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跑步圣经(跑圣)

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出国一年多了,想在这里考警察,记录锻炼的点滴,坚持下去

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发表于 2012-4-28 08:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 constable 于 2012-4-28 11:11 编辑

终于能上来发帖了。挺高兴的。
     其实知道跑步圣经已经快两年了。2010年我大学毕业的时候,我就曾经关注过这个网站。当时也曾经下决心开始跑步,但是没坚持几天就放弃了。如今加入论坛,只是想记录一下自己的心路历程,给以后的日子留下一份回忆。
     先絮叨一下自己出国一年多的经历。
     我来自东北。2010年六月底大学毕业。不想循规蹈矩的找工作,买房,结婚,蠢蠢欲动的总想出国去看看。
     我现在终于相信,有些事情要靠运气。我拿到出国的签证就是很好的证明。本想着大学毕业,去这个国家读硕士学位。但想来想去,作为留学生,三年的学费不是小数目,家中承受不起。于是就想,是否能先到这里看一看,如果真的喜欢这里,再作打算。很巧,这个国家移民局有个项目,可以自己上网申请12个月的签证。整个签证加体检的费用一共不到1000人民币,我可以承受,于是决定尝试一下。说实话,因为这是一条出国的捷径,所以好多人都在尝试申请,造成名额紧俏。因为它紧俏,许多中介也参与进来,搞到名额来赚取利润。中国每年的名额只有1000个,分四次在移民局网站发放,每次发放,都有中介雇用好多人坐在网吧一起抢名额,还有不计其数的像我这样的人也在尽力尝试拿到名额。所以每次名额发放时,移民局的网站都要瘫痪一会儿。果不其然,2010年七月某天,名额发放的那个早上,移民局网站再次瘫痪,所有人都放弃希望了。我父亲要去上班了,告诉我说,反正你也没事情做,再看看,说不定一会情况有改变。我也没当回事,无所事事的在家带了一个多小时。然后再进移民局网站,哈哈,恢复工作了。几十秒的时间,我提交了准备好的所有东西,然后得到了移民局的回复邮件,我成功拿到名额,要我尽快提交护照和X光片。我始终觉得,对我来讲,这就是运气,因为别的办法真的解释不通。
     我马上去指定医院照了X光,为了尽快让护照到达签证官手中,我打起背包进北京。第二天,护照亲手交给移民局的工作人员,我又跑去天津玩了几天,然后就回家了。两周以后,签证到手,准备出发。
     买机票,又是运气。当时从北京直飞那里的单程经济舱机票要4300左右,我正在设计行程的时候,看见一个卖机票的广告,说是低价出售商务舱机票。我打开大致了解了一下内容,就联系了卖家。基本概括为,支付宝交易,价格可以商量。这一商量,价格让我商量到5000人民币。当时我还比较信任支付宝,确信交易不会出现问题。在XX的页面拍下机票,第二天就收到了自己的机票订单号。我给星空联盟打电话,确信我的机票已经购买成功,我通知支付宝我已收货,付钱。我坐的这家航空公司没有头等舱,约等于商务舱就是头等舱。只多花了600多人民币,我就能携带69KG行李上飞机(经济舱23KG),酒随便喝,一路可以躺着。到这里以后,和坐过商务舱的朋友聊起这个事情,听到他们说的机票价格,贵的让我咋舌,是我机票价格的四倍还多,我的妈呀。运气。
      然后就快进一下过程。落地以后,发现比较喜欢这里。因为这里算是移民国家,拿到永久居留权(这里叫PR,美国叫绿卡)就可以手持中国护照,享受和这里的公民一样的待遇,永久的生活工作在这里。我决定移民。想要快些移民,只能申请技术移民。技术移民里最快的类别,就是做西餐厨师。在西餐学校学习一年,拿到XX,找到西餐厨师的工作,就可以申请移民。我到这里的第六天,我就去厨师学校上学了。这一年里面,经历了许多未曾经历过的事情。为了生活,找各种工作,吃了很多苦,曾经在上课未曾缺席的情况下,一周干活超过70个小时。有一次,在一家很大的西餐厅刷盘子,早上八点钟要考试,我刷盘子刷到早上两点半。我直接开车到停车场,把车后座放平( 形成一张一米九长一米五宽的床),钻进睡袋,睡了一觉。
     快进,一年以后,也就是2011年九月,经历一些曲折和不顺,终于在毕业以前找到一份全职工作。在离我上学这座城市不远的一个小镇的西餐厅,做一个西餐厨师。当时我很激动,并不是因为能够挣钱了(和其他行业相比,这里的厨师明显收入较低,工作较辛苦),而是因为有了这份工作,我的计划得以继续实施,下一步就可以申请永久居留权,完成自己的一大心愿。有了永久居留权,再去读硕士研究生,我就是本地学生了,学费就很便宜了。
先写到这里。

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 楼主| 发表于 2013-5-7 18:37 | 显示全部楼层
各位,你们的激励与鼓舞让我倍受感动。谢谢你们。持续更新。
上周六,跑去参加警方的模拟体能测试。已经收到警方通知的人,每个人穿上一个带号码的马甲,按照正常的考试要求进行测试。还有些像我这样的,还没有收到警方通知的,先是被晾在一旁,围观了一会儿。后来被一个受雇于警方的体能教练召集到一起,讲了讲今天的测试内容。他说,鉴于我们还没有收到警方正式的体能测试通知,不能让我们参加全程测试。据说,曾经有个警官在每年一度的体能测试中心脏病突发,没了。两周前,有个女孩,跑了没多远,倒下了,起不来了。在场的人赶紧给她父母打电话,她父母来把她抬了回去。我们可以测摸高,握力,俯卧撑,跑2400米的一半。
我和教练说,我身体没问题,我一直坚持跑步,在规定时间里完成2400米也没问题。好不容易来一次,让我参加全程测试好不好。他严肃的拒绝了我。他说,你若是出事了,我将会被告上法庭,承担全部责任。你还是等警方联系过你的家庭医生,确认你的健康没有问题了以后,再来参加全程测试吧,请你耐心的等待。
好吧,人家是大佬,我就忍着吧。排队测握力,通过。排队测摸高,通过。俯卧撑我没做,一是因为我肯定能过;二是我接下来还得干活儿,保存体力要紧,今天的测试不算数啊。
然后就是跑步了。他们用百米绳划出了一个周长为400米的正方形,绕着跑就好了。我们这个跑步的组有一半是穿马甲的,要跑完全程6圈。还有一半是像我这样的打酱油的,只能跑三圈。在起跑线,大家都把手指按在电子表的计时器上。教练一声令下,大家都跑了出去。100米过后,实力即见分晓。跑在最前面的是个太平洋岛民小孩儿,17,18岁的样子。一看就知道是个练家儿,那步伐,像梅花鹿似的。就凭我现在这水平,肯定是追不上了。然后就是我了。我一直保持第二的位置,既没超过前面那个,也没有人超过我。原来这些Caucasian也是中看不中用,一个个看着人高马大的,咋跑两步都喘上了?跑完三圈,4分40秒,我没停,想跟着这些穿马甲的跑完6圈。教练急了,告诉我,马上停下来。“等我们撤了,你自己来跑。我在这里,你不能再跑了。”
哎,好吧。来得瑟了一个早上,也算是没白来,知道自己是什么水平就行了。有啥能耐都使出来,回家使劲儿练吧。撤退,干活儿去。
然后就准备参加周四的监狱的考试。做个狱警也不错啊,何况人家这么快就给我回复,让我去考试,看来真的缺人啊。认真准备就好了,能不能成都无所谓,全力以赴的尝试一下。
结果昨天收到了警方的通知,说是他们已经看完了我的申请表和健康调查问卷,让我提交个人简历。我赶紧把个人简历发过去。今天得到回复,个人简历已收到,警方会随时与我保持联系,通知我接下来考试的日期。我预料的事情终于发生了。如此看来,考警察和考狱警怕是要撞车了。
不怕不怕,无论发生什么,都要勇敢的面对。不论有什么结果,都要敢于承受。期待已久的事情有了消息,真的让我感到振奋。快了,快了,我觉得自己离梦想越来越近了。
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 楼主| 发表于 2015-6-16 08:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 constable 于 2015-6-16 15:25 编辑

从我去年到警校去培训,已经有八个多月的时间了。对于我个人来讲,这是我人生转变的重大轨迹。我在这里仅表达一下我个人的一些想法。大家就当听听故事就好,别当真啊。
警校生活是一段很美好的回忆。

从踏入警校的大门起,每个学员就成为了警方的雇员,开始为警方工作。

免费住,每个人一个小小的房间,我和另外四个同学住在同一层。

免费吃,食堂每天三顿饭,到点了,你自己去就好了。

免费穿。周一到周五,早八晚五,都是工作时间。工作时间穿制服。所有的制服,装备,你自己按照时间表准备好。衬衣要每天洗,每天熨。裤子可以送去干洗,取回来的时候就是熨好的。皮靴一双,每天晚上打好油。

