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日志

力量158次:

已有 1877 次阅读2015-11-7 23:44 |个人分类:力量、徒手、拉伸



状态不好
前水平练习
顺风旗练习
手倒立80秒
半倒立撑7个
屈举腿25
蛙举腿10
直桥式支撑80秒
扭转拉伸

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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