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名词解释:
压缩性:
压缩性就是一种紧身感,而这种紧身感的作用在于能够提高你肌肉的力量,缓解乳酸堆积,使得运动更加持久。
乳酸堆积是局部肌肉的酸痛的原因之一,由于运动相对过度,超过了无氧运动的强度,而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳,氧气供应不足而形成无氧代谢,就会导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。从而引发肌肉酸痛等症状。
支撑性:
特殊的材质拼接和编织方法,可以使我们身体的整体性更强,有种长了一层外骨骼的感觉,这种支撑性会在在肌肉疲劳时感受的尤其明显。
贴身性:
压缩裤拥有优秀的贴合性,有别于宽松运动服,贴身的服装会大幅减少身体无负担感,运动的时候更加方便。而且在寒冷大风的天气,可以避免冷风直接冲击到皮肤表面,
导汗系统:
压缩衣的导汗性和透气性十分出色,在夏天可以将汗水迅速排出,避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干,而衣服同时起到了隔离层的作用,避免汗水被冷风风干时带走体表温度。
恢复性:
压缩服在运动后还有辅助肌肉快速恢复的功能,江湖传言甚至可以穿着它睡觉。
长裤与短裤的选择:
长裤与短裤的选择主要还是在功能性方面,长裤带回覆盖膝盖,对于一些需要膝盖有大幅度动作的运动来说,长裤略显不便。所以就需要可以露出膝盖的短裤来解决了,小腿方面还可以再套一个护腿或压缩袜。
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CW-X
CW-X家的压缩裤方面做得很不错,上衣方面就一般般,产品更强调的透气性,这点从其仅有的几款上衣都被冠以Ventilator就能看得出来,同时其强大的支撑性依旧是最重要的买点。
主要产品分类:
名词解释:
Lower Back:后腰
Hip Flexors:臀屈肌
Quads:股四头肌
Hamstring:腿后筋
It Band:骼胫束
Knee:膝盖
Calf/Achilles:小腿跟腱
Abs/Core:腰腹部
汉子篇:
上衣卷:
<1>、Ventilator:分为长袖,短袖款,采用了特殊的材料和编织技法打造了所谓的“外骨骼”支撑系统,针对后背部、肩胛骨和斜方肌进行有效支撑,提升运动中的姿势和平衡性和肩部臂部运动的稳定性。网状材质提供了出色的透气性。
<2>、Ventilator Tri:针对铁人三项的系列,可以看作是基本系列的无袖款。最大限度的提供了凉爽性。
<3>、Insulator:相比基本系列增强了保暖性,采用特殊温控材料保证了体表温度相对恒定舒适。
上衣尺码表
裤子卷:
<1>、Stabilyx:高端系列,对身体各部位的支撑性覆盖的最全面,我曾经买过一条,说说感受南方冬天室外5度左右,下身除了内裤只穿这条压缩裤感觉不到寒冷,跑步过程中明显感到膝盖的支撑和力回馈,就像有弹簧在驱动你的腿部,汗液排出很快,没有潮湿感,防风作用明显。平时只穿紧身跑步裤到10公里的时候就能感觉到腿部和膝盖轻微酸疼,但是穿上Stabilyx以后到15公里才有轻微感觉。同样穿压缩裤跑步后第二天也没有腿部明显酸胀感,在运动和保暖性方面都很不错。
<2>、Pro:这款虽然相比Stabilyx在个别部位缺少了支撑,但是其对大腿部分的支撑高于Stabilyx,这一点也有跑友实际体验证实过,所以针对大腿部分需要更强支撑性的跑友可以选择这款。
<3>、Expert:这款相比Stabilyx只是缺少了腰背腹部的支撑,其他都一样,尤其是出色的膝盖支撑性保留了下来,所以对腰部要求不高的话显然买这款性价比更高。
<4>、Ventilator和Performx:缺少腰部和大腿后侧的支撑,前者膝盖支撑强,后者股四头肌支撑强。而且前者穿着更加凉爽。
<5>、Revolution:这款在上面的矩阵中没有,这款才是真正最高端的神级系列,代表了根据人体工学设计的压缩裤的至高境界,专为训练和耐力比赛设计。重量更轻,支撑性更强大,恢复效果更快,外观更加亮骚。
衍生系列:
除了上述的基本系列,还有几个衍生系列,均以下述名词附加在基本系列上突出额外作用,当然价格也会更贵些。
A. Reflective:是针对夜跑的升级版,在膝盖后侧增加两条反光条,共4条反光带,夜间公路跑步更加安全。
B. Insulator:相比基本系列增强了保暖性,可以在北方的冬天只穿它进行户外运动,也可以在滑雪时穿在里面。
C. Ventilator:这虽然是基本系列的名词,但是你会发现有一个款叫做Stabilyx
Ventilator,它相比Stabilyx更加凉爽。
再来一张肌肉支撑和关节支撑分布的直观图:
我们可以看出,CW-X的产品线并不是严格意义的高中低端阶梯状分布,高端的Stabilyx虽然全面但是有不少方面的支撑性逊于其他系列。个人觉得这种是更加合理的布局,起码对消费者来说不会使其造成一味的追求高端型号,而应该找到自己需要的进行购买。
裤子尺码表
妹纸篇:
上衣卷:
CW-X的亲娘是华歌尔(Wacoal),一个做女士内衣相当不错的牌子,所以他家在妹纸的上衣方面做得还是很好的。
