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  • 出生地北京 朝阳
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8月13 早 划船 2014-08-13
划船40分钟 8.28公里 强度10.2/2KM   频率20/min
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7月24日 玩划船机的杯具是总磨屁股 2014-07-24
玩划船机的杯具是总磨屁股,现在跑步、划船的罪都的受!
(1049)次阅读|(0)个评论
6月10日,腹肌略有雏形 2014-06-10
昨天入了30kg的哑铃,大胸就靠他了。腹肌练习近1个月,效果明显,略有雏形!
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5月20日,下午,跳绳,1850下,35分钟 2014-05-21
腹肌计划执行5天,断肉计划1天
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这雨,下了有1个月了吧 2014-05-20
完全打乱节奏啊
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5月13日,跳绳35分钟,2000下,单次记录300下 2014-05-14
这次跳完,小腿没那个抽。今天早上下楼也没感觉,有进步。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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