【倾听身体的声音轻舞专栏】急性运动损伤你会处理吗？

sz5588 · 发表于 2013-10-9 10:53

轻舞发表于 2013-10-9 10:33

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忘了他问我以及我说的是哪个方子了

治疗腰椎的

轻舞 · 发表于 2013-10-9 10:54

sz5588 发表于 2013-10-9 10:53

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治疗腰椎的

时间太久。忘记了。具体请去当地看医生吧

hjyxjw5310 · 发表于 2013-11-9 15:52

轻舞兄，请问我左脚生骨刺，每天跑八公里可以吗？

peiday · 发表于 2013-11-21 09:27

好多的药。都不认识。

舞剑 · 发表于 2013-11-28 20:05

感谢楼主，挖起来

如海 · 发表于 2013-12-3 13:34

想问一下膝盖外侧，可能是韧带跑伤。走路都痛苦。能用什么伤药好？

小跑跑 · 发表于 2013-12-3 18:48

麻烦问问轻舞，跑完步心隐隐地疼，是什么原因

萝卜白菜 · 发表于 2013-12-12 16:51

我紧急求助：的膝盖受伤了，请轻舞帮助分一下伤痛的原因。8月中旬起为备战上马半程加大了每日跑量，从每天6-7公里增加到周一至周五每天10公里，周六半马，至10月底时两膝无明显伤痛，只在10月29日跑半马训练时伤了右脚板，休了一周后恢复训练，右脚板痛感消失，但感觉两膝很不舒服，也不是很痛，有点像受凉的感觉，之后一直没敢怎么训练，静待上马的到来。11月28日早在青岛出差时才又跑了一次十公里，跑后感觉两膝痛感加剧，好在一天后痛感减轻，随后参加了上马半程比赛，赛前两膝痛感已不十分明显，但赛后十小时痛得几乎不能走动，感觉整个膝盖都在痛，下楼梯时痛感尤为强烈，按压后感觉痛点主要集中在膝盖外侧，一日后当地一位骨科大夫给我做了刮痧和拔罐，配合中药包热敷，当时效果还是不错的，之后几日都是在休养，现在走动时已感觉不到疼痛，按压膝盖外侧还稍有痛感。请问这属于髂胫束摩擦疼痛吗，现在这种状态是否可以恢复跑动？
谢谢。

天-yun薄yi-80 · 发表于 2013-12-20 17:31

问问轻舞，跑到30分钟后脚背（足弓正上面）疼是什么情况？两月前有足底筋膜炎（现在好了）；
谢谢

docendoc · 发表于 2014-1-7 20:09

轻舞发表于 2012-4-29 12:28
晒装备哇咔咔。。自己坐沙发

本文欢迎转载。请注明作者。以及原链接。

呵呵，舞粉这个词有点意思

netter · 发表于 2014-2-25 23:53

签到。。。

275690894 · 发表于 2014-5-3 21:18

帮顶一下~~~~

落灰的旧马 · 发表于 2014-5-8 12:05

笑嘻嘻笑嘻嘻笑嘻嘻笑嘻嘻信息

逆天无缺 · 发表于 2014-5-17 23:09

谢谢楼主，好好研究下。

hlw0017 · 发表于 2014-6-6 21:14

什么也没看到呀？图片都没了

exciTING · 发表于 2014-8-18 01:39

认真学习！

Stalker · 发表于 2014-10-16 17:51

哎以前一直是长跑的突然一次剧烈的短跑跑出髂骨撕脱性骨折T_T

mikezzp · 发表于 2014-11-23 14:32

新人来学习一下下

sledy · 发表于 2014-12-1 20:58

好！非常需要这方面的知识。

cowpy · 发表于 2014-12-1 22:22

轻舞发表于 2012-4-29 14:19
吃过饭饭来update

首先。。上述药物都含有活血化瘀甚至有毒成分。

什么药物
？麝香之类的跌打水药物吗

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