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日志

3/8号徒步12K,3、11跑步8K

已有 821 次阅读2014-3-11 13:17 | 徒步

8号:走梅林关2线道,背水19升大概4KM,第一次背这么多,开始有点晃。
快到家时,感觉膝盖有点痛,看来负重,危害还是很大。
昨天准备跑,发现太冷,今天痛下决心,跑了8K.

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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