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楼主: 最后的神

运动员的核心力量训练（王卫星PPT）

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发表于 2014-8-4 19:46 | 显示全部楼层
看过受益匪浅，谢谢！但有一问题请教：本人41岁，身高1.73，体重66公斤，想在隔天跑的同时进行肌肉训练，目的增重。可以吗？望楼主不吝赐教！
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发表于 2014-8-13 09:40 | 显示全部楼层
现收下了，谢谢！
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zjk624
发表于 2014-8-13 13:57 | 显示全部楼层
有时间了学习一下。
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发表于 2014-8-16 11:19 | 显示全部楼层
每天睡前，一百个仰卧起坐，一百个下蹲，一百个俯卧撑。OK，核心力量就有了。
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发表于 2014-8-16 15:05 | 显示全部楼层
下载来慢慢细读
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发表于 2014-8-18 08:33 | 显示全部楼层
好东西，谢谢分享。
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随风
发表于 2014-8-19 11:13 | 显示全部楼层
肯定得顶起来。
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发表于 2014-8-21 14:56 | 显示全部楼层
谢谢分享！
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lynch07
发表于 2014-8-26 13:53 | 显示全部楼层
好东西  谢谢了~~
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发表于 2014-8-27 13:46 | 显示全部楼层
好东西啊，下了好好学习
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发表于 2014-8-28 22:25 | 显示全部楼层
好东西，真不错
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发表于 2014-9-9 14:46 | 显示全部楼层
虽然不认识，但是看了跑友的介绍应该不错，先下来学习
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zolo1987
发表于 2014-9-10 00:50 | 显示全部楼层
感谢分享了！！
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Arist
发表于 2014-9-13 10:50 | 显示全部楼层
这个老师很厉害吗？
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发表于 2014-9-13 15:11 | 显示全部楼层
谢谢共享，很有作用。
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发表于 2014-9-16 09:28 | 显示全部楼层
谢谢楼主与我们分享，谢谢哦
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发表于 2014-9-21 07:16 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢!谢谢!
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面肺
发表于 2014-9-24 09:43 | 显示全部楼层
收了，非常感谢
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wylovelc
发表于 2014-9-28 16:19 | 显示全部楼层
努力学习中
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aimyang
发表于 2014-9-28 17:24 | 显示全部楼层
下载学习了，谢谢楼主分享！
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