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楼主: jxttiebing

[原创] 16 Week 让你练出6块腹肌!Runner必看!减肥必看!持续更新!!

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发表于 2014-10-15 16:49 | 显示全部楼层
看看
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发表于 2014-10-15 17:10 | 显示全部楼层
好吧,这个是我真的要好好学习的东东~
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发表于 2014-10-15 17:41 | 显示全部楼层
LZ的图片完全看不到啊,呵呵。视频回家慢慢研究……
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发表于 2014-10-15 20:39 | 显示全部楼层
学习下,肌肉男看起来不错吧,女孩不喜欢?
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发表于 2014-10-15 22:06 | 显示全部楼层
回复,看全部!
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发表于 2014-10-15 23:26 | 显示全部楼层
围观一下,今年刚刚开始
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发表于 2014-10-16 08:18 来自手机 | 显示全部楼层
向前辈学习学习
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发表于 2014-10-16 08:20 来自手机 | 显示全部楼层
学习!希望能坚持下来
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发表于 2014-10-16 09:16 | 显示全部楼层
看看, 我也想学习一下
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发表于 2014-10-16 14:09 | 显示全部楼层
我也想减肥~
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发表于 2014-10-16 16:21 | 显示全部楼层
真的么,让人羡慕啊。
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发表于 2014-10-16 16:45 | 显示全部楼层
看看他本人的前、后对比。O(∩_∩)O谢谢
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发表于 2014-10-18 12:09 | 显示全部楼层
初学者,目前看到的都是大神啊
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发表于 2014-10-18 13:27 | 显示全部楼层
我有要6块腹肌
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发表于 2014-10-18 13:31 | 显示全部楼层
先回复下,再来看看
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发表于 2014-10-18 13:46 | 显示全部楼层
学习下,自己家里不好整啊
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发表于 2014-10-18 19:59 | 显示全部楼层
要哑铃就可以了?
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发表于 2014-10-18 22:38 | 显示全部楼层
多谢楼主分享,看看
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发表于 2014-10-18 23:35 | 显示全部楼层
来看看到底行不行,有没有效果
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发表于 2014-10-19 00:34 | 显示全部楼层
居然还要回复。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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