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美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员
楼主: 骏子

[求助] 大家平时跑步时心率一般维持在什么水平

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发表于 2014-3-5 22:04 | 显示全部楼层
楼上都好强啊,为什么我6min的配速心率就170了。。
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发表于 2014-3-7 15:13 | 显示全部楼层
我感觉说自己120-130还陪速5分的兄弟,实在是太彪悍了。我跑6分半一公里心率都在170左右了。
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发表于 2014-3-13 17:28 | 显示全部楼层
Kibo 发表于 2014-3-7 15:13
我感觉说自己120-130还陪速5分的兄弟,实在是太彪悍了。我跑6分半一公里心率都在170左右了。

握手。。。。。
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发表于 2014-3-17 16:47 | 显示全部楼层
怎么没有“190以上”这个选项啊
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发表于 2014-3-24 15:21 | 显示全部楼层
心率一直压不下来,上周六跑的时候5:3*的配速心率一直稳定在173左右,可问题是我用六、七分钟的配速跑也一样是这个心率,不会更低。
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发表于 2014-3-27 10:21 | 显示全部楼层
确实,感觉心率带是出跑者最需要的装备,因为这个才是对身体各项指标中最重要的,对心脏保护不容忽视
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发表于 2014-4-11 13:53 | 显示全部楼层
7分的配速,心率在165上下。如果6分半的话,就会上到175的样子,有氧能力还要锻炼啊!
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发表于 2014-4-15 23:43 | 显示全部楼层
一直维持在140
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发表于 2014-4-29 19:56 来自手机 | 显示全部楼层
牛头人 发表于 2012-6-21 11:29
咋回事都到160了,我6分/公里下来才120左右,是不是太低了,我要上160那就得4分/公里还差不多,我的身体有什么 ...

你的身体里有一个牛头人。。。
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发表于 2014-4-29 20:29 | 显示全部楼层
怎么都很低,我慢慢跑,6分多一公里,心率都在170

左右。很高呀
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发表于 2014-5-5 09:59 | 显示全部楼层
MAF拥趸    不会超过150
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发表于 2014-5-5 09:59 | 显示全部楼层
老舒 发表于 2014-5-5 09:59
MAF拥趸    不会超过150

比赛除外。。。
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发表于 2014-5-9 13:37 | 显示全部楼层
6分多钟,心率170-180
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发表于 2014-5-16 12:41 | 显示全部楼层
跑步机上测150,公路跑没测过,一般全过程鼻子呼吸
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发表于 2014-6-21 10:04 | 显示全部楼层
真心不錯,讚一個哦
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发表于 2014-7-8 13:09 | 显示全部楼层
6分左右在145左右吧
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发表于 2014-7-11 19:47 | 显示全部楼层
我一般都是在136左右,
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发表于 2014-7-13 19:22 | 显示全部楼层
6分多一点,在140以下
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发表于 2014-7-18 15:27 | 显示全部楼层
5K以上跑,配速5分40,心率在172左右,还要看气温
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发表于 2014-7-18 16:07 | 显示全部楼层
看了下,有很多离谱的心率与配速搭配。先把心率测量准吧。
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