开工资。在这种管吃管住的情况下,学员工资够自己一个人花。

警校的培训只有16个星期。所有的课程都压缩的很紧。

先说文的。学法律。刑法是主要内容。加上其他的各种法律,贯穿整个培训过程。学习如何记工作笔记。每个人都有一个警方配发的制式笔记本。日常工作中,笔记本不离手。每一个案件的所有细节都要求记录。我们一共有三个实践考试,其中的两个,都包含工作笔记的考核。通不过的话,要重新培训,补考。学习录口供,审讯。在新西兰,对于受害人和目击证人,由警察记录整理口供,经受害人或目击证人确认后签字。对于犯罪嫌疑人的审讯,完全在视频记录下进行,完成以后,直接刻录成DVD光盘。学习如何书写警方文书文件。学习使用警方的数据库。学习使用对讲机语言和代码。每个人都配发了一个IPHONE 5S,用于前线工作。我们要学习, 如何使用警方的APP,进行信息查询,确认,录入,更改等等。没有配发智能手机前,所有车辆和人员的信息需要通过对讲机和指挥中心进行确认。频道忙的时候,就要耐心等待。有了智能手机,这些工作都可以通过警方的智能手机完成,节约时间,提高效率。在我这期学员之前,所有前线的警察除了IPHONE 5S,还有一个IPAD。IPAD 不能打电话,其他功能和手机一样。但是它电池明显耐用。并且因为它屏幕大,前线警察可以在警车里完成一些报告,免得所有报告都留到最后一起写。不幸的是,从我这批学院开始,IPAD停发了。幸运的是,警方计划用一年多的时间用IPHONE6和6+替换5S,并且收回IPAD。

再说武的。警械的使用,包括手铐,警棍,胡椒喷雾剂。徒手自卫技巧,逃脱技巧。电击枪的使用。我们平常在前线工作,身上要穿SRBA(stab resistant body armour),这是一款防刺背心,可以防住利器的砍,刺以及9MM以下的手枪弹。平时上班就穿在身上。前几天刚看到报道,记不太清了,大体内容好像是说,自从新西兰警方配发了SRBA,已经拯救了至少四个前线警察的生命(一个被散弹枪击中,另外三个被刺)。SRBA底端有一根腰带,所有的警械就挂在上面。以我自己为例。我的腰带上有电击枪卡座(把电击枪的枪套卡在上面),胡椒喷雾剂,对讲机,折叠多功能工具(自费购买),个人急救包(比手掌还小,只能装些创可贴,塑胶手套之类),手枪卡座,警棍。我把小手电别在胸前,方便晚上没有灯光的时候,照亮笔记本,写字。我有个女同学,个子不高,人长得小。她的SRBA看起来像个玩具。她的所有警械挂在上面挤得满满的,差点就排不下了。

驾驶,包括多种路况地形。两个人一台车,一个教练。我们把车开到赛车的赛道上,练习过弯,追逐,高速避让,高速刹车使用ABS。最有压力的莫过于评论驾驶(边开车边讲述路况)。学员把车开到交通繁忙的商业区,一边开,一边介绍路上的情况,前后左右都有什么车,什么颜色,什么牌子,时速多少,几个乘客,前方是路口还是转盘,路旁有没有行人,路面是干燥还是湿滑?反正你要不停的说,尽可能多,尽可能详细的说,直到考官告诉你,考试结束。


枪械训练。Bushmaster M4半自动步枪和 Glock17 手枪,防弹背心(防刺背心外面套上防弹背心,舒适度可想而知)。 这是新西兰前线警察的标准装备。我们训练的时候,主要培训两个方面的内容。一是实弹射击。我们没有精度射击的训练。枪械教官告诉我们,统计数据显示,警方的枪战,一般在十米以内,七秒以内就结束了。我们没有环数射击。我们的目标靶是一个手持猎枪的人形靶。头部和躯干是目标区域。只要子弹打到头部和躯干的黑线以内,即为上靶。我们着重练习的是迅速出枪射击。打个比方,目标靶上方有个灯泡。亮灯时间只有两秒。两秒钟内,完成两次击发。灯灭以后,不许击发。还有,枪支卡壳的处置。在弹夹里放入塑料的训练用弹。打着打着,枪卡壳了。那么就要完成卡壳处置的动作。如果连续发生两次卡壳,就要寻找掩护,大声呼喊,“掩护我”,处置卡壳,更换弹夹。在左右移动中完成出枪,射击。边向前移动,边射击。寻找掩护,利用墙体,门窗等等,使用不同姿势进行射击。手枪,我们只从15米线开始向前移动。超过十五米,手枪极不稳定。步枪,从40米线向前移动。虽然枪械训练只有两周,但是枪械教官们尽全力教授给我们尽可能多的实战技巧。除了实弹射击,还有很重要的一点,就是判断。是不是该开枪,全凭你的个人判断。每个人的评判标准是不一样的。你要按照你自己的标准进行判断,做出决定。没有人能够指挥你的判断。没有人能够坐在指挥中心告诉你“把他给我毙了”。如果你是现场唯一的处置人,你的大脑指挥你自己的行动。如果有必要开枪,你就开枪。如果你觉得犯罪嫌疑人的行为威胁到了你和他人的生命,或者犯罪嫌疑人有潜在的能力对你和他人实施身体重伤害,并且你没有其他的低一级的暴力手段去控制犯罪嫌疑人,你有权利做出开枪的选择。我们用模拟器进行此类练习。模拟器是一个大屏幕,有投影机投射画面在屏幕上。里面的场景由坐在角落里的教官用电脑控制。教官可以控制犯罪嫌疑人向你开枪,可以控制犯罪嫌疑人枪杀无辜的群众,也可以控制他喋喋不休的骂人。所有图像都是真人录制,1:1尺寸。我记得,有一次练习,我自己上模拟机。教官给我一只步枪(模拟机专用),给我简单介绍现场情况。一伙持枪歹徒,抢劫银行,警方已经包围了建筑。内部有枪声,伤亡情况不明。我按照规定程序武装自己,检查武器,熟悉枪械使用条例,通过指挥中心请求特警队支援,警犬支援,救护车待命。突然,接到情报,犯罪嫌疑人开始枪杀银行职员。等不及其他单位支援,我必须和我同事(也是在模拟器中的人物)进入银行,采取行动。持枪搜索前进,进入一扇门,发现一个蒙面人,正在开枪射杀趴在地上的人。我喊“住手,武装警察”(“stop, armed Police”)。那人直接转向我,枪口对准我。我已经把他放在我步枪瞄准镜的红点上了,我大拇指打开保险,食指击发,(训练规定,不到要击发时,不能打开保险;击发完成,马上关闭保险,避免误射),那人应声倒地,关闭保险,搜索。突然,这个人后面的办公桌后方站起一个人,双手举过头顶,大喊“救命啊”(“help”)。我下意识的打开保险,然后辨别出他不是持枪犯罪嫌疑人,关闭保险,大喊“趴在地上别动”,继续搜索。关于开关保险的问题,我也有疑虑,觉得是不是浪费时间。我咨询一个枪械教官,他曾经是特警队的狙击手。他说,安全操作规程一定要遵守。只要你多加练习,开关保险就会习惯成自然。只不过,左撇子的同学会有些麻烦。M4是按右撇子设计的,保险在左侧,我们用右手拇指可以比较容易的操作。不知道左撇子的同学们怎么办。对于手枪和电击枪,警校专门给他们发了左手枪套,他们毕业以后回去上班,都要自己带枪套。
我们还有另外一种模拟训练,彩弹。教官穿上护具,模拟犯罪嫌疑人。我们手持模拟枪(和M4,G17外形一样,靠压缩气体驱动。弹头是橡胶的,里面有颜料),现场处理案件。我的案情比较简单。我和搭档到现场,碰到了一个手持砍刀的犯罪嫌疑人。我持手枪,搭档持步枪。我搭档来警校以前,在警方的指挥中心上班,当dispatcher,专门负责指挥前线的警车和警察的。他负责正面接触犯罪嫌疑人,谈判。我负责见机行事,伺机而动。在搭档的威逼利诱下,犯罪嫌疑人把砍刀扔在了草地上,空手朝我俩撞了过来。搭档拿着步枪,两只手都占着呢。我用左手掏出胡椒喷雾剂,把半瓶子都喷在了犯罪嫌疑人脸上(训练用胡椒喷雾剂,柠檬汁做的,味道不错,没有杀伤力,教官也带着头盔,没有伤害)。教官更能装,趴在地上,满地打滚。我掏出手铐,把他拷上,考核结束。我的同学有的表现的非常好,有的则闹出很多笑话。有的同学,手里拿着枪,被手持棍子的犯罪嫌疑人追出100多米。有的同学,开枪打在了犯罪嫌疑人的裆部。有的同学,直接把手无寸铁的犯罪嫌疑人击毙了。最有意思的是,一个同学在开枪的时候,端着步枪,一顿狂射,子弹基本都打光了,大部分子弹没打到犯罪嫌疑人,而是打在浴室外面的煤气钢瓶上和浴室的窗子上。警校枪械科的警长刚在里面洗完澡,直接就冲出来了。问“谁打的,什么枪法啊?我在里面洗澡呢,这要是实弹,不被飞弹打死,也被煤气瓶爆炸炸死了。”
警校的有趣故事很多很多,一时半会儿讲不完,以后有时间慢慢讲。

再说三件事情吧。

我的学员队警长,从警18年。他是我加入警队以后的第一个直接领导。从他的身上我学到了很多东西,见识到了什么叫做好领导。他直截了当的告诉我们,最为我们的警长,他是我们的雇主-新西兰警方的代表。他说,这个角色就决定了他在工作中要和我们保持一定的距离。他告诉我们这个事实的目的,是为了让我们知道,这个组织的运作结构是什么,以便于我们离开警校,去前线工作,能够处理好和领导之间的关系,掌握好距离。

我的学员队警长是个很好很好的人。他长得又高又大,典型的新西兰壮汉形象。为人和善,很少批评人,经常鼓励人。新西兰警方招警察没有性别限制,男,女,中性,变性,皆可报考。没有年龄限制,满十八岁即可。我们入学时20个人,最小的19岁,最大的39。能给这些不同背景的人当警长,没有点能耐,行吗?

