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楼主: jxttiebing

[原创] 16 Week 让你练出6块腹肌！Runner必看！减肥必看！持续更新！！

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loggi
发表于 2012-3-25 06:54 | 显示全部楼层
Mark........................................

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凡高
go  发表于 2013-6-19 23:15
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ONOK
发表于 2012-3-25 10:51 | 显示全部楼层
好，开始跟着练。。。。

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凡高
开始  发表于 2013-6-20 17:38
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 楼主| 发表于 2012-3-25 17:40 | 显示全部楼层
好，开始跟着练。。。。
ONOK 发表于 2012-3-25 10:51

                               
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你不是MM吗？

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凡高
哦  发表于 2013-6-20 17:39
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发表于 2012-3-26 09:14 | 显示全部楼层
怎么要回复才能看么

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凡高
看  发表于 2013-6-20 17:39
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发表于 2012-3-26 09:23 | 显示全部楼层
那么让我来鉴定下咯~

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凡高
搞  发表于 2013-6-20 17:41
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发表于 2012-3-26 09:24 | 显示全部楼层
《腹肌撕裂者x》真是难度太大了
楼主这个循序渐进的好开始难坚持 唉。。。。

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凡高
持之以恒  发表于 2013-6-20 17:41
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发表于 2012-3-26 17:08 | 显示全部楼层
漂亮的腹肌！

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凡高
那确实  发表于 2013-6-20 17:41
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xjelva
发表于 2012-3-26 22:13 | 显示全部楼层
回复看照片

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凡高
看  发表于 2013-6-20 17:42
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雨吁
发表于 2012-3-26 22:53 | 显示全部楼层
正在轰炸腹肌中，进来看看

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凡高
上  发表于 2013-6-20 17:42
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hama
发表于 2012-3-27 09:43 | 显示全部楼层
kankankankan

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凡高
对  发表于 2013-6-20 17:42
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发表于 2012-3-27 13:53 | 显示全部楼层
好样的，哥们

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凡高
练  发表于 2013-6-20 17:43
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发表于 2012-3-27 14:31 | 显示全部楼层
好像很神。。不过应该不只是练这些吧。

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凡高
重点  发表于 2013-6-20 17:44
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发表于 2012-3-27 14:33 | 显示全部楼层
练习腹肌很重要

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凡高
那确实  发表于 2013-6-20 17:44
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发表于 2012-3-27 14:36 | 显示全部楼层
这练习量，只要能坚持肯定 很有效果的
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发表于 2012-3-27 16:17 | 显示全部楼层
腹肌很难练啊

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凡高
持之以恒  发表于 2013-6-20 17:45
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cookm65
发表于 2012-3-27 16:22 | 显示全部楼层
看看，顶一下  。。。。。。。

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凡高
哦  发表于 2013-6-20 17:45
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Cinkgo
发表于 2012-3-27 22:19 | 显示全部楼层
真的吗？一定要学习下

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凡高
同学  发表于 2013-6-20 17:45
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cs8641
发表于 2012-3-27 23:16 | 显示全部楼层
好视频，楼主好毅力，脸是硬伤

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凡高
哦  发表于 2013-6-20 17:45
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发表于 2012-3-27 23:57 | 显示全部楼层
SEE SEE SEE

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凡高
对  发表于 2013-6-20 17:46
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发表于 2012-3-27 23:57 | 显示全部楼层
SEE SEE SEE

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凡高
对  发表于 2013-6-20 17:47
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