如何提高跑步的经济性？

joyme · 发表于 2017-4-22 15:13

这两天换了一块表，想看看跑步的姿态。结果发现触地时间较长，关键垂直幅度太大。垂直步幅比达到8.3%，距离优秀的6%还很远。不知道应该如何提高，有大神指点一下么？谢谢了！

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slash_xu10 · 发表于 2017-5-12 12:14

减肥控制体重提高核心力量

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