大家平时跑步时心率一般维持在什么水平

童主任 · 发表于 2014-3-5 22:04

楼上都好强啊，为什么我6min的配速心率就170了。。

Kibo · 发表于 2014-3-7 15:13

我感觉说自己120-130还陪速5分的兄弟，实在是太彪悍了。我跑6分半一公里心率都在170左右了。

s235421702 · 发表于 2014-3-13 17:28

Kibo 发表于 2014-3-7 15:13
我感觉说自己120-130还陪速5分的兄弟，实在是太彪悍了。我跑6分半一公里心率都在170左右了。

握手。。。。。

觉远 · 发表于 2014-3-17 16:47

怎么没有“190以上”这个选项啊

吐白沫的鱼 · 发表于 2014-3-24 15:21

心率一直压不下来，上周六跑的时候5：3*的配速心率一直稳定在173左右，可问题是我用六、七分钟的配速跑也一样是这个心率，不会更低。

jordantan · 发表于 2014-3-27 10:21

确实，感觉心率带是出跑者最需要的装备，因为这个才是对身体各项指标中最重要的，对心脏保护不容忽视

fatbullkid · 发表于 2014-4-11 13:53

7分的配速，心率在165上下。如果6分半的话，就会上到175的样子，有氧能力还要锻炼啊！

jonahme · 发表于 2014-4-15 23:43

一直维持在140

simonzhan · 发表于 2014-4-29 19:56

牛头人发表于 2012-6-21 11:29
咋回事都到160了,我6分/公里下来才120左右,是不是太低了,我要上160那就得4分/公里还差不多,我的身体有什么 ...

你的身体里有一个牛头人。。。

newman1005 · 发表于 2014-4-29 20:29

怎么都很低，我慢慢跑，6分多一公里，心率都在170

左右。很高呀

老舒 · 发表于 2014-5-5 09:59

MAF拥趸不会超过150

老舒 · 发表于 2014-5-5 09:59

老舒发表于 2014-5-5 09:59
MAF拥趸不会超过150

比赛除外。。。

杨俊凯 · 发表于 2014-5-9 13:37

6分多钟，心率170-180

徐山人 · 发表于 2014-5-16 12:41

跑步机上测150，公路跑没测过，一般全过程鼻子呼吸

felicity520 · 发表于 2014-6-21 10:04

真心不錯，讚一個哦

wangqiner · 发表于 2014-7-8 13:09

6分左右在145左右吧

塰扄龓 · 发表于 2014-7-11 19:47

我一般都是在136左右，

无聊的人生 · 发表于 2014-7-13 19:22

6分多一点，在140以下

take_5 · 发表于 2014-7-18 15:27

5K以上跑，配速5分40，心率在172左右，还要看气温

可好 · 发表于 2014-7-18 16:07

看了下，有很多离谱的心率与配速搭配。先把心率测量准吧。

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