有生以来的第一个10000米

forrestgump1980 · 发表于 2009-12-29 12:36

今天早上跑了有生以来的第一个10000米，用时55分钟，地点沈阳市东陵区。跑完之后感觉很有成就感，所以想发帖纪念一下，在论坛里潜水已经有一段时间了，发帖还是头一次！我是今年3月5日开始跑步的，算起来到现在有10个月了，从最开始的几百米到今天的1万米，我经历了大多数跑友都经历过的膝盖痛、肌肉酸痛、足底筋膜炎，但是这些都在我的不断坚持中度过了。本人185cm，跑步前95kg，现在92kg，虽然体重没有大的变化（我想可能是没有节制饮食的原因），但是腰围变小了，以前根本穿不进去的裤子，现在都能穿了，呵呵，刚开始跑步的想法就是想减肥，到后来发现自己已经爱上跑步了，爱上了每次跑完之后的愉悦快感、不断超越自我的成就感、不断增强自信心，另外我觉得坚持跑步能够磨练意志力，例如入冬以来很多以前的跑友都“猫冬”了，而我一直在坚持，今冬沈阳最冷的时候-25度，跑完之后帽子上、手套上连眉毛和眼睛毛上都是霜！外面的衣服都冻硬了！每次跑回来都感觉很有成就感。以上这些就是我的一些跑步心得和体会，我想我会一直坚持的，下一个目标是半马，再下一个目标是全马！

abcdef607 · 发表于 2009-12-29 13:48

偶跟楼主差不多，也是三月份开跑的

tekuaile · 发表于 2009-12-29 15:16

恭喜，恭喜，恭喜你

GTGN007 · 发表于 2009-12-29 21:17

不错！有目标就有动力。虽然温度低，但是风不大还是可以的。

forrestgump1980 · 发表于 2010-4-24 10:40

时光飞逝！4个月又过去了，现在跑步真的已经成为生活的一部分了！从最开始的几百米，到3千米，到7千米，再到1万米，到现在的1.5万米，现在是隔天10km（70min），周末15km（110min），感觉很有成就感，同时身体素质也真的好多了，从跑步以来如果没记错的话，从来吃过药！体重到今天也下降到87kg了！鼓励自己继续加油！

湿地 · 发表于 2010-4-24 23:39

LZ加油，15000米是我下个月的目标

s235421702 · 发表于 2010-4-25 09:17

同楼上

siwa99 · 发表于 2010-4-25 14:14

恭喜，恭喜，恭喜你

forrestgump1980 · 发表于 2011-9-7 21:03

2009.3.5-2011.9.7 2年半的时间了！跑步变成生活的一部分，既可以强身健体加减肥，又可以释放压力抛去烦恼！

forrestgump1980 · 发表于 2017-1-14 10:42

2009.03.05-2017.01.14 时光飞逝啊！跑步一直在坚持！沈阳，天津，多伦多，新加坡都留下了足迹！

bison263 · 发表于 2017-1-14 17:37

顶楼主，坚持了这么长时间。

老渣菌 · 发表于 2017-1-14 17:46

习惯10KM后，随便冲半马。。

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