宜准E1-hr动态心率监测与CPET专业对比

跑者者

专业跑者都知道运动心率的重要性，在4月29日的全马上，心率设备绝对是必备的硬件配置。我此次选择的仍然是E1-hr。

实测一：

时间：2017年4月29日

地点：天津武清

里程：42.195km

实测人：阿瓦狮

这里要强调的是“动态”二字，所谓动态心率，即人体在运动时产生的连续、持续动态变化的心率。与静态心率不同，动态心率准确描绘出实时的心率情况，对于衡量人体健康状况和运动水平更具医学意义。

从心率图可以看出，全程心率平稳，心率曲线连续无断点。由于比赛当天气温高达32度，导致全程心率线居高不下，但都未超出200bpm的安全范围，保障了自身运动安全。

那么，说到保障安全，必然要考察其精准度，数据才有参考价值。

说到精准度，也许很多人会第一个想到是心率带。因为心率带的工作原理与医院的心率仪器相同，所以其精准程度可想而知。对于E1-hr的光心率精准度与E1的心率带精准度横向对比，阿瓦狮也曾做过实测对照，结果是两者数据基本一致无二。（实测详情：实测| 腕式光学心率表VS心率带）

近日，为了进一步验证腕式光学心率表E1-hr的靠谱程度，我前往舒华运动健康中心，进行了E1-hr 与 医疗级运动心肺功能测试（CPET）的精准度对比。

实测二：

时间：2017年5月2日

地点：舒华运动健康中心

对照组：运动心肺功能测试（CPET）

实测人：阿瓦狮

                               
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舒华运动健康中心测试场景

舒华心率数据与E1-hr心率数据对比

运动心肺功能测定报告

E1-hr 动态光心率监测结果

不论是从运动过程中手表的实时数据与专业器械的实时监测对比，还是从专业报告和app中监测的结果显示，E1-hr与CPET的动态心率监测结果误差不超过±3bpm精度。

当然，这也验证了E1-hr搭载的飞利浦光学心率传感器确实靠谱。对比于市场上大多的光电心率设备的±5bpm的精准度看似相差不大，但对于运动过程中，有时候±1bpm都有可能成为一条警戒线。

随着国人健康意识的不断提高，越来越多的人投身于运动锻炼。宜准也与国家体育总局体育科学研究所共同建立“运动可穿戴智能联合实验室”，将竞技体育中的独有心率算法运用到群众体育，让大众跑者的心率数据采集更科学，心率算法更符合中国人体质。

我想，E1-hr的动态心率监测功能，还是值得众跑友拥有的。