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日志

9/15再跑5K

已有 739 次阅读2014-9-16 22:22

11号跑了5K,第二天大腿和手臂痛,休息3天再跑5K.还没进入状态,平均6分40秒每公里。

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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