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楼主: ming8192

调查一下,你们平时锻炼跑多远?

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发表于 2012-8-14 10:13 | 显示全部楼层
一周二次, 一次10公里,第二次20公里.
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发表于 2012-8-22 14:50 | 显示全部楼层
请问你们是一口气跑完8 or 10公里吗
群众,每天6公里(一口气快走3KM ,休息2分钟喝点水 再一口气跑3KM)
我想知道细节
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发表于 2012-8-24 13:19 | 显示全部楼层
一周二次,一次10-15KM。11KM/H配速
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发表于 2012-8-24 14:57 | 显示全部楼层
跑4公里,快走3公里,一周4次
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发表于 2012-8-27 21:24 | 显示全部楼层
大概5--7公里
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发表于 2012-8-29 19:51 | 显示全部楼层
一般每次跑12.6公里,最远跑过一次14公里,计划年内跑过20公里。
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发表于 2012-8-31 09:26 | 显示全部楼层
看到一次跑十几公里的把我吓到了。
刚突破三公里的新手。
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发表于 2012-8-31 16:37 | 显示全部楼层
每天7KM左右,基本跑一个小时
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发表于 2012-8-31 23:30 | 显示全部楼层
1-3km,看样子真心不能再坛子里面混啊
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发表于 2012-9-3 14:20 | 显示全部楼层
10-12,很少上12
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发表于 2012-9-6 18:34 | 显示全部楼层
一般就跑5KM以上
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发表于 2012-9-6 22:09 | 显示全部楼层
5~6.4公里。
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发表于 2012-9-8 15:30 | 显示全部楼层
看到有不少朋友路5-10公里,努力的方向啊
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发表于 2012-9-9 22:02 | 显示全部楼层
看来每天跑10--20公里的不多,我今年出勤180天,总跑量2525.9公里,平均每次跑14公里。
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发表于 2012-9-15 10:13 | 显示全部楼层
每天晚上5km,周末早晨不用给老婆孩子做饭了加5km。
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发表于 2012-9-15 22:56 | 显示全部楼层
上机至少10KM 一般一周跑5天 每周会有次16KM
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发表于 2012-9-18 13:55 | 显示全部楼层
4.5-5,再多像要晕过去的感觉
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发表于 2012-9-19 13:39 | 显示全部楼层
经过两个多月的坚持,现在已经突破5000进入5一10km的阶段了
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发表于 2012-9-19 16:11 | 显示全部楼层
3-5KM,,,下了班实在太累了,不跑步就会发胖,,,我是减肥跑,不玩技术,不搞装备
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发表于 2012-9-21 15:38 | 显示全部楼层
一周五天锻炼,2天休息:纯跑步2天,4~5公里;跑步3公里+跳绳500个两天;纯跳绳2500个一天
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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