他对新西兰的刑事法律非常的了解,分析案情,准确到位。他总和我们讲,要是想把警察当好,仅靠警校的培训是远远不够的。自己平时要多了解,多学习。他建议我们睡觉前玩手机的时候,看一两个章节的刑法,日积月累,积少成多。有些同学年纪小,不成熟,不好好学习,考试过不去,有被警校开除的风险。他们去找警长哭鼻子,警长总是鼓励他们,帮他们想办法,给他们归纳一下重点。每次考试之前,我们紧张复习的时候,他都和我们讲,他自己晚上睡觉不多,如果我们复习有什么问题不懂,随时给他打电话,发短信。他下了班,回家后,还利用自己的时间把我们所学的内容编成选择题,发到他设定的网络考场里,让我们登陆上去答题练习。下了班,又没人付工资给他,让他做这些事。我觉得唯一能解释得通的理由就是他对这份工作有着深深的热爱。

周末,他知道我们大部分同学家都不在当地。于是他就把警校的山地自行车找出来,修理好,周末带我们去骑山地车。他还带我们整个学员队去海滩烧烤。他把他的皮划艇拿出来,又把警校的皮划艇和拖车借出来,带着我们去海边划船。

我曾经去问过他。我说,我的母语不是英语。做笔录,口供对于我来讲是个很大的挑战,我该怎么办? 他说,你英文没问题,你要有自信。英语这个东西很难讲。有些词汇,只在新西兰用。澳大利亚人就搞不懂这是什么。澳大利亚新西兰人民都用的词,美国人和英国人不一定懂。别看新西兰的大部分欧洲裔祖先来自英国,在百年的时间里,两地相隔的人已经开始用相同的词汇描述不同的物品。他告诉我说,如果在做笔录的过程中真的遇到了没听过的词,问问对方这词啥意思,咋拼的。要是还弄不明白,找个同事,找领导问问。总会有人懂,总会有人帮助你,你不必担心。

临近毕业的时候,每个人都和警长有一次谈话。我警长说的一句话,我记忆犹新。他说,你知道吗,从一开始,我就没觉得你有什么不同,我觉得你和其他的学员一样。你多努力,好好干。

我们离开警校以后,还和他保持着联系。据说,他也即将离开警校,到哪个地区去申请高级警长的职位了,要升官了!

第二件事,有好多人问过,作为一个中国人,英语也不是母语,如何通过警校的考试。恩,努力,尽全力。我在警校一共有三次正式的笔试,答卷子。我第一次只考了61分。那个时候,还没有适应,不得章法,学习得很慌乱。我的同学都很努力,晚上都看书看到很晚。我呢,除了学习,还得学英语,因为教材上有好多词,我压根就没见过。我同学看书到十点十一点就洗洗睡了。我呢,抱着书,放着字典,手里拿着自己做的各种记忆小卡片,埋头苦读到深夜啊,绝对比我考大学的时候用功。每天和我的同学们混在一起,插科打诨,喝酒聊天,英文真的长进了不少。第二次考试我稍稍有进步,考了76分。临毕业前的考试,我考了85分。

语言上的弱势真的是大问题吗?绝对不是。我可以实话告诉你,凡是考试不及格的,全是以英语为母语的人。我们一期,两个班,40个人,总有那么两三个人,回回考试不及格。相反,我们两个中国人,两个印度人,真的知道自己的语言弱势,都很努力,最起码也能顺利及格。若果说理论考试,是靠笔写,看不出差距来。可能我们在正常说话交流时的差距更明显一些。可实际上,三次实践考试,我都一次性通过。倒是我这些European的同学,总是忘了这忘了那,补考,重来。为什么呢?因为他们自信,他们觉得说说话的考试,准备准备进行了,不必太认真,不必太用心。我呢,我不自信啊。让我用一种我后学的语言来现场辨别罪行,逮捕,我真的不自信啊。于是,我就拉着和我住在一个楼层的两个同学陪我练习。我请他们去酒吧喝酒,我给他们买好吃的。我领他们去中餐馆吃中国菜。我只要他们陪我练习,帮我挑错。其他人练习一遍的程序,我练习三遍。我拿不了优秀,我也能通过。

最后一件事,毕业。我们这些学员来自不同的国家。新西兰,澳大利亚,加拿大,英国,南非,印度,中国,韩国。我们被不同的地区选派而来,毕业以后又要回到不同的地区去工作。有些人来自南岛南边的Dunedin, Invercargill,远到有些遥不可及,仿佛这些城市不在新西兰,而是在海外; 有些人来自北部很小的小镇,警局还没有家里的房子大。还有一个女同学来自皇后镇,真的是让我心生羡慕。大家在一起这么长时间,一起摸爬滚打,留下了非常美好的回忆。我认识了两个很好的朋友。一个在南岛的最南边,一个在北岛的最北边。每当我们在各种媒体看到关于对方所在地的警方进行了某项行动时,我们都会打电话过去问问,怎么样,好玩不。

所有考试结束以后,我们宣誓,成为有执法权的宣誓警员。宣誓仪式很正式,警方的大老板,Commissioner 来主持我们的宣誓仪式,给我们签字。感觉还是很荣耀的。毕业前夕,警校为我们举行了正式晚宴,不同的学员代表在晚宴上致辞,感谢所有曾经帮助过我们学习和生活的人。

然后便是毕业仪式。我邀请了我的父母从国内飞来参加我的毕业仪式。我觉得这是一件很荣耀的事情。我来了这个国家四年多,从来没有回过家,我父母也没有来过。我父母看到我毕业,成了警察,很开心。真好赶上春节,我们又在一起过年。嘿嘿。

过完年,我父母回国了,我的假期也结束了。我开始在离我家不远的警局上班了。先在培训队呆了六周,然后就分到前线的巡警队开始前线工作了。前线的工作很复杂,很有趣,也很有挑战性。和前线工作对比起来,警校的生活简直是蜜月,是天堂。今天讲了太多,先说到这里。下次回来,讲讲我这个警队菜鸟的前线工作感受。

谢谢大家。
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 楼主| 发表于 2013-9-13 14:53 | 显示全部楼层
今天是我来新西兰三周年纪念日!
对不住大家,最近实在太忙了,天天干活,晚上回来要学习,没时间更新。
我很好,朝着目标在努力。谢谢大家!
有时间上来更新,最近有些挺有意思的事情发生!
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 楼主| 发表于 2013-8-4 11:15 | 显示全部楼层
今天中午吃饭以前,路过一个加油站。我站在那里等个人,看见一辆警车缓缓驶进来,停稳。两个警察走下车,一个年纪稍微大一些,四十多岁;一个稍稍年轻一些,三十多岁。两人神情平静,走到车后,打开后备箱。啊,午饭时间,停车开门拿饭盒呗。我的车就停在旁边,车里有微波炉,他们想热饭的话,可以借他们用用。只见他们从后备箱里拉出一个蓝色的塑料抽屉(装饭用这么大的地方?),打开盖子。然后,我看到了里面的东西,全明白了。抽屉里面是两件防弹衣,还有步枪,子弹夹。两个人身上穿着防刺背心,又把防弹衣套在外面,略显臃肿。他们利落的拿起Bushmaster 半自动步枪,装上弹夹,把枪跨在身上,对着对讲机说了几句话,坐回车里。打开警笛,呼啸而去。不用多想,定是有大案发生,他们前去支援。我看了,心里很是激动。嘿嘿,小插曲,活跃一下气氛。好了,开始讲我的故事。

我有三个月没更新自己的故事了。我衷心的感谢那些顶我的帖子,读我的故事的朋友。一年多了,你们一直在关心我,支持我,鼓励我。这么久没有更新文章,我真的是觉得有些愧对你们。今天有些时间,我得赶快写写。

先说说我最近的工作情况吧。前面文章里提到过,我有个水工师傅,在国内是机械工程师,在新西兰学了土木工程。他做水工活,也做木工活。他有两个徒弟,一个是刚从技校水工专业毕业的,还有一个就是我。师傅说,闻道有先后,术业有专攻(我师傅是韩愈)。他那个徒弟跟他学水工,我呢,木工。干水工活的时候,木工给水工帮忙;干木工活的时候,水工给木工帮忙。这叫互为依托,互相支持,各有所长,全面发展。

我师父学土木工程时的一个同学,现在是建筑设计师。此人以前在国内是土木工程师,建筑设计师,来新西兰以后,先当了木工,又学了土木工程,再慢慢的搞起了建筑设计。最近,奥克兰的建筑市场异常的火爆,无论是盖新房子还是装修改建,找他画图的人都络绎不绝。图纸画好以后,有很多的客户让他帮忙介绍施工队伍。他敏锐的觉察到了其中的商机,找到我师父,谋划着成立自己的施工队伍。几次商谈以后,他们成立了自己的建筑公司,我呢,就成为了这个公司的第一个员工。随后,我师父招聘到一个有着四十多年施工经验的大师傅,我们的施工队伍就正式组建完成。因为盖新房子周期长,用人多,我们暂时没有那么多人手,忙不过来,所以我们把主要目标放在房屋改建上。设计师设计好图纸以后,帮助客户报批。同时,我师父和设计师一起跟客户展开谈判,悉数亮出两人的学术背景,成功案例,专业实力等等,等等,递上算好的报价,拿出合同。按照这个套路来做,我们这个年轻的公司已经接下两个房屋改建工程,施工一切顺利。还有好多项目正在洽谈之中,当然,那是公司领导的工作,我呢,负责干好活。

