一周累计跑了几公里

wengjianlin · 发表于 2014-1-13 02:49

一周4到5次每次5到7公里

morgen15 · 发表于 2014-1-22 14:13

大概70K左右。平均每天10K。

bulebug · 发表于 2014-1-27 11:10

30公里～～～

needleye · 发表于 2014-2-19 09:09

跑了2个月了，现在60~70公里每周，3次13K，周末LSD25K~35K

bocai · 发表于 2014-2-26 15:16

厉害的!学习！

kiven_g · 发表于 2014-3-26 09:50

我周一到周三每天10公里周四打球打完球如果体力不错步行回家8公里周五10公里周六周天休息

无可限亮 · 发表于 2014-3-30 13:01

身体状态好，40公里，不好的话25公里

hhj1027 · 发表于 2014-4-16 09:58

一次8-10公里，每周4次左右

wxch1688 · 发表于 2014-4-24 21:17

我每周跑二、三次，每次10公里，另外还骑车35公里以上。

阿Q阿Q · 发表于 2014-5-8 11:50

现在看空气质量的，空气质量好就跑点，空气质量不好，得不偿失的！！

小河水潺潺 · 发表于 2014-5-12 16:21

最多才60公里，太少了。我每周得90公里以上的量。i

楼顶的板砖 · 发表于 2014-5-12 19:58

人过中年，体力不行，跑了1个多月了，山路，垂直高度大约上升140m，每周7次，一次4.5-6Km。一周大约就是35Km

东方白 · 发表于 2014-5-12 21:27

最多40KM，一般20KM，

zqysunny · 发表于 2014-5-14 17:31

跑去跑来发表于 2012-3-4 19:18
一周跑4到5次，每次10公里。

握手。。。。。。。。。

清水江云 · 发表于 2014-5-24 18:21

这个月前三周跑了420公里的样子呢

tennis-luo · 发表于 2014-6-1 12:20

每天基本维持5km

felicity520 · 发表于 2014-6-21 10:05

真心不錯，讚一個哦

mnnmxx · 发表于 2014-6-27 22:13

没有我的选项。一般我是30-32公里

ni_cheng · 发表于 2014-7-2 03:06

刚完成全马后的2周，每周都只跑28K。

wangqiner · 发表于 2014-7-8 13:13

月跑量在150-180之间

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