我的身材我做主

梅花鹿 · 发表于 2010-1-23 17:24

本帖最后由梅花鹿于 2010-1-23 17:26 编辑

姓名  梅花鹿体重  女装版郑则仕  可参考韩红体型
早餐  牛奶250毫升馒头100克水饺5个
午餐  水饺10个
下午茶  绿茶三杯蔬菜饼干两块
晚餐米饭100克清蒸肉饼75克绿豆芽150克
训练下雨，慢跑改为快步走
      分两次进行，每次各四十分钟

极限 · 发表于 2010-1-23 17:28

顶，监督！

梅花鹿 · 发表于 2010-1-23 17:32

欢迎，需要同志们时时提醒

yoshuya · 发表于 2010-1-23 17:40

支持！！！！！！！！

兔子快跑 · 发表于 2010-1-23 17:59

十里马了，至于韩红吗。。

梅花鹿 · 发表于 2010-1-23 18:02

表说人家的痛了，都成了女装版郑则仕了

角 · 发表于 2010-1-23 18:17

感觉吃的少了点吧？
把肉之类的放在中午吧，晚上吃的斋点没关系。

星月梦竹 · 发表于 2010-1-23 18:26

给你地址吧，我就是看了这个开始慢跑的
http://www.boohee.com/posts/view/15579/1

davidnew1967 · 发表于 2010-1-23 19:49

我们大家支持和监督，呵呵！

macrogogo · 发表于 2010-1-23 19:57

吃饭记得带把秤哦！

独孤求跑 · 发表于 2010-1-23 21:02

好像蔬菜水果少了点

一切由自己 · 发表于 2010-1-23 21:10

楼主把馒头换成燕麦粥吧，我天天吃这个，越来越瘦，天啊，我才50KG

梅花鹿 · 发表于 2010-1-23 21:34

好多热情的童鞋和老师，好感动耶，

zeuswong · 发表于 2010-1-23 21:54

LZ似乎很喜欢吃水饺啊，呵呵
那东西吃起来没够，年轻时候可以吃60个

trial989 · 发表于 2010-1-23 22:28

韩红风格么.... 多吃些蔬菜和水果好些加油!

黛二 · 发表于 2010-1-23 23:01

楼主把馒头换成燕麦粥吧，我天天吃这个，越来越瘦，天啊，我才50KG
一切由自己发表于 2010-1-23 21:10

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经常看到你喊自己瘦，有多瘦啊，贴个PP看看

黛二 · 发表于 2010-1-23 23:06

支持楼主！
一起一起，我也在减脂瘦身中。
我们可以结对子，呵呵

给个不太专业的建议哈，减少主食，增加蔬菜水果~

梅花鹿 · 发表于 2010-1-23 23:20

结对子，好啊好啊，有人监督，悄悄的问一下，楼上同学莫非也喜欢陈染？

蜉蝣 · 发表于 2010-1-23 23:20

郑则仕,20斤不多,关键是看长到什么部位上了

梅花鹿 · 发表于 2010-1-24 12:47

郑则仕,20斤不多,关键是看长到什么部位上了
蜉蝣发表于 2010-1-23 23:20

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楼上的很不厚道

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