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百里马了 2013-05-25: 终于升了一个级别了，哈哈; (565)次阅读|(0)个评论

水泡来袭 2013-05-24: 夏天热了，容易起水泡; (528)次阅读|(0)个评论

今天去听佳明的讲座，马拉松训练笔记！ 2013-05-18: 本来还有VFF的训练，但由于加班只能选择一个，还好Linus的HeyRobic我以前听过，所以本次不那么失望今天去听佳明的讲座，马拉松训练笔记！回家后跑个十公里 ...; (625)次阅读|(0)个评论

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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