iu的跑步日记

iuspirit · 发表于 2010-2-1 22:26

记忆中的上次跑步已经相当久远了，堕落到现在竟然上7层楼就开始喘，还没结婚就搞成这个样子自己也觉得不好意思，前两天又感冒一次，决心开始跑步提高体质顺便减肥。
   目前的体重是77KG，单位体检时医生说要减10-12KG才算正常，考虑到医生一般来说会把情况说的严重一点，下次体检能到70就算小胜利，嘿嘿。
   今天是第一天跑，量了2公里左右，跑了16分钟，慢是慢的惊人了，不过头一天，怎么说还是坚持下来了，慢慢来，慢慢来。希望自己能坚持下去。
   整上三次2KM就把距离加到3

iuspirit · 发表于 2010-2-5 23:09

2.5公里，20分钟，日常穿着，有些厚，因为突然出差，推到现在才跑第二次。跑步还是隔日比较合适。鼓励自己，坚持下去。

iuspirit · 发表于 2019-2-21 23:51

9年以后，我又回来了，感谢网站还没有删我帖子，感谢这个网站还存在。

zqlxm · 发表于 2019-2-22 07:41

终于回来了，我是注册之后消失了六年才回来的
一起加油！

iuspirit · 发表于 2019-3-19 14:45

20190319 6km速度走了半小时，微出汗，心率110以内

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