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日志

2013年5月7日 星期二 厦大田径场 8.8km@515 45分38秒22

已有 1147 次阅读2013-5-7 20:28 | 厦大田径场

2013年5月7日 星期二 厦大田径场
光猪+nike蓝色田径裤+mizuno r14 8.8km@515 45分38秒22
车上恍惚了下,回来翻了下日记,好久没到厦大跑步了。
前两圈算热身,6分配速,慢慢倒5分半配速,
5圈过后,就是自己比较舒服的5分15左右的配速了。
最后一圈的后半圈飙了下。
体重难减哪....

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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