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日志

该写日志了

热度 4已有 2180 次阅读2014-8-5 08:31 | 天气, 而且

今天早晨空气质量很好，昨夜下雨了，早晨天气还阴天气温低，好天气呀。我今天咬咬牙准备开始已经拖了快2个月的间歇

。今天早晨先热身两圈3公里，然后开始提速结果一圈下来才6分钟，可是我去年的时候是5分20多秒呀，可见退步的是多么的厉害

。而且我只跑了两圈就趴窝了

。多么残酷的现实呀。我9月份还有比赛呢。没办法从哪里跌倒就从哪里爬起来。我要努力多拉几次间歇把速度提起来

。今天只跑了9公里而已

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发表评论评论 (10 个评论)

回复流氓小兔 2014-8-5 09:46: 间歇搞不好容易受伤，还是把基础打好比较稳妥

回复 wenton 2014-8-5 10:22: 流氓小兔: 间歇搞不好容易受伤，还是把基础打好比较稳妥
我这不是也在慢慢的恢复基础呀，

回复 wenton 2014-8-5 10:22: 流氓小兔: 间歇搞不好容易受伤，还是把基础打好比较稳妥
我这不是也在慢慢的恢复基础呀，

回复流氓小兔 2014-8-5 13:00: wenton: 我这不是也在慢慢的恢复基础呀，
练tempo比较好

回复 davidnew1967 2014-8-7 13:07: 终于出窝喽。。。嘿嘿！

回复 wenton 2014-8-7 15:22: davidnew1967: 终于出窝喽。。。嘿嘿！
快比赛了

回复环狐 2014-8-9 19:29: 我也是，变懒了！今天开始，至少每周总结一下。

回复 wenton 2014-8-11 10:13: 环狐: 我也是，变懒了！今天开始，至少每周总结一下。
共勉

回复 yunshan_ge 2014-8-19 09:59: 出窝就好，坚持下去，加油

回复 wenton 2014-8-19 10:48: yunshan_ge: 出窝就好，坚持下去，加油
一直在活动就是形不成系统呀

wenton

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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