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  • 终于走到330门口了  回复
  • 300的高手原来长这样 三三 回复
  • 一天三跑距离竟然有半马,想不到滴事... 回复
  • 圣经跑步的兄弟们,明儿扬州半马,哥在上海为你们加油... 回复
  • 波士顿惨剧,不寒而栗;试问哪里还有安全的地方.... 回复
  • 波士顿咋了......? 回复
  • 终于知道徒步50公里是啥滋味了 回复
  • 重马总结酝酿中...... 回复
  • 今晚见到了这么多圣经里的跑友,觉得自己以后不会孤单了 回复
  • 重马终点前50米的冲刺,就感觉是从地狱中挣扎着回到人间.....,再也不能多跑一步......,禁不住喜极而泣! 回复
  • 留给我数不清美好回忆的重庆~别了,来年见! 回复
  • 重庆国际马拉松让我第一次破了4小时的大关...... 回复
  • 艰难重马终于结束了,全程3小时45分48秒。 回复
  • 明天不会真的要下雨吧 回复
  • 来时穿多了,重庆好热 回复
  • 性别
  • 生日1968 年 8 月 11 日
  • 出生地上海 杨浦
  • 居住地上海 杨浦

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重马回顾 2013-04-05
    从江北机场至南坪,需乘坐轻轨3号线,沿线有二十几个站,轻轨大都行驶在高架轨道上,运行速度不是很快,但却满足了初来咋到的我,斜靠着位 ...
(1910)次阅读|(5)个评论
重马回顾 2013-04-04
终于踏上了飞往重庆的班机,飞机因大雾延迟了一小时,因此,到重庆已是12点多,下了飞机,还没走到候机楼,就感觉后背湿湿的,再看看别人的穿戴,我的妈啊,别 ...
(1799)次阅读|(0)个评论
重马回顾 2013-04-04
比赛越来越临近,但信心却一点都没见增长,每次下班回家上6楼,就感觉气喘,那怎么去重庆跑呢?这可不是闹着玩的,训练在继续,距离也一次比一次长,最长的一次 ...
(1889)次阅读|(4)个评论
重马回顾 2013-04-04
    上马一结束,就按预定投入了重马的准备。在八佰伴与儿子一道挑选了一双ADIDAS跑鞋,其出众的性能在我第一次试跑后就体现出来,居然5公里只 ...
(1962)次阅读|(2)个评论
重马回顾 2013-04-04
    重马结束有两周了,这期间真的有好几天一直沉浸在自我陶醉中,想想第一次突破了4小时大关,而且比三个月前的上马成绩提高了20分钟;然后这 ...
(1868)次阅读|(3)个评论
IPOD NANO 2013-02-03
IPOD NANO 设计人性,重量轻,是个跑步好帮手!
(2114)次阅读|(2)个评论

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光光姚 2013-10-31 22:29
ldmjackie :                                          ...
光光姚 2013-9-12 02:32
  
光光姚 2013-8-7 23:32
  
光光姚 2013-8-2 02:32
  
光光姚 2013-7-30 23:53
  
光光姚 2013-7-29 02:38
  
光光姚 2013-7-19 01:48
  
光光姚 2013-7-17 05:06
  
光光姚 2013-7-16 04:45
  
光光姚 2013-7-9 03:44
  
fwan 2013-5-31 11:15
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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