【倾听身体的声音 轻舞专栏】如何使用艾条

轻舞

近来埋头学习业务。文章写得少了。。奉上文章一篇。献给一直在我的日记里面巴拉巴拉讲话，让我连翻好几页都插不上话的各位美女。。

1）什么人不能用

高血压。心脏病。伤口有破损。出血。小于48小时的急性损伤。孕妇。哺乳期妇女。
月经期。糖尿病。小孩子使用请遵医嘱。对艾草和烟叶过敏的也不能使用。
2）什么人可以用
   慢性运动损伤。在医生认为没有急性损害的理由下。风湿。类风湿。
3）什么样的好用。
   陈旧性的最好。比如3年以上的。这样中医认为艾草会更有效果
4）怎么用。

    点燃。离皮肤大概1-2cm。每次15-20分钟。每天不超过2次。可以画圈。可以Z字型。只要皮肤有热的感觉就可以。不一定要挨十分近。因为味道也比较呛。第一次做可能会让人受不了。
虽然烫伤式的灸法中医认为效果会更好。但灼伤的方法可能对一般人不太适合。容易形成烧伤的瘢痕。
5）用在哪里。

一般认为四肢表面都可以用。胸腹部位使用请遵医嘱。面部。头颈部使用特殊器械。回头拍个pp上来。剂量是减小的
四肢表面在关节。肌肉。找到疼痛点。对准即可。

6)什么时候用。
一般用在饭后2小时以后。不能空腹。注意艾条使用后。因为使毛孔开放。气血流通。千万不能洗澡。饮酒。游泳。半小时后可以喝一点温水。加快毒素的排出。注意保暖。
不能受凉。

注意艾条灸的时候不与其他活动同时进行。如拔火罐。拉筋。如果有同时用针。请遵医嘱。

7)也可以使用姜片灸。辣椒灸。具体请遵医嘱。
8）用过的艾条。注意灭火。我一般是直接按到水里。下次用另外一头。
艾绒的可燃性很强。有可能表面看不到火星。但可以自燃。家用。还是用水灭比较安心。

DISPOSABLE

一向言简意赅啊。即使少个图片和实用性介绍。唉。医生总以为能碰上聪明的病人。。。其实病人聪明的，哪里来找你啊。都自己解决了。

轻舞

2# DISPOSABLE

我上次照装备。居然忘了我还有这个dd。。嘻嘻。不怪我。。我一直以为你特别聪明。。贼聪明。。嘎嘎。。相机没电了。。明日来拍pp

蜗牛马拉松

微观，加扒拉扒拉！

轻舞

4# 蜗牛马拉松
扒吧扒吧。就是让你们几个女的扒的。。男人谁整这玩意。。味道大不说。
劳神的厉害。。明天拍几样中医的小玩意上来

wincent

艾灸盒好吗，我看现在都用那个

高原

可以医治跑步造成的膝关节疼痛？？？

忧郁王子

我一个学中医的朋友就刚刚开了一个艾灸理疗所，很有眼光！
小子30多，我管他叫半仙；我说脚痛，他摸了一下说，继续得瑟（跑步）吧，没事。摸摸椎骨就知道我脾胃不好。

就知道跑

1# 轻舞

我知道自己是符合艾灸条件的。
去年了解并尝试艾灸，还去书店买了一套人体穴位挂图（男、女）。唉，越深学越累，毕竟不是学中医的，只是爱好罢了。哄骗家人做试验，直到快用完2盒艾条，家人舒服了，我累惨了。剩下4根，实在不想做义工，就收起来了。
今年跑步、练拳落下膝腿伤，找出去年剩下的4根艾条，自己灸。家人都被惯坏了，只愿被试验。
我感觉艾灸对恢复一般的膝、腿运动受伤，效果挺好，收效也快。 但是，好东西也不能当饭吃。注意劳逸结合，给身体一个自然修复的时间，尽量让自己的身体具备自然恢复能力。

陈艾条效力好。谢谢轻舞 这个我还是第一次听说呢，有空储备几盒老牌子的艾条。

就知道跑

6# wincent

去年出差，宾馆旁有个养身馆，见有各种艾灸盒。一孔，双孔，三孔都有。
我看见有用过，裂缝的艾灸盒在一边，就问了一下。那个中医保健医生说，孔越多，火力越大，竹制的盒子就容易胀裂。我说，一孔的不易裂吧。他说，他用过的，只有一孔的还没裂过。我买了一个单孔的，今年想偷懒，拿出用。