一般情况下,施工现场只有我和那个有着四十多年施工经验的大师傅。这个大师傅,六十多岁了,身体好的不得了,干活绝对不输给年轻的小伙子。他不认识英语,却能用英语和别人讲话。图纸上的技术细节他看不懂,我念给他听,他却听得懂。新西兰的建筑从业人员实行持牌制度。所有报批的建筑项目必须有持牌的建筑工签字,否则政府拒绝验收。木工有木工牌照,水工有水工牌照,以此类推,电工,外水,煤气,砌大水泥砖的,砌小砖的,等等。在每个工种里面,某人若是持有牌照,就意味此人是大师傅了。此人可以给自己的项目签字,可以带学徒,可以自己当老板。当然,想要拿到牌照,要从学徒做起,经过长时间的学习和锤炼,方能修成正果。让我惊奇的是,这个大师傅,一句英文不会,竟然手持木工牌照,砌大水泥砖的牌照和砌小砖的牌照。我服了!估计他的这种情况在整个新西兰也是不多见的。他的施工经验真的是丰富,丰富到让我佩服。很多棘手的问题,他都有应对的办法。这些绝招,给我留下了深刻的印象。
其实木工的主要工作就是组装木框架结构,装门,窗,锁,吊棚顶,加上一些装修工作,比如地脚线,天脚线,等等。也可以做地基和轻瓦顶。可是,我和这个大师傅的工作范围远远超过了这些。因为是改建工程,我们需要切水泥,切砖墙。有时候请切水泥的Concrete Cutter来不及,我们又急着赶工程进度,我们就自己租台水泥锯,自己切。戴上防护眼镜,耳罩,启动烧混合油的机器,马达轰鸣,泥水飞溅。有时在室内切割,通风不好,机器排出的废气浓度很大,切一会儿就要赶快跑到室外换换气。我也知道这对健康是极大的损害,但是,在那种时候,别无选择。有些时候,我们做地下室的改建工程。将地下室的土挖走以后,要做好基础,再用大水泥砖砌挡土墙,然后用混凝土浇灌。在这个时候,这个大师傅领着我,摇身一变,从木工变成了瓦工。我们买来小型的水泥搅拌机,和泥,师傅手把手的教我下灰,砌,挺好玩的。有些砖需要切,切砖的时候尘土飞扬啊。我一切砖,这大师傅就说,英雄儿女来了。?为啥这么说呢?大师傅唱起“烽烟滚滚唱英雄”。前几天砌的一堵墙,这个大师傅砌了三分之二,我砌了三分之一。他说,看不出来这个砖是两个人砌的。哈哈哈,我听了以后,外表平静,心中窃喜啊!

昨天,大师傅请假,不能干活。可是早上八点钟,送碎石的卡车准时到。由于现场的地形限制,卡车只能把碎石卸在车道上。可是房东白天还要开车出去,我们不可能就让碎石堵在路上。怎么办呢?找小推土机来不及。即使来得及,费用也很贵啊。我老板(水工师傅)和我,两个人,铁锹,独轮车,开始一点一点的往地下室里推。他年纪大了,我不让他推,只让他和我一起装车。我推车的时候,他能休息一会。回来再装车,如此反复。GAP40的碎石,真沉啊。独轮车的容积是0.08立方米,我们把它装的满满当当,我不停的推啊推。(我真的是觉得,自己的身体在这一年多以来发生了很大的变化,在耐力,爆发力的方面和以前有着天壤之别。在我还是大胖子的时候,还没开始干活,就已经开始出虚汗,现在,多累的工作,我的身体都可以承受。看来,这一年多以来的体育锻炼,成效显著。我定要保持下去,让自己受益终生。)后来,我的另一个师兄弟来了,带着另一台独轮车来的,这个时候我们都已经推完了一半了。这个师兄弟是南方人,身材较小,不适合做力量型的工作(但是很适合做水工啊,钻地下室,爬管道,上棚顶是把好手),独轮车装半车的碎石他也推不动。于是,我就继续自己推。我推进去一车的时候,他们把另一车装满;我把空车推出来让他们装,推着装好的车进去。这样,不停,效率提高一倍。只是,我还推得动,他们装不动了。最终,在我们的不懈努力之下,我们用了4个小时把接近10立方米的碎石全推进了地下室。累蒙了!老板说,这是愚公移山的精神,只有中国人才能这么吃苦耐劳。我说,知识就是力量,三个读过大学的人,推石头都比别人快。

我是学徒,每时每刻,都在跟着大师傅学知识。挖地基,绑钢筋,做框架,安装门,窗,锁,砌砖。每天都有新东西学,挺开心的。这大师傅也愿意教我,因为他知道,他要是教会了我,他就能歇一会儿,抽颗烟。他要是不教我,他就什么都得自己干。他不仅愿意教我,他还会教。做什么东西,他要我跟着他一起做,一边讲一边做。确定我明白了以后,下一次,他要我自己做,他在一边看。我若做得对,他一声不发;若是哪里有问题,他马上指出来。反复几次,我就一点点的积累了经验。

当然,除了干活,我还要负责现场的管理。公司老板册封我为Site Manager,我要负责原材料的计算与采购,协调其他工种的进场时间,预约City Council的检查,联系设计师与工程师,等等。只要是施工现场发生的问题,我都要解决。我解决不了的,上报。一边干活,一边想着这些事情,压力还是比较大的。早上天不亮就要起床,晚上天黑了才回家。回到家,洗个澡,躺在床上就不想动了。
上个星期,我收到了通知,我的木工学徒身份已经正式注册了。我第一年的学费是1450纽币,注册三个月以后,我可以去政府申请2000纽币的津贴,这是政府专门用来补贴建筑行业的学徒工的。我还收到了一大堆的书,什么地基,水泥,内墙,外墙,框架,装修,各种建筑行业标准,装了满满一箱子。还有个小箱子,很精致,里面装的是我学徒期间需要完成的各种作业。每三个月会有一个老师来工地给我判作业,检查我的理论学习情况。哎,当个好木工也很不容易啊。

好,上面说的是我近期的工作情况。下面,开始讲,考警察。

先接着考狱警的事情往下讲。我去参加笔试,考词汇,数学,逻辑。题很简单,数学最难的题就是等差数列,词汇多是近义词反义词或者词汇类比,逻辑题全都是图形推理。笔试考完的第三天,我得到了通知,通过了笔试,准备面试。面试有四个部分组成,分组讨论,突发情况处置,角色扮演,正式面试(Formal Interview)。如果面试通过,就将大功告成了。那监狱离我家有一百多公里远,为了避开早上的交通高峰,避免迟到,我要很早起床,开车过去。大家都到齐以后,所有人被领进一间会议室,里面坐满了监狱的大佬们。他们都是监狱各监区的负责人,他们轮流的进行了自我介绍。之后,一个毛利狱警用毛利语领着大家祈祷,估计不止我听不懂毛利语,大部分人都同不懂。在祈祷的末尾,大家一起轻声说“阿门”。

