调查一下，你们平时锻炼跑多远？

cld673 · 发表于 2012-5-28 15:04

跑步已经2年多了，现在每天跑5.5公里左右。

fatpet · 发表于 2012-5-30 11:39

现在7公里左右，年龄大了不敢跑太多了。一个和我同小区的跑友比我大4岁吧，腰间盘突出……

jeansbond · 发表于 2012-5-31 22:08

3、4公里慢慢在递增

besun · 发表于 2012-5-31 22:58

5月份开始跑步，此前有20多年没跑过了。5月份已结束。累计52公里，12次。配速7.5.

6月份开始要每次跑6公里。

ming8192 · 发表于 2012-5-31 23:14

现在7公里左右，年龄大了不敢跑太多了。一个和我同小区的跑友比我大4岁吧，腰间盘突出……
fatpet 发表于 2012-5-30 11:39

登录/注册后可看大图

腰间盘突出不是跑出来的吧。。。

flyingkun · 发表于 2012-6-3 22:24

前段时间是6-7km，现在是7-8km

463550722 · 发表于 2012-6-4 11:47

5---8公里，第一周从2KM跑到了了5KM，膝盖受伤了。。。

c8d8 · 发表于 2012-6-4 16:52

刚开始，只能跑跑走走，大概4公里吧

Dr.funk · 发表于 2012-6-6 16:12

看情况平时也只能跑10-20KM 周末才能20+

牛掰掰 · 发表于 2012-6-6 16:31

每天9公里，绕圈跑。450米20圈。塑胶的，冲击小点

秦风豫水 · 发表于 2012-6-6 17:50

30分钟跑五公里。星期六、星期天会跑个10公里，一周跑四次，总里程26、7个公里。呵呵。

ilovesky321 · 发表于 2012-6-6 21:02

刚开始时2公里，跑了一个月，现在可以跑4公里，前提是很慢的跑！新手的程度！

wangshibo218 · 发表于 2012-6-7 10:44

牛啊，各位大神

bob860 · 发表于 2012-6-9 00:26

每天5 维持一个多月了

yastmail · 发表于 2012-6-11 17:35

本帖最后由 yastmail 于 2012-6-11 17:37 编辑

平日8-12KM，週末可到20+，一週總跑量40+

dumingecho · 发表于 2012-6-15 17:27

每天5公里
风雨无阻

JohnnyLee · 发表于 2012-6-16 01:01

5-6公里，每10天跑一次10公里。
昨天穿上新买的Mizuno Rider14，跑了10公里，减震柔软包裹性好稳定，赞一个

girardin · 发表于 2012-6-16 02:24

现在是跑步机跑
今天是4KM
不过有10MIN是在走
前面5MIN
后面5MIN

准备下周跑40MIN
现在是35MIN

owene · 发表于 2012-6-17 01:15

距离长了，时间也太长，周末可能会跑个长距离

kitami · 发表于 2012-6-17 22:14

5.2km，就算5km吧

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