[原创]1wm跑庆祝生日

justmylife

<p>天气凉后懒了好多天没跑步，前天生日决定跑个10000m庆祝一下。</p><p>场地：塑胶跑道，400m</p><p>鞋：李宁，穿好久了</p><p>服装：短裤+涤纶运动衣</p><p>一直用前脚掌和中部着地，到了最后几圈感觉脚弓有些疲劳，换成脚跟跑完了。总共一个多小时，没太在意。之后浑身还是比较舒服的。上衣还是有必要穿多点的，因为风比较大，出汗后吹的很凉，有点受不了。不过开始把领子竖着，几圈后感觉脖子被磨的有些疼。</p><p>第二天没什么酸痛反应。</p>

justmylife

<p>场地不好，塑胶铺了一年多还是有股味道，心里总是有点不舒服</p>

qzx20082003

楼主 有场地可真不错啊，真羡慕啊