之后,分组讨论,内容是作为一个当班狱警,给10个需要解决的问题排序。每个问题的轻重缓急程度不同,所有人要通过讨论,制定出一个最终方案,给出解决这些问题的先后顺序。其实这样的问题没有标准答案,所有的考官只是想看到每一个人在分组讨论的过程中是如何与其他人交流的,如何说服别人的,如何听取别人的意见的,等等。我们的讨论进行的很温和,很顺利,在规定时间内给出了讨论结果。我觉得大家的表现都不错。然后,是角色扮演。场景如下。我是个上班的人,每周只有星期天可以休息,睡个懒觉。可是我的邻居每周日早上七点钟就开始割草,弄得我无法睡觉。邻居是个脾气暴躁的人,他酗酒,与他人相处极不友善,妻子已经离他而去。我之前因为他打扰我休息的问题已经和他进行过交涉,未果。这次,我忍无可忍,出去与他理论。考试要求,通过交谈解决问题,坚持五分钟。其实,考试场景设置是在无形中给应考的人增加心理压力,让应考者身临其境。扮演邻居的人是个狱警。他的作用是进一步的施加心理压力,让应考者处于紧张状态。表演开始,扮演我邻居的狱警开始咄咄逼人的用语言进犯我,我一直在用语言与他交谈,给他讲道理,并试图转移他的注意力,但是收效不大。我一边尝试说服他,一边在思考能解决问题的其他途径。在交谈之中,5分钟到了。过后,我和这个扮演邻居的狱警聊天。他说,他所扮演的角色不可能被彻底说服,他的作用就是施加压力,考官要观察应考者在压力之下的表现。然后就是突发情况处置。我们被带到桌前,桌上摆着几页纸。三个突发情况,我们要在15分钟以内,尽可能详细的写出处置办法。我按照轻重缓急的顺序,一路写下去。时间到了,我正好写完。最后是正式面试,这是我噩梦的开始。两个人面试我,都是资深狱警。男的有五十多岁,是个印度裔,女的是个毛利人。男的很友善,女的很冷淡。面试刚开始,问题就来了。女的问我,“我看了你的简历,你在新西兰国家统计局工作,是吧”。这有些不负责任,因为她压根就没好好看我的简历,估计只是随便看了一眼。我的简历上明明写着,我从什么时候到什么时候为国家统计局工作,现在,工作已经结束了。这是人家的地盘,我不敢造次,只是很礼貌的说“恩,我为他们工作过一段时间,现在工作已经结束了。”这女的说,啊,anyway,这不重要,等我过一会儿再看看你的简历吧。现在面试正式开始。然后,他们就按照手里的面试流程问我问题,我一边回答,他们一边记录。他们问了一些我的个人情况,工作经历等等,又问了一些工作中的细节问题。比如,突发情况的处置,和同事之间的交流,关于领导能力的询问,工作中的命令与服从等等。突然,这个女的停下笔说,sorry,你讲的是英语吗?怎么你讲的英语我听不懂。我当时就想骂人。我想说,你听不懂,之前你记在纸上的是什么?我想说,人家印度人,英语非母语,人家听得懂,你怎么听不懂?但是,想归想,我说“对不起,这个问题我重新回答好不好?”她皱了皱眉头,没说话,低头继续往下记。几个问题以后,碰到了一个关于种族文化的问题。问题是说,在新西兰,有许多的种族,我们要确保在雇佣过程中,尊重每一个种族的文化和信仰。同时,我们也想知道,你对于这方面问题的认识。还有,你觉得,你成为一个狱警以后,你能为种族文化方面做出什么贡献。我就照实回答呗,在新西兰,所有种族的文化都应该被尊重被接受,我们尊重新西兰的种族文化多样性,并在工作中时刻注意这一点。我本人在新西兰也是少数民族,我很满意新西兰对于种族文化多样性的包容,等等。这部分她听了很满意,然后问我,那你觉得你自己在这方面能做出哪些贡献呢?我说,我出生在中国,母语是中文,我觉得这是我的优势之一。囚犯当中也有中国人,我觉得我自己可以更好的和他们交流,并且我们有着相同的文化背景,我了解他们的生活习惯和内心需求,我觉得这是我可以做出的贡献。这下,这个毛利女人好像被激怒了一样,稍有些激动地说道,恩,你说的有道理。但是。这一个但是,我就什么都明白了。但是,监狱里并没有多少中国人。确实有几个,但是我们教他们说英语,他们的英语没有问题,你的担心是多余的。你尊重理解他们,我们也一样啊。我倒是觉得,你应该帮帮有些中国人,让他们戒除赌博,不要吸毒,不要贩毒。哎,话已经说到这个份儿上,我心中已经一清二楚了。不过,这还不算完。下一个问题,关于毛利文化和怀唐伊协定。你去过毛利会堂吗?第一次她说毛利会堂这个词的时候,用的是毛利语。(在新西兰,毛利语是两种官方语言之一,小学的必修课。大部分新西兰人会说几句毛利语,尤其像什么你好,再见这样的问候语,新西兰,奥克兰这样的地名,或者什么毛利会堂,怀唐伊协定等等这般有特殊文化或历史意义的名词。)毛利语,我听不懂,她又重新说了一遍,英语的。我听懂了,我说,毛利会堂,我去过。她说,你讲一下。我就讲了讲我在小镇的时候,参加人家毛利民俗文化村开幕式的情景。她又问,你知道怀唐伊协定吗?知道啊。那你讲讲,怀唐伊协定是讲什么的。我说怀唐伊协定是保护毛利人在新西兰的权利的。她说,恩,那你讲讲,都有哪些具体权利。哎,这可真问着了。之前,也曾经被问过这样的问题,人家只是问问你是否尊重怀唐伊协定就好了,最多说出怀唐伊协定是保护毛利人在新西兰的权利的,就算过关。今天,栽了。整个过程中,那个印度裔资深狱警很少说话,只是默默地听,静静的记录,偶尔看我一眼,从他的眼神里,我隐约能读懂些什么。很快,面试结束了。握手,他们说让我等通知。出门的时候,路过照片墙。上面有历届狱警培训班的照片。我仔细的看看,白人是少数,毛利人,岛民,印度裔是主体,我这长相的,几乎没有。

回去,自己已经知道,没戏了。几天以后,得知,因为我没有通过面试,无法被录用。此后的一年以内,我不能申请新西兰监狱部门的职位。所有新申请,要在一年以后重新开始。此次失败,我要从自己身上找原因。准备不充分是最主要的问题。回来以后,我就找到了关于怀唐伊协定的相关材料进行了解。我其实特别不喜欢他们拿我们英语为第二语言的应考人的英语水平说事儿。我们的母语不是英语,想让我们的英语达到母语水平,难度有些大。并且,正因为我们的母语不是英语,我们才会被雇佣,因为我们以后的一部分工作对象也是和我们有着类似情况的人。我们的英语水平和英语为母语的人相比较,是劣势;可是我们的母语是优势啊。我们的英文水平只要达到可以接受的水平,在工作当中运用自如就可以了。这不也是新西兰所提倡的种族文化多样性的一部分吗?我妈一直教育我,凡事要从自己身上找原因。好的,我会继续加强学习,并且我也是一直这样做的。也许,我的一生都会努力的学习英语,没有尽头。而我,乐于这样学下去,因为语言是文化的载体,因为学无止境。

考狱警的事情就这样到一段落了。之后,我继续追寻着我的警察梦。前面说到,第一次体能考试预选(PAT Rehearsal)人家只让我跑了3圈,然后我就回去等健康调查(Medical Clearance)的结果,因为没有这个,就不能参加体能考试,哪怕是预选。那我就等吧。一周以后啊,我收到了一封邮件。发邮件的人是奥克兰中心警局的亚裔联络官J女士。她说,是警察招募办公室把我的名字给她的。她是联络官(文职,未宣誓,无执法权),她几年以前组织了一个亚裔安全巡逻组(Asian Safety Patrol)。这个组织是新西兰警方的一部分,是一个志愿者组织。好多人在考警察的过程中加入了这个组织,亚裔占多数。每个周末,这个组织中的一部分人和警察一起上街巡逻,处置突发事件。很多人在这项巡逻活动中得到了一些警务工作的经验,这些经验让这些人在警察招募的各项考试中受益。J女士自己说,建立这个ASP的终极目的是想帮助更多的亚裔加入警队。ASP不能保证你一定可以加入警队,但是可以保证,你会比别人有经验,你会在参加考试的人中脱颖而出。她发邮件告诉我们,去参加周六的体能考试预选(PAT Rehearsal),无论你有没有完成健康调查(Medical Clearance)。我能参加这样的活动,我很开心。我和老板请了几小时的假,去了。

当天,体能训练官(PEO)说,现在,是你们加入警队的黄金时期,从现在开始,奥克兰要招募300个新警察。你们别再傻了吧唧的四处去找工作了,抓紧锻炼,抓紧学习,考上警察是你们唯一的出路。(真能忽悠!)他说,现在考试机制已经变了,因为我们需要更多的警察,所以有些规则上的变化,很正常。从现在开始,你不需要Medical Clearance,就可以参加体能测试预选。如果你能过关,你可以直接参加正式体能测试。体能测试过了,你可以参加障碍跑(PCT)。考试每周定期举行,你不需要得到招募办公室的考试通知,你直接来考试就好了。你考完了,我们直接把考试结果通报给他们。

然后,开始考试,跑步2400米,9分42秒。摸高多少我忘了,反正过关了。握力100公斤(96公斤及格),没想到,我卡在俯卧撑上了。给我查数的是个女PEO,我已经做了20个了,她说,停,不要做了,你姿势不对。我说,哪里不对啊?她说,你每次向上推身体的时候,动作过快,一下就推上来了,像弹簧一样,也没有停顿,马上要做下一个了。我们要求你,慢慢做,Gentle,每个之间要稍有停顿。我相信你能做够34个,但是你的姿势有问题,回家练练,两周以后再来吧。

我就回家了,不过真的没时间练。每天累得要死,那两周,没跑步,没做过俯卧撑。等再次参加预选的那天,硬着头皮,我就去了。跑步2400米,9分46秒;握力108公斤;摸高还是没记住,反正过关了;俯卧撑,我慢慢做,做了34个我就不做了。白天还得干活呢,何苦那么挣命。J女士当时也在场。她知道我还要去上班,就告诉我,要准时参加下个周一举行的体能测试。

周一,我在半米高的地下室里蹲了一天,接上水管。下午提前一会儿下班,去Mt Smart 体育场考试。来考试的人很多,有的是像我这样第一次来参加考试的,也有之前考试没有通过,回来重新考的,还有一些是已经拿到了警察学校的录取通知,来参加最后一次体能考试的(PAT考试成绩在八周内有效。警察学校要求入学的警员PAT合格。所以,PAT不在有效期内的人,在去警察学校以前,必须再一次通过考试。否则,取消入学资格。)大家一起热身,然后每个人穿上一个带号码的马甲,站到起跑线上,我是33号。跑步根据性别年龄规定时限,年纪越轻,时限越短。我这个年龄段是时限最短的,10分15秒,2400米。我们站在最前排,其他人按时限长短往后排,女的在最后。PEO是个可爱的老头子,他还问,有没有谁给我带些鱼啊,三文鱼,金枪鱼,snapper,什么都行啊,带鱼给我的,秒数有优惠啊。好了,孩子们,没人给我带鱼来,那就跑吧,上帝保佑你们。我们所有人都按动手表上的计时器,跑了出去。匀速跑,每圈保证在1分40秒跑完。没有什么太痛苦的感受,33号,9分51秒,我的跑步成绩被记录下来。然后,握力,110公斤,俯卧撑我做了43个,摸高及格。然后,我们得到通知,周四,障碍跑考试。

