周六体验重马全程

慢慢享受 · 发表于 2012-3-3 19:05

3月春暖花开，离重马开赛越来越近，本周六是最后一次体验重马赛道长距离时段，由于自己最近背部乏、痛持续快两周没恢复好，计划周六跑32KM--36KM自己感觉差不多，还有个愿望希望自己人生中第一个首马在重马开赛日跑完留个纪念。
周六早晨2点就醒了只有躺在床上养神，不是兴奋哈

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，周五晚上应酬喝了五六瓶啤酒回家快10点，想到明天约跑连忙洗漱休息，唉，结果早晨2点就开始失眠只休息4个小时，早晨六点到南滨路约跑集合点，心里想如此状态估计没把握跑完36KM，跑友们见面后相互寒暄交流，开始准备今天训练计划。
开跑后版主们、铁山龙大哥、光头大哥、猎豹还有位不知姓名帅哥按4.50配速一路绝尘而去，自己感觉跑的慢腿很沉，到朝天门折返回来到南滨路公园取水看时间，晕！10KM用时56分钟，比5.30配速慢3分钟，

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当时在想今天能跑好多算好吧，就这样慢慢提速一直沿着南滨路默默跑着，不久碰上群里跑友方程从李家沱往南滨路公园跑去，互招呼后，继续前行，当跑过菜园坝大桥13KM时候，感觉身体要灵活些、舞动大腿比前面要轻快很多，好像找到一些感觉，速度开始上来，也不清楚具体配速情况等跑到美缇雅城下穿道入口估计到21KM，看时间1小时48分，感觉不错，跑过下穿道到巴滨路时，一缕缕朝霞透过云层照射到长江和路面，江水倒映形成一幅优美滨江长廊，心情豁然开朗，一直往前舞动大腿奔跑着

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，到李家沱大桥时正好碰上版主们、铁山龙大哥、光头大哥他们折返回，看他们跑步节凑是一种享受，如此好天气路面异常整洁（估计有领导检查

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）享受跑步吧，一边倾听着自己的脚步声，打望着长江和路面飞驰成群结对自行车爱好者，不留意间从折返点已跑到鹅公岩大桥下36KM处，呵呵，感觉有些意外，但在38KM时腿有些沉了，记得有位跑友告诉我38KM是最艰难的确实是很难，当跑过菜园坝大桥39KM后心里只有一个念头舞动大腿往前、往前.....体验完重马全程用时347，饮水半瓶农夫山泉。

米兰青年军 · 发表于 2012-3-3 21:34

厉害啊，，，

江上 · 发表于 2012-3-5 09:57

半瓶水太少了，成绩相当的漂亮哟

慢慢享受 · 发表于 2012-3-5 17:54

3# 江上 谢谢，天气不热一般半程过后才喝一小口水。

慢慢享受 · 发表于 2012-3-5 17:55

2# 米兰青年军

跑马拉松不是想象的那样难！

花满楼 · 发表于 2012-3-6 09:24

不错。。。。

a1a2a3768 · 发表于 2012-3-8 06:03

好久开始哟?

goal0971 · 发表于 2012-3-8 12:32

今年重马赶不上了，慢慢训练中，准备把自己的第一个马拉松定在贵州那个站，离重庆近些，远的不想去啊

巴山牛 · 发表于 2012-3-8 15:58

慢慢享受 · 发表于 2012-3-8 17:53

9# 巴山牛

，你是这里稀客呀。

弯月 · 发表于 2012-3-9 16:54

楼主厉害。今年的重马是我的初马，我不知跑的下来不，但还是有信心在关门时间前跑完。现在有点担心线路会跑错。到时希望有重庆的跑友对路线熟的，跑在5小时左右的。我能跟着跑。在此谢了

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