荒废了一个多月！ 2010-08-02

两月内，频繁出差，荒废跑步快两个月了！ 偶尔发现CHIRUNNING download英文版。 http://www.docin.com/p-47121283.html 方便、免费，注册即可下 ...

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上海出差归来，耽误了一周啊！ 2010-05-04

2010.04.27 热身1km/10min + 慢跑14km/85min + 放松1km/10min = 共计16km/105min   2010.04.28 - 2010.05.03 上海出差哦，基本没动。 &n ...

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轻松跑一趟~ 2010-04-22

2010.04.21 热身1km/10mts + 慢跑12km/75mts + 放松1km/10mts = 共计14km/95mts 舒服得很！

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第一次体会到低血糖的感受~ 2010-04-20

昨天没吃中午饭，早餐也就是两片面包，一杯豆浆而已。 下午4点去跑步，刚跑了3km双腿就沉的要命，感觉饥肠辘辘的，于是就喝水解决。 最后坚持跑了7km/48 ...

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点滴做起 低碳环保 2010-04-20

即日起，每周抽出一天全天食素。 以实际行动为环保做点贡献，也是为了健康身体。 以后会视情况增加每周食素的天数。 健康生活，从现在做起！

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减肥效果评判 2010-04-08

减肥效果的评判 体重 体脂率 减肥效果 原因 减少 ...

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