周四我大早上就去了。有个PEO等在那里,告诉我,刚下完雨,地面湿滑,不安全。取消今天的考试,下周四,咱们挪到展览馆的室内去考。好吧,下周。我等了一周,临要去考试的前一天,我打电话给警察招募办公室,想确认一下第二天考试的时间和地点。对方接通了我的电话以后,告诉我时间和地点,我说了谢谢,准备挂电话的时候,对方说,方便告诉我你的姓名和出生日期吗?我可以帮你查询一下你的考试进度。我说了以后,她在那边沉默了许久,和我说,有些问题,你等一下。?嗯?有什么问题呢?她说,你带过眼镜吧,你做过激光手术吧?恩,对啊。我申请表上写的很清楚啊。并且根据你们的要求,我去警方指定的验光师那里进行了眼科检查,全部过关。我把表格在几周以前就邮给你们了,你们也来信说,表格已收到,正在调查中啊。她说,对,我们收到了你的表格,并且把表格发过去惠灵顿,在警方司令部做调查呢。现在调查结果还没有回来,你怎么就参加体能考试了呢?我看到你的PAT已经通过了。我说,是啊,PEO说,现在规则变了,不需要等健康调查结果,我也可以先考试啊。电话那头说,PEO只负责体能训练与考试,不负责招聘,我们从来没有说过没有健康调查报告也可以参加体能考试。你这种情况,很奇怪。我可以认可你的PAT成绩。但是,就目前来看,你不能继续考PCT了。你要等健康调查报告出来,才能继续考试。我问,我的材料已经邮给你们三周时间了,我还要等多久呢?她又把那堆没有用的话说出来,啊,每个人的情况都不一样,有可能时间长一些,有可能短一些。我们已经把调查发给惠灵顿了,他们正在调查,请你随时和我们保持联系。一旦有消息,我们马上通知你,请你耐心等待。我的妈呀!!!真急人。

没办法,人家不让考,继续等。这中间,收到了J女士的邮件。说是周末两天,所有加入ASP的新成员要参加培训。培训是关于警方和巡逻安全的基础知识,还有一些法律常识。对于这样的活动,我还是很乐于参加的。培训的早上,大家都提前到了,J女士站在前面和大家说了几句话。她说,如果你们不努力,我没有办法帮你。你达不到警方要求,通不过考试,我无能为力。我没有办法因为你个人的原因去和招聘办公室争论。如果你有什么关于招聘方面的疑问,你要告诉我,我每个月和招聘办公室的经理开会,我会澄清你们想要知道的问题。如果你真的在考试过程中受到了不公正的待遇或是歧视,直接告诉我,我马上向上层汇报。她说,她能做的,是让ASP成员在达到警方要求以后,更迅速的通过审理过程。比如,谁在苦苦的等待健康调查报告,她可以直接给司令部打电话催他们。我一听,这不就是在说我吗?我得给她发个邮件说一下,让她帮我催一催。结果,中午休息的时候,闲聊,碰到了陶波湖来的J哥。他今年35岁了,是两个孩子的爸爸。因为想当警察,奥克兰招的人多,他就来奥克兰考试。每次,他要开三个多小时的车来,再开三个多小时回去。他的这种精神很让人感动。他的情况和我一样,也做过激光手术,他等那个恼人的健康调查问卷已经4个月了。我觉得,这个情况我一定要向J女士反映。晚上回去,我就发了封邮件说明了我们两个人的情况。周一的晚上,我下班回家的时候,发现邮箱里有很多邮件。J女士发来两封。第一封是说,她帮我们催一下。第二封是说,搞定了。司令部已经把结果发回了奥克兰,我很快就能收到奥克兰招聘办公室的通知。紧接着就是奥克兰招聘办公室发来的邮件,通知我说,我的健康调查报告已经回来了,我可以继续考试了。还发来一份补充信息表格,让我填完邮给他们。然后他们会安排我剩下的考试。我很激动,赶紧打电话给J哥,他说他也收到邮件了。呵呵,很开心。我们该好好谢谢J女士,她的帮助很奏效,当天就解决问题了。
然后J哥提醒我说,现在可以去考障碍跑(PCT)了。我一想,是啊,每周定期举行,我周四就去考试。周四早上,我们十几个人一起等在考试地点。我们在PEO的指挥下摆放好考试用的器械,开始热身。热身过后,我们开始熟悉每一个障碍。推一个拖车,十米,然后从拖车里拿起轮胎,跑十米放入指定位置。然后跑一个折返跑,一共200米。然后上一个L形的平衡木,然后绕桩跑,然后翻越一个一米多的挡板,然后钻两个洞,然后越过一个窗台,然后翻一个1.8米高的墙,然后拖着75公斤的假人走15米,然后翻越2米高的栅栏,最后跑十米,到达终点。全程四百米。20岁的人,限时2分8秒,每长一岁,多两秒。我25岁,2分18秒及格。在熟悉每一个障碍的时候,我们被要求用规定的姿势通过障碍。否则,可能直接被终止考试,这是出于对安全的考虑。即使你的身体素质再好,再身轻如燕,不遵守规则,直接淘汰。如果PEO在考试过程中觉得你做得不够标准,会让你重新通过这个障碍,当然,这浪费的是你自己的时限。单独的试每一个障碍的时候,觉得没什么难的,都能按照要求通过。可是真到考试的时候,完全是另一回事了。推完拖车,放好轮胎以后,是一个200米的冲刺。为了给后面的障碍节省时间,每个人都拼了命的跑。跑完这200米,进行以后的障碍的时候,你就会觉得呼吸急促,两腿发软,力不从心。这就是警方如此设计这套障碍的目的。模拟实战,跑200米,给你的身心造成压力,让你带着压力去完成接下来的障碍。我通过平衡木以后,过于专注,过于激动,忘记了绕桩跑,直接从中间跑过去了。PEO喊我回来,重新跑。我赶紧回去重新跑了一遍,心里压力更大了,这耽误的时间不会让我不及格吧。然后,也不能多想别的,只是争取更快的完成下面的障碍,把浪费的时间抢回来。我气喘吁吁的跑到终点时,感到了精疲力竭。我用时2分13秒,及格了。女PEO问我,你跑步时间是多少?我说9分51秒。她说你的成绩应该比这个好很多,我说我错过了绕桩跑,耽误了。她说,怪不得。

PCT考试通过了,我的所有跟体能沾边的考试都结束了。我交上去我那张表格以后,接下来的就是笔试了。笔试有词汇,数学,逻辑。不过,比狱警考试难得多,题量大,好多参加过考试的人表示,根本答不完,因为这些考题就是用来给你制造压力的,他们想知道你在面临压力的时候表现如何。J哥在这个考试的准备上给了我很多的建议,还把他自己的复习材料发给我,帮我准备。J哥,非常感谢,祝你下周的PCT一切顺利。

记得之前J女士说过,警方承诺,要加大力度招聘亚裔人士做警察。她还说,每个月,警方司令部和奥克兰招聘办公室都追着她问,ASP成员里,有多少人已经准备好参加考试了。在PEO和招聘办公室相矛盾的说法中,我分析出了些许情况。一定是某个部门向PEO们施压,让他们尽可能多的催促更多的候选人通过体能考试。他们如此着急是因为他们有着上层的压力,上层为什么要给他们如此大的压力呢?我想,也许他们此刻真的缺警察。我觉得,这真的是一个好机会。一路的考试走过来,有不少人被一些项目挡住了前进的脚步,越往前考,剩下的人越少,越能引起招聘办公室的关注。我要好好复习好好准备。如果没有准备好,我是绝对不会去参加考试的,因为一旦考试没有通过,至少要被暂停三个月,才能重新参加考试。准备好了以后,一鼓作气的考过去。

在这里写了这么多,是想感谢所有支持,关心,帮助我的人。我要让你们知道,我很好,我在努力。这也是我对自己青春的见证。当我老去,会有一份有激情的回忆留存在记忆里。追逐梦想的经历定会终生难忘。

另外,记得有人曾经回我的帖子,说自己也在奥克兰考警察。方便的话,能否留下你的联系方式,我们可以相互沟通一下,互相帮助,一起努力啊!
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 楼主| 发表于 2012-11-21 16:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 constable 于 2012-11-21 16:22 编辑

接下来,再说说我以后的安排和打算。经过了痛苦的思考,还有一段时间的准备,我基本勾画了自己今后几年的大致走向。
先说上学。一直嚷着要去学翻译。上周,我去参加考试了。考听力,写作,还有面试。一切都很顺利,来了通知书。我选择了笔译+口译的Diploma 。对我来讲,这个最实用,最经济,最划算,效益最大化。课程是Part Time,八个Paper,两年读完。每周上两次课,都是下午或者晚上,我很满意。主要内容是面向医疗和法律的翻译。医疗方面,口译就是陪不懂英文的病人看病,这个翻译费政府负担;笔译就是翻译些诊断书化验单之类的。法律方面,口译就是出庭翻译,或者给移民局面试做翻译,笔译主要是翻译一些文件。这是一门实用的技术,会系统的学习新西兰的一些常识性知识,系统的学习医疗和法律词汇和基础知识。相信我会在这个学习的过程中有所收获。
再说改行。厨师是真的不做了。挣钱多少是次要的,真的是干的不开心。我也提前做了准备,当厨师的时候,我每周能休息一天或两天。本该休息的日子,我去建筑工地当学徒,主要学木工和水工。经过了一段时间的体会,我觉得我对建筑行业真的比较感兴趣。当木工不轻松啊,楼板,木头,搬来搬去,拧螺丝,敲钉子,手腕酸疼。当水工,钻地下室,爬水管子,修管子,堵漏水,修马桶,衣服弄湿的事情时常发生,有时运气不好,还要忍受不是很友好的气味。但是,我真的挺喜欢这工作。看着自己一天的工作成果,很有成就感,真的是比当厨师强多了。并且,木工水工的工作是打一枪换一个地方,每天的工作环境都不一样,有新鲜感,经常可以见得到蓝天白云,心情真的好多了。一个男人,掌握了这些生活技能,即使以后不在这个行业发展,把自己的家收拾的干净利索总是可以的。并且这是真正的技术活,只要技术过硬,薪酬回报还是很丰厚的。我已经报读了水工专业的技工课程 Certificate of Applied Technology-Plumbing and Gas Fitting.先从学徒开始干,好好学。
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 楼主| 发表于 2012-11-21 14:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 constable 于 2012-11-21 15:55 编辑
我怎么没有看明白啊?拿到绿卡就立即辞职,美其名曰要给女友一个更好的环境?还说金钱不是百分之百重要。我看你不如诚实地面对自己:前一段太累了,想要休息一下调整调整。人不是机器,目标太高,任务太重是需要休息 ...
山花满头 发表于 2012-11-21 11:46