对比看，用艾灸盒，虽然省事，高度调解不灵活。远没有用手直接控制效果好。

记得艾灸协会老先生说，如果在出游或野外特殊情况下，实在无助情况下出现一些紧急问题，也可以用香烟，灸手上或膝腿的几个穴位。

艾灸的问题是个大话题，灸法特别多。艾条、艾绒还可以自己制作，繁琐一些。时间多的、性子慢、勤快的人可以没事找事作。

对于普通的跑步爱好者，掌握一点实用、简单的灸法，对恢复常见的运动受伤，很方便的。

旅鼠

之前请了个家庭保健师每周做一次艾灸和刮痧，不过膝盖边上烫出一个直径2cm的打泡后就不做了……

就知道跑

11# spinning

啊？烫出一大泡？
还保健师呢，告他人身伤害吧。

艾灸离皮肤的距离一般2公分左右，但是每个人对热的反映不同。具体高度，掌握在以皮肤能耐受，灸一会儿，皮肤微红即可。而且，停止后，皮肤很快就恢复正常。

夏天烫伤问题一定要注意。
我从没烤伤过自己和家人，只是有一次，寻乐，故意把夫腿上一根大汗毛燎去一点。玩笑而已

juju8213

微观，加扒拉扒拉！
感谢舞叨叨，是不是再加上一条不同品种的不同功效和用法啊？
昨天百了一下，发现艾条有很多种呢，样子像香烟。
跑姐这个用来燎汗毛挺浪费的。

wincent

10# 就知道跑
我用的是铁的，样子像炖肉锅里的调料盒，全身满是窟窿

蜗牛马拉松

10# 就知道跑
我用的是铁的，样子像炖肉锅里的调料盒，全身满是窟窿
wincent 发表于 2012-5-26 10:38

                               
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俺也用的这种。不过有人说，艾灸就讲究个烟字，艾烟具有穿透力，能将疗效透到深层。用这种艾灸罐，然后又用布和毛巾等包起来，烟是少了，疗效恐怕也大打折扣。俺问了某宝卖家，他／她说没事，呵呵，他／她都没明白我的问题，或是不认为这是个问题。

蜗牛马拉松

之前请了个家庭保健师每周做一次艾灸和刮痧，不过膝盖边上烫出一个直径2cm的打泡后就不做了……
spinning 发表于 2012-5-26 08:36

                               
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赫赫，那得恭喜你，中奖了！好好的皮肤，不容易烫出泡来，那个地方如果有问题，通常是湿气过大，才容易出泡。

前两天我给自己做艾灸，也是直接点了艾条，在膝盖周围薰，第二天才发现那儿有个泡。我说真是神奇哎，拉筋的时候，我就是那处不爽，筋绷得紧紧的，好就都拉不开。结果一灸就出泡了，其他地方可是没有！

蜗牛马拉松

1# 轻舞  

我知道自己是符合艾灸条件的。
去年了解并尝试艾灸，还去书店买了一套人体穴位挂图（男、女）。唉，越深学越累，毕竟不是学中医的，只是爱好罢了。哄骗家人做试验，直到快用完2盒艾条，家 ...
就知道跑 发表于 2012-5-26 07:59

                               
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赫赫，你家人可爱，好福气！

我老妈可爱忽悠我啦，说我手上有功，给她按摩特别舒服！给她做完，我可是累得瘫掉，得睡两天才能缓解！嗯，还是功夫不到家！

就知道跑

16# 蜗牛马拉松

蜗牛
你的观点我不同意哈，一看就是中了你帖子里那啥“神医大师”的流毒。
好几年前，韩国鬼子要把中医文化申请“韩医”，我就写文章讽刺，当然不能怪人家了，还是自己做的不好。我们的文化和传统，是我们自己遗弃和毁灭的，怪不得别人。

五四运动时，就开始了，当然各种运动的斩草除根力度更大。唉，任何事物都是有缺陷的，这很正常。我收集的几本旧医术很多繁体字，字典都没处查，但是里面“起死回生”的玄之又玄的可笑“案例”很普遍。鲁迅先生反对中医也是看到了其中的缺陷。

从古至今，都有顶着“神医”帽子的骗子，这些骗子让中医文化背了很多黑锅。也正是民众对中医文化了解的极少，致使一部分人强烈抵制，一部分人笃信不疑。

那“大师”蓄个山羊胡子，穿个现代布料做的大褂，满口否定现代医学的气势。 有种的，就别拿“股市、IT”工作经历往猴儿屁股上涂粉，四处招摇。

啥，把拍打皮肤变色是中大奖的好事，烧一大水泡是排毒。

唉，蜗牛跑友 ，很多事情，冷眼旁观就是了。中医如果无视现代医学的发展，倚老卖老，考几个“神医、大仙儿”的骗子去传播，那真要完蛋了。

轻舞

18# 就知道跑

这个我倒是同意。这个烧水泡。这么热的天气，容易增加感染的机会。而且也不太雅观。针灸的好处其实不一定要搞这么形式。好像非的咋样咋样。

用的好了。食物也可以治病，吃的不合适也对人体有害。艾条也是一样的。
不能当饭吃。比如秋冬是最好不用，而多采用药。食的方式的。

蜗牛马拉松

16# 蜗牛马拉松  

蜗牛
你的观点我不同意哈，一看就是中了你帖子里那啥“神医大师”的流毒。
好几年前，韩国鬼子要把中医文化申请“韩医”，我就写文章讽刺，当然不能怪人家了，还是自己做的不好 ...
就知道跑 发表于 2012-5-26 14:57

                               
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哈哈，不要为我担心阿，我这把年纪了，要中毒也不容易呢。嗯，我是拿来主义，啥有用就拿来用！