发表于 2016-6-20 11:04 | 显示全部楼层
减重,效果比较明显
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发表于 2016-7-15 01:09 | 显示全部楼层
yuanlai 原来可以这样呀!
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发表于 2016-11-30 17:43 | 显示全部楼层
排骨男伤不起啊
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发表于 2017-3-1 21:04 | 显示全部楼层
就是单纯的跑步,对健康有益既可
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发表于 2017-3-13 08:41 | 显示全部楼层
这个还是减肥的居多吧
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发表于 2017-4-15 22:45 | 显示全部楼层
跑步和体重之间,我没做什么联系。
至今跑了4500km,体重一斤没变。
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发表于 2017-8-9 14:47 | 显示全部楼层
当然是减肥了每天6公里大概45分钟吧
心率控制140以下
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发表于 2018-10-26 19:51 | 显示全部楼层
没想到这么多想减肥的呀
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发表于 2019-2-24 14:20 | 显示全部楼层
体重超标,减肥ing
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发表于 2019-2-24 21:11 | 显示全部楼层

单靠跑步减肥的效果不是很明显
但是如果吃得少的话,加上跑步,体重称上的数字还是有变化的
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发表于 2020-11-11 16:54 | 显示全部楼层
主要还是为提升心肺功能
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发表于 2021-8-18 10:25 | 显示全部楼层
我是为了增强体质,为了快乐,无关体重。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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