真心的感谢你一直以来对我的关心帮助和鼓励。你指出的问题很尖锐,很深入,切中了要害。我本不想把这个问题解释的太清楚,因为里面涉及一些很敏感的问题。好在一切都过去了,我就说说我的心里话。这不是在晒辛酸,诉痛苦,只是也让大家了解一下我在移民过程中的心路历程。看过我贴子的人都对我的故事有所了解,我的故事不必在这里重复。我只讲讲我不想继续做厨师的两个原因。一,从喜好方面来讲,我不喜欢做厨师。厨师要在一个狭小闷热潮湿烟熏火燎的环境里长时间的工作。平时在做准备工作的时候,要眼观六路耳听八方,交叉着同时做几件事情。赶上吃饭的高峰期,单子一张一张的进到厨房,此时的厨房就是个战场,气氛凝重。我作为大厨,不仅要自己做到万无一失,还要组织好手下的每一个人又好又快的工作。精神高度紧张,头脑要保持绝对的清醒。如果出现什么意外情况,就要及时处理。压力真的很大,每次下来,都大汗淋漓,像虚脱了一样。为了能把绿卡办下来,我努力的工作。虽然我不喜欢这职业,但是我用我的能力将这份工作做到最好。只是我不快乐,如果一直这样下去,我会很压抑,我会疯的。二,做厨师,给老板打工,老板的品性就决定了厨师的待遇。直说,在新西兰,餐厅的老板心里都很清楚,想找厨师职位移民的厨师很多,可是职位有限。老板手里的有限职位就成了稀缺资源。为了能榨取得更大的利益,老板会以给你办绿卡为诱惑,让你卖命的为其工作,同时付给你少得可怜的报酬。两个人的工作量,要你一个人完成。你干完这赶紧干那,加紧速度透支体力,就恨自己不能飞起来。工资,呵呵。老板怕犯法,那就开法定最低工资。国家法定公共假日工作,工资要付1.5倍,对不起,我帮你办绿卡啊,这个福利你没有。每年的年薪的8%作为Holiday Pay,也是法律规定的福利,对不起,我帮你办绿卡,这个福利你没有。病假,事假,等等等等,只要是福利,对不起,我帮你办了绿卡啊,你没有啊!也就是说,除了你每个小时能拿到税后的法定最低工资,别的什么都没有。不敢生病,不敢受伤。只能咬着牙继续干,期盼绿卡早点批下来。我是幸运的,因为我真的很能干。我工作的速度和质量,另外几个厨师加起来也赶不上,这是我老板讲的。老板对我也是最好的。钱肯定是不会多给一分,所有人的工资都一样。只是,其他厨师总挨训斥,这里不对那里不好,这个不好看,那个不好吃。我老板不训我,一是他不敢,二是我不给他机会。我就是我们店里的榜样。老板训他们的时候总是要加上一句,你看看大厨是怎么干的,你看看你们。这种唧唧歪歪的事情每天都在上演,我真的是懒得理他。有时看他总在说别人,我听了很不舒服。他说得有些过分的时候,我听不下去了,我就出去帮别人解个围,打个圆场,将我老板请出厨房。其他人真的没办法,在他这里吃他这碗饭,还排队等着他帮忙办绿卡呢,忍气吞声的干吧。我要走了,他开始招新厨师。好嘛,一个接一个的试,没有一个他满意的。是啊,他拿我当标准,想找到满意的谈何容易。为了拿到绿卡,我真的是拼命的干。我工作经验最少,却在很短时间内当上大厨,管理资格比我老的厨师。为了让老板满意,我透支体力和精力,一个人当两个人用。他就不想想,我的工作价值真的就只值那点可怜的最低工资吗?你只出这点钱,还想找个干得好的,做梦呢吧。还有两天我就要走了,我老板仍然对所有的厨师都不满意。他决定自己进厨房当厨师。恩,好吧,老板,祝你好运,你加油!
我也理解老板的苦衷。老板每天要面对员工薪酬,房租水电,还有同行之间的竞争。他起的最早,回去的最晚,干的最多,压力很大。但是,你是老板,你就要面对。餐饮行业就是个劳动密集并且利润微薄的行业。无论老板还是员工赚的都是辛苦钱。大家本该相互理解,相互尊重,相互支撑着走下去。可是老板仗着自己手中掌握生杀大权,剥削员工,并且违反劳动法规。员工明知道这种事情存在,为了保全大局,也得忍下去。哎,身边的这样的例子比比皆是,已经形成了整个行业的恶性循环。熬到拿到绿卡的那一天,不跑才怪!跟身边的同事相比,我是幸运的,用了一年的时间办下绿卡,他们非常羡慕我。我能理解他们的心情,我能体会他们的痛苦。我是解脱了,他们却还要煎熬。我只是钱赚的少了些,活干的多了些,这没什么,这总比听老板那些喋喋不休的训斥好得多。只是苦了我的那些同事,他们还将继续过这样的生活,我祝愿他们早日完成自己的心愿。本想临走以前和我老板谈一谈,让他改变一下他的管理方式,给员工一些鼓励和安慰,给员工一些空间。可是看到他今天又喋喋不休的训斥别人,我彻底断了这个念头。
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 楼主| 发表于 2012-11-21 14:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 constable 于 2012-11-21 14:41 编辑

继续写。先说考警察的问题。十月四日,递交了申请,中间去考了游泳。接下来,就没有任何的消息了。十月底的时候我打了一次电话。得到的答复是,最近很多人在申请,进度比较慢,我们有进展了会联系你。上周,我又打了电话。我报上了姓名和出生年月,先确认一下我的申请是否被警方收到。得到了收到的答复以后,对方告诉我,审理报名表大概需要八周时间。已经过去四周了,再等待四周左右,会有招聘官联系我,要我耐心等待。如果想参加模拟体能测试的话,不用预约,直接去就行。同时可以把简历发给他们。
我不急,我可以等。
同时又得到一个消息。奥克兰警方有点着急了,他们正式的在官方网站表示,缺亚裔警察。在新西兰,亚裔人口已经达到10%,而亚裔警察只占警察总数的3%。这明显不成比例的数据引起了了警方管理层的重视。于是,他们表示,要加大招聘亚裔警察的力度,将这个问题加以改善。尤其是在接下来的这段时间,会着重考虑选取亚裔候选人加入警队。
但愿我能搭上这班顺风车,但愿他们说的是真的。我可以等,可以坚持!
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发表于 2015-1-21 17:45 | 显示全部楼层
constable 发表于 2015-1-21 14:33
How time flies!!! It's a over-used saying, but it is the authentic definition of my life in the past ...

You are best
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 楼主| 发表于 2015-1-21 14:33 | 显示全部楼层
How time flies!!! It's a over-used saying, but it is the authentic definition of my life in the past few years.
If I can pass all the assessments in a row as I am expected, I will graduate from the Royal Police College in 3 weeks.

My parents will be here for my graduation ceremony. It will be their first trip to this country. I have not been home for 4 years and a half since I came here in 2010. I really miss them. As I will have 9 days off after my graduation, I have made a plan to show them around.

I am sorry for not updating my story during my Police College life. One of the reasons is that I was too busy to do so. Another reason is we are not allowed to disclose our training details to the public. It is 100% prohibited to post our uniformed photo to any public social media. Any one who breaches the rule will be disciplined without any tolerance.

The training is really intense. I benefited a lot in both practical and theoretical aspects. I also made a lot of comparisons between the training I got here and the impression of the policing in China I got in  the first 22 years in my life.

I will talk about it after I finish my training and graduate.

Cheers, guys. Thank you for your support the whole way through. I will try my best to be a good cop on the street.
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发表于 2015-1-21 10:08 | 显示全部楼层
赞,不知不觉看了这帖快3年了
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 楼主| 发表于 2012-4-28 09:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 constable 于 2012-4-28 09:42 编辑

