日志

2017 小目标

已有 589 次阅读2017-2-7 11:47

2017小目标最重97KG，目标85KG。

啥也不说了，记账吧。

20170124，69分钟，7.8公里，跑前96.3公斤。

20170131，65分钟，8.4公里。

20170202，59分钟，7.6公里。跑前96.8公斤，跑后95.4公斤。

20170203，75分钟，9.7公里。跑前96.3公斤，跑后第二日早上94.5公斤。

20170204，74分钟，10.1公里。跑前95.9公斤，跑后94.6公斤，第二日早上93.9公斤。

20170205，60分钟，8.1公里。跑后94.5公斤。

20170206，70分钟，10公里。跑前95.1公斤，跑后93.8公斤，第二日早上93.5公斤。

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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