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楼主: 骏子

[求助] 大家平时跑步时心率一般维持在什么水平

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发表于 2019-5-21 16:45 | 显示全部楼层
心率和个人的身体状况,年龄,基础心率等等都有关系吧。这样笼统的一并调查没有什么意义的
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发表于 2019-6-5 13:20 | 显示全部楼层
我一直没搞明白,难道一个心率一年四季都是通用的吗?夏天尤其7-8月份我绝对保持不了其他时候的心率,30度的天气动一会就160了。。。怎么破啊。。。还是不够心肺庆大。
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发表于 2019-6-11 22:05 | 显示全部楼层
年龄49岁,基本上都在150附近。 bbb.jpg


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发表于 2019-6-29 17:04 | 显示全部楼层
配速6分钟,心率控制在120-130,每次7-10KM,每天都跑,
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发表于 2019-7-10 09:23 | 显示全部楼层
shclcl531 发表于 2019-6-29 17:04
配速6分钟,心率控制在120-130,每次7-10KM,每天都跑,

很厉害啊,这心率很低了,跑多长时间了?
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发表于 2019-7-10 09:24 | 显示全部楼层
云可 发表于 2017-3-27 12:28
最近一次全马比赛,平均配速458,平均心率147,比赛气温大约是18摄氏度左右

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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