腰围小了,但小肚肚还有那么一团肉,怎么办?

乖乖 · 发表于 2012-5-25 20:06

本帖最后由乖乖于 2013-2-14 12:50 编辑

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reddemon82 · 发表于 2012-5-25 21:46

41KG .....楼主是MM么?
帮顶~

manyplans · 发表于 2012-5-25 22:02

41KG，LZ身高多少？跑步的时候把腰挺直也许效果好些，另外可以考虑适当加点力量训练，塑形

风中追风 · 发表于 2012-5-25 22:07

努力啊，我也是，做收腹运动

风中追风 · 发表于 2012-5-25 22:07

努力啊，我也是，做收腹运动，坚持不懈，终会成功

风中追风 · 发表于 2012-5-25 22:07

努力啊，我也是，做收腹运动，坚持不懈，终会成功

wincent · 发表于 2012-5-25 22:10

这是高难度要求，我也想知道

乖乖 · 发表于 2012-5-26 09:10

2# reddemon82
大家闺秀一枚

乖乖 · 发表于 2012-5-26 09:11

3# manyplans
156CM

乖乖 · 发表于 2012-5-26 09:12

6# 风中追风
收腹跑步，有点怪怪的……

风中追风 · 发表于 2012-6-3 21:47

先跑步，再收腹，是我没说清楚，呵呵

乖乖 · 发表于 2012-6-6 02:30

11# 风中追风
谢谢!最近增加跑量,肚子已经小好多了……

tb123321 · 发表于 2012-6-6 10:02

本帖最后由 tb123321 于 2012-6-6 10:05 编辑

误区在，认为减肥成功了就停止锻炼。应该是，终生饮食控制+终生跑步+终生锻炼力量，才不会反弹。健身是一件终生要做的事。

乖乖 · 发表于 2012-6-6 13:54

我天天跑，饮食没控制过，反正跑步后胃就像个无底洞，一天吃四五餐！而且鱼肉照吃！这样反而能瘦！前段时间节食一斤没减！

沧浪火 · 发表于 2012-6-6 18:05

14# 乖乖 是说节食的时候，身体为了保护必要的能量，保护脂肪存在吗？
放开吃了，然后就自然补充，解放脂肪了？

乖乖 · 发表于 2012-6-7 00:42

15# 沧浪火
现在46KG(减了2KG),目标44KG.

何足道 · 发表于 2012-6-7 08:53

不懂事,那团小肉肉是提供躯干稳定及在腰部回旋扭动时提供弹性空间的

何足道 · 发表于 2012-6-7 08:54

不懂事,那团小肉肉是提供躯干稳定及在腰部回旋扭动时提供弹性空间的

乖乖 · 发表于 2012-6-7 15:09

真的假的？没听说过，太悬乎了吧？

gerryxiao · 发表于 2012-6-7 15:40

据说，那叫髂腰肌。

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