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日志

分享从坛子的朋友那里知道的这个视频: 2011-7-7 10:05; http://www.cultureunplugged.com/play/3652/Running-Madness- 令我想要懒惰下来的心又蠢蠢欲动了; 1080 次阅读|0 个评论

分享小休后的第一个10K: 2011-7-1 17:28; 自从上周日首破21K后，膝盖问题，不知不觉休息了4天。今天早上一如既往的挣扎起来，选了条天蓝色SHORTER准备出门。稍作伸展，等待405定位。天不错，没有太阳，多云，似乎要下。启动，上坡，膝盖感觉很好，腿也很有力量，注意摆臂和呼吸。整个跑程感觉很好，看来调整的不错。顺利完成10K.; 897 次阅读|1 个评论

ulighting

站长推荐 /1

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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