大腿和小腿肌肉发达，请教如何瘦下来

haonanren300 · 发表于 2012-5-25 22:30

小时候我也经常跑步，十几岁的时候喜欢健美，盲目的练了一段时间，导致大腿和小腿肌肉相对发达，看起来很不协调，而且每到夏天的时候很不方便，裤子裆部也经常破，想减去腿部肌肉，请各位高人给点宝贵经验，谢谢！

sstephen · 发表于 2012-5-25 23:12

估计很难... ...

wincent · 发表于 2012-5-25 23:23

我的小腿也是相当粗壮

sunan70 · 发表于 2012-6-2 12:10

找了很多资料，貌似没办法Y，爱咋地咋地啊，粗是粗，底盘重，有力量啊，呵呵

钧天 · 发表于 2012-6-7 21:47

经常饿肚子，尽量少走路。

hanabiff · 发表于 2012-6-7 22:34

我大腿很粗，烦死了~~~~~~~

hithit · 发表于 2012-6-8 14:13

多练练上身···这样就协调了···

北京老郑 · 发表于 2012-6-11 20:52

5# 钧天

跑步吧，哈哈哈

小细 · 发表于 2012-7-2 15:05

无论何事，只要对它有无限的热情你就能取得成功。——施瓦布

mckeywooo · 发表于 2013-1-2 01:59

力量训练＋有氧运动＋科学饮食＋足够休息..是最合理的搭配了~
Ps. 别小看有氧运动，高强度的有氧连肌肉都能减掉.。而力量训练是把刻刀，可以用来雕刻肌肉线条..。个人认为两者搭配运动能最快速，最好的达到预定效果~

加油吧，祝你成功~~

hollyyy · 发表于 2013-1-2 15:39

万能的跑步啊，跑步能痩全身，当然也包括大小腿。另外，多抻抻腿部的筋，多做做倒立。

bepo · 发表于 2013-1-21 23:53

话说腿粗底盘稳

痛苦的就是买裤子的时候还有开车的时候容易挤方向盘.......怒摔
全是肌肉

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