今天休息,有时间接着往下写写。刚到小镇的时候,我身高175CM,体重100KG。呵呵,自己也知道严重超标,但是在这里的一年,不是在学校的厨房里学做西餐,就是在餐馆厨房里面挥汗如雨的干活,再就是劳累过后,肆无忌惮的吃。在我打工的一家海鲜餐馆里面,龙虾,鲍鱼,皇帝蟹想吃随时可以吃得到。我打工的一家牛排店里面,呵呵,吃牛排吃到吃不下去。在烧腊饭店打工,烧鸭一次吃半只,烧肉一次吃一大条。劳累加上大食量,体重不增长才怪,在我来小镇前,我就是这么一副臃肿的身材。真正做上厨师以后,我发现自己对食物越来越不感兴趣。烟熏火燎的干一天活,回家洗洗澡就想睡觉了,不怎么正经吃东西,这体重也就一点一点的慢慢下降,但是下降的很慢。
     每天都在厨房里这样过,我慢慢觉得有些打不起精神。在最初的新鲜感完全丧失以后,慢慢趋于平淡的日子,让我自己有些不知所措。还好,移民申请已经递进移民局,等着移民官审理吧,什么时候能批下来谁也说不准,只能等。我想找点刺激的事情让自己做一做,干什么去呢?考警察。
     决定考警察以前,还真的接触过警察几次。第一次,刚买车,在高速公路上超速,一个满胳膊是纹身的女警察给我开了张罚单,相当我当时一周的工资,那个心疼啊。哎,人家罚款是罚款,态度绝对好,罚完款,又是谢谢又是再见的。我心想,可别再见了,没那么多钱让你罚。第二次,我用棚顶架拉了一个大床垫,走在高速公路上被大风吹掉了。好在吹在隔离带里面,没砸到后面的车。我刚下车要捡,只见后面一辆警车警灯狂闪,警笛大作,飞奔而来。警察坐在车里用扩音器喊我,“哎,床垫子是你的吗?”我说是。只见一个膀大腰圆,像一堵墙一样的警察走下车,过来说。“你太走运了,我就在你后面不远,见你东西掉了,赶紧跟上来。来,咱俩把你这东西抬到高速公路另一边,你把车也开过去。”我一想,完了,等着罚款吧。我把车开到另一边,警察说“我们执行别的任务,碰上你这事情,高速公路很危险,我们决定在这里陪你,你找个朋友开车过来把东西拉走。”我说:“我打过电话了,朋友马上到,你们有事忙去吧,我自己行。”警察不高兴了,说“那怎么行,太危险,我们已经通知另一个警察过来,他过来,我们走。”然后警察给移民局打了电话,确定我是合法在这里工作。最后,我想,咋还不罚款呢。警察就是不提这个事情。那我就忽悠呗,聊天。警察问我:“来多久了,干什么的。”“一年了,当厨师做西餐。”“你英文不错嘛!”我赶紧接上话“一般一般,雅思7分而已。”为了避免我和警察相处的尴尬,问点啥呢?我问“我能当警察不?”警察说“可以啊,去试试。拨打警局24小时招聘电话,他们会给你约警员招募讲座。你如果是新西兰永久居民就可以申请了,剩下的具体要求你在讲座上都会了解到。我们缺警察,更缺亚洲警察,你有兴趣的话,欢迎你去试试。”

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雅思考了7分,已经很不错的啦。  发表于 2014-10-24 09:16
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发表于 2012-4-28 09:49 | 显示全部楼层
嗯,支持,新西兰有马拉松吗
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发表于 2012-4-28 09:57 | 显示全部楼层
大家都不容易,跟活着的不容易相比,马拉松真的太轻松了,太舒服了。
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 楼主| 发表于 2012-4-28 10:12 | 显示全部楼层
我是一个喜欢做什么时候提前计划的人。经过我的详细了解,我弄清楚了警察的招募流程。先是填表,回答问题,然后是体能测试,视力检查,然后是笔试,面试,然后和警察一起执行三次任务,如果这些都顺利通过,就去参加最终体检,通过以后,等着警察学校开学就行了。警察学校培训19周,就毕业分配去警察局当警察,前两年的职位叫见习治安官Probationary Constable(我自己在论坛里的名字就是constable,算是对自己的一种祝愿吧)。
     我呢,现在需要做三件事情。一是等永久居留权批复下来。二是在考警察以前做角膜屈光手术,摘掉近视镜。三是进行体能训练,为警察招募考试做准备。前两样东西,我没有决定权。那我只能在第三件事情上多努力。等三件事都完成了,就直截了当的去参加招募考试。
      体能考试的第一部分是四项测试。2400米跑,我这个年龄段要在10分15秒以内完成。按照警方给出的图示做俯卧撑,34个算及格。原地跳高超过48厘米。双手握力总和要超过96kg。
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 楼主| 发表于 2012-4-28 10:25 | 显示全部楼层
3# 马路平 户外运动在这里很流行。长跑,马拉松,山地车,公路车,铁人三项,海泳,冲浪,徒步,登山。群众基础很好,基础设施很完善,人均场地设施充裕,从来没有见过为了锻炼等场地的场面。去年十一月份的一次马拉松,从海港大桥上跑过,把车道封了一半,很是壮观。

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深圳今年12月7日,也会举行国际马拉松比赛。以前从来不关注这个,现在想减肥了,来到这个论坛。发现大家都是真心的喜欢着跑步。届时,我也想好好看看封路的壮景。  发表于 2014-10-24 09:18
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发表于 2012-4-28 10:26 | 显示全部楼层
楼主继续更新撒
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 楼主| 发表于 2012-4-28 10:26 | 显示全部楼层
4# JieningOu 同意。尤其是出国以后,体验了不一样的生活,深知其中的不易。
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 楼主| 发表于 2012-4-28 10:28 | 显示全部楼层
7# wwwlikai 有时间我会多写一些。讲讲自己是怎么锻炼的,也讲讲自己经历的一些事,每天的趣闻什么的。毕竟生活很苦,每个人都在承受,给大家解解闷吧!
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发表于 2012-4-28 10:35 | 显示全部楼层
楼主不容易啊,加油
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 楼主| 发表于 2012-4-28 10:37 | 显示全部楼层
大概四周以前,我开始锻炼。开端绝对是痛苦的。俯卧撑每组只能做13个左右,每天能做60-70个。跑2500米,两腿酸痛,心跳加速,呼吸急促,头晕眼花。我只能送给自己两个字,坚持。为了梦想,要坚持下去。前两周过去以后,锻炼基本上走上正轨了。我每天的作息时间也有了固定安排。早上四点半起床,五点准时在厨房里面开始工作,先是烤点心,做派,然后包三明治。六点半以后开始做菜。九点的时候,另一个厨师来上班,我下午两点下班。上午基本上不吃什么东西,实在饿极了,吃个蔬菜三明治,煎几片蘑菇。这是有时间的情况下,忙起来的话,就什么都没有时间吃了。但是有两样东西不能少,一是铁观音,再忙再累都要喝,二是一定要吃水果。两点钟下班以后,回去弄点吃的,蔬菜,鱼,虾,鸡蛋之类的,好久不吃肉了。可能是刚来的第一年,上学打工的时候,肉吃多了,把这辈子的都吃出来了。
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 楼主| 发表于 2012-4-28 10:39 | 显示全部楼层
10# alfateam 谢谢,大家一起加油
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 楼主| 发表于 2012-4-28 10:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 constable 于 2012-4-28 11:13 编辑

吃过饭,锻炼正式开始。首先是骑公路车,我有两条经典线路,一条是通往东海岸,我骑行半程,半程的往返是32公里;另一条是到达西海岸,往返是24公里。我选择第一条的时候多一些,往返32公里,多是上下坡,我要80分钟才能回来。回来喝点水,开始跑步,先从我家跑到操场,操场是400米的,不是水泥,不是塑胶,而是天然草地。我绕着最外圈,跑12圈,加上从家里跑过来的路程,不用精确计算,也够5KM了。我大概要跑32分钟左右。跑步结束,回家,开始做俯卧撑。前几组,每组34个,后几组,每组24个。每天大概150-200个。按照警察招募网站上给出的图示,认真的做,每次做完都有惬意的酸痛感。俯卧撑中间穿插着哑铃和握力器。

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楼主,请问一下。是否无氧运动(仰卧起坐,深蹲。。。)会对跑步,提升体能或者耐力,有所帮助?  发表于 2014-10-24 09:19
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 楼主| 发表于 2012-4-28 10:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 constable 于 2012-4-28 11:14 编辑

这种锻炼很有成效,我昨天早上称体重,84.6KG。这是近几年来的历史体重最低值。考警察要求BMI指数在21-28之间。84.6/1.75/1.75=27.62  哈哈,这项已经合格了,小庆祝一下。原本大腹便便的我,肚子在一点一点的消下去。原本满是肥油的胳膊,竟然很见到肱二头肌和肱三头肌的影子(称为影子,是因为目前只是稍有迹象,不敢造次)。每天臂部和胸部的肌肉都惬意的酸痛,哈哈,他们在偷偷的长。上次和爸爸上网聊天(他是医学影像医生),我说我每天能听见脂肪溜走的声音和肌肉增长的声音。我爸说,净胡扯。

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你爸爸真是可爱,你更加是。我非常想知道,脂肪溜走的声音,是怎样的声音?  发表于 2014-10-24 09:20
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发表于 2012-4-28 11:11 | 显示全部楼层
2400米跑,要在10分15秒以内完成。
很高的标准啊,当年甲A体能测试好像12分钟跑2400米都可以过关了。
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 楼主| 发表于 2012-4-28 11:19 | 显示全部楼层
15# JieningOu 警察招募  男子2400米跑,标准如下:18-19岁 10分51      20-29岁 10分15   30-34岁  10分50    35-39岁 11分30    四十岁以上 12分15
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 楼主| 发表于 2012-4-28 11:20 | 显示全部楼层
15# JieningOu 我在慢慢练,体重多减下去一些,速度还能再快点。这里已经有不少华人警察,他们能行,我相信我也能行。

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对的,整体体重轻了。速度会更快。楼主,加油!  发表于 2014-10-24 09:20
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发表于 2012-4-28 23:50 | 显示全部楼层
女子警察40岁以下组要跑到啥程度捏?
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 楼主| 发表于 2012-4-29 07:54 | 显示全部楼层
18# 山花满头
Female

Under 20 years: 12 min 54 seconds
20 - 29 years: 11 min 50 seconds
30 - 34 years: 12 min 25 seconds
35 - 39 years: 13 min 10 seconds
40+ years: 14 min 10 seconds
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发表于 2012-4-29 09:27 | 显示全部楼层
亚裔的综合体能稍微会弱点。建议你条件好一些的时候最好在教练指导下进行锻炼。这样对体能提高的快一些。
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