8月08日，13.00公里，用时1个小时20分钟，航华公园。
8月09日，23.00公里，用时2个小时30分钟，航华公园。
8月11日，19.00公里，用时2个小时00分钟，航华公园。
8月12日，19.50公里，用时2个小时03分钟，航华公园。
8月14日，15.00公里，用时1个小时30分钟，航华公园。
8月15日，20.00公里，用时1个小时57分钟，航华公园。
8月17日，29.00公里，用时2个小时50分钟，航华公园-机场线。
8月19日，15.00公里，用时1个小时30分钟，航华公园。
8月21日，22.00公里，用时2个小时10分钟，航华公园。
8月22日，15.50公里，用时1个小时29分钟，航华公园。
8月24日，22.00公里，用时2个小时10分钟，航华公园。
8月25日，21.00公里，用时2个小时00分钟，航华公园。
8月27日，22.00公里，用时2个小时05分钟，航华公园。
8月28日，19.50公里，用时1个小时45分钟，航华公园。
8月31日，18.50公里，用时1个小时51分钟，航华公园。
天气凉快了，就是下雨多些，有一个星期没有跑，所以看起来量少了。