2013年5月11日 星期六 晋爵会
陪家里大小ld游泳，女儿本月准备参加学校的游泳比赛，和学校的那些游泳队的自然没法比啦，不过总在参与嘛。
所以教了下蹬壁出发，告诉她怎么才算竞技的游泳，顺便陪着比了几趟。
等她们去spa的时候，到外场游了连续1k，估计25分钟左右。加上热身、放松、估计1.5k应该有了。
水平仍然没有进步。