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2014年1月6日,晴 2014-01-06
又是隔了一周时间才跑步,昨天下午去了健身房做2014年第一跑。原本以为是跑不动的,大概是因为下午3点半精神状态好的缘故,跑起来不怎么吃力,10km55分48秒。昨 ...
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2013年12月30日,晴 2013-12-30
上次冒着严寒称体重,结果感冒一周多没能跑步,接下来大降温,人懒起来又歇了近2周。12月10日跑一次到昨天29日期间一直没跑步。感觉人懒散了很多,精神也不太好 ...
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2013年12月11日,晴 2013-12-11
昨天早上称重发现已经是72.6kg,在QQ说说上留下每天增长100g的感慨。昨天晚上没有一丝犹豫的去了健身房。10km55分48秒,短裤背心,红色背心穿着总感觉像是穿了个 ...
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2013年12月6日,阴 2013-12-06
最近很懒,上周找了各种理由只跑了一天,这星期二又感觉加班累了于是不跑,体重也嗖嗖的涨。昨天下定决心去跑步。 昨天3到16℃,温度貌似不低可没太阳,冷飕飕 ...
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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