- Running,Thinking,Weight losing,Hair dropping 回复
- 哪天我也到著名的奥森跑跑 回复
- 9月份长距离跑到23km，10月LSD跑到32km，加油吧 回复
- 823恢复跑步，一个月不锻炼，反应很明显 回复
- 7月21日脚板被扎休整至今 回复
- 6月跑145km，加油！ 回复
- 平平淡淡总是真 回复
- 已经休息40天了，忍住，再休20天。 回复
- 疑似髌骨软化症 回复
- 有点习惯慢跑1小时了 回复
- 不怕慢，就怕站 回复
- 8km，少跑一点就是舒服 回复
- 不怕慢，就怕站。 回复
- 前天练习深蹲有些过了，这两天大腿酸疼。今天提前休跑。明天继续。 回复
- 早晨跑步有些吃力，起步速度放得很低，两腿酸痛。一直到5公里时才有轻爽感觉。早晨跑10公里，用时1小时13分。跑后两腿酸胀。看来还得好好练啊。 回复
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- 第38周跑步四次，48km，完成第一个半马距离跑，10km PB 2013-09-16
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- SEP 15 Long Run19 KM @7:10，2h08min 2013-09-16
- 虽然19公里对跑步大侠们不算什么，但对我而言，是比较长的距离。 因此跑之前还是做了一些准备。计划4点闹醒补充点碳水化合物，然后再睡2个小时6点开跑。结 ...
- 第37周跑步47km 2013-09-14
- 本周计划如下： 44 KM SEP 9 Rest / XT SEP 10 Easy Run Dist: 8 KM @7:10 SEP 11 Rest / XT ...
- 第36周 跑步4次，跑步46km5h 2013-09-09
- 本周跑步4次，跑步46km5h： 09/03 EASY RUN 10km @640 09/05 Tempo Run Dist:10.5 KM, inc Warm; 8 KM @ 600+; Cool 09/06 Easy Run Dist: 9 KM @658 09/0 ...
- 第35周 骑车16km，跑步38km4.5h 2013-09-08
- 右脚被扎一个月后，恢复跑步和骑车好几天了。 本周： 骑车跑步五次， 骑车16km，跑步38km4.5h 08/26 和儿子绕浮山骑车一圈，17km1h23mins 08/27 ...
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