<1>、Firm Support:支撑性最强,官网的介绍为“treat your breasts like potatoes and mash them”,这么赤裸裸的话我就不翻译了……
<2>、 Ultra Support II:结合了支撑性和可调整性,后背和肩带可调节组合可达到18种,支撑性略逊于Firm,前面采用网状材质,提高了透气性。
<3>、Xtra Support II:相比上面的支撑性较低,样式和舒适度有所提升,采用背后搭扣式设计。
<4>、XTempo Support:结合了支撑性和舒适性,采用前扣式设计,十分便于穿脱。
<5>、VersatX Support:结合了支撑性,舒适性和可调整性,提升了样式美观度,增加了肩带调节扣。
<6>、Ventilator:这是针对温暖天气推出的系列,网眼设计能提供最大的凉爽度,但是支撑性也是全系列中最低的。
女士内衣尺码表
裤子卷:
Pro:这款虽然相比Stabilyx在个别部位缺少了支撑,但是其对大腿部分的支撑高于Stabilyx,这一点也有跑友实际体验证实过,所以针对大腿部分需要更强支撑性的跑友可以选择这款。
Performx:缺少腰部和大腿后侧的支撑,前者膝盖支撑强,后者股四头肌支撑强。而且前者穿着更加凉爽。
Expert:这款相比Stabilyx只是缺少了腰背腹部的支撑,其他都一样,尤其是出色的膝盖支撑性保留了下来,所以对腰部要求不高的话显然买这款性价比更高。
裤子尺码表
选购建议:因为各个型号都有针对性所以无法说哪个更好,看个人需求,如果没有特别需求的话,买Stabilyx肯定不会出错,如果预算足够的话,烧条Revolution。
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圣衣Skins
接下来就是圣衣Skins,作为全球顶级梯度压缩运动装备品牌,其大力宣传的“梯度压缩技术”十分深入人心。Skins压缩衣穿起来比较费劲,但是穿上以后其贴服效果极其出色就像第二层皮肤,正如其品牌名称一样,整体穿着舒适度很高,缓解乳酸堆积效果和辅助肌肉恢复能力十分出色,被广大跑友尊为圣衣。
汉子篇:
上衣卷:
<1>、A400:高端型号,适合每周运动超过10小时的人群。利用生物力学原理进行缝制,在脊椎、肩胛骨倾斜部位提供可控、一致的支撑力,还采用了腋下弹力拉伸透气网和硅胶条防止衣服上卷。
<2>、A200:A400的简化版,为大众运动人群设计的,适合每周运动时间不超过10小时的人群。相比A400,其压缩技术更加粗放一些。
<3>、C400:是A400衍生出来的骑行系列,专为骑行设计的背部更低,腋下弹性网面材质保证运动无束缚。提供了小口袋方便在骑行中放置钥匙,能量胶等随身物品。
<4>、TRI400:是针对铁人三项的系列,在脊柱和三角区域处嵌有Memory MX面料从而提供稳定支撑 。
<5>、RY400:是在A400系列基础上衍生出来的恢复系列,可以运动之后减轻肌体酸痛,号称新一代睡衣。
<6>、S400:针对寒冷天气的保暖系列,外置弹性合成纤维,内置空心抓绒,兼具高拉伸性能、防起球,透气柔软。内部抓绒纤维帮助将热量保持在服装内部,在寒冷天气中也能保持温暖。 针对躯干的压力可以增强运动中的稳定性。
<7>、G400:是针对高尔夫运动设计的,能够增强躯干和手臂的血液循环,通过高尔夫挥杆动作中所有运动肌群的配合统一,提升力量、稳定性和动作规范性。
上装尺码
裤子卷:
<1>、A400,这是Skins旗下最负盛名的产品,于2010年推出,是为运动发烧友设计的高端型号,适合每周运动超过10小时的人群。其采用的是所谓的“动态梯度压缩”技术:因为在运动过程中,随着血液循环加快,肌肉的形态在变化,所需的压力水平也随之变化,A400系列号称通过真人动态压力测试提炼出400个精准压缩点(这也是其名称由来),来保证准确的有针对性压缩性。
<2>、A200:作为A400的简化版是为大众运动人群设计的,适合每周运动时间不超过10小时的人群。其采用的是所谓的“工程梯度压缩”技术:对身体不同部位施加不同的压力,即距离心脏越远的地方,压力越大,促进血液循环,从而提高氧气供给,激发运动肌群活力-提升力量、速度和耐力。相比A400,其压缩技术更加粗放一些。
<3>、C400:是A400衍生出来的骑行系列,其在臀部与车座接触部位设计有独特完美的弧线,在坐垫部位采用有抗菌能力的多维度结构碳材质,以达到更好的透气性,增强全方位的伸展及减少摩擦。并且在敏感部位植入高强度泡沫材料减少压力以求最大舒适度。
<4>、 TRI400:是针对铁人三项的系列,在大腿中间运用了含碳纤维,可以有效减少摩擦。其材料使用了不吸水泡沫,可以在游泳过后迅速适应骑行需求。而且混合了阳离子聚酯和莱卡弹性纤维,可以有效地防止阳光曝晒、含氯水域等环境下衣服褪色。
<5>、RY400:是在A400系列基础上衍生出来的恢复系列,可以运动之后减轻肌体酸痛,它能有效缓解由于运动引发的肌肉损伤,促进肌肉代谢和重建。并且号称赛后穿着RY400系列产品3小时就可以帮你达到最好的恢复效果。相比A400系列其恢复性更强。
<6>、G400:是针对高尔夫运动设计的,可以提供稳定支撑,对关键肌群提供有效包裹,减少肌肉震颤,来稳定挥杆动作。
<7>
、S400:针对寒冷天气的保暖系列,内层应用了抓绒材料,带来柔软的穿着体验,并且具备了高于普通SKINS产品在寒冷环境下的保暖优势。
除了上面几款官网可以查到的系列,另外三个系列,应该是Skin早期推出的产品,性能相对逊色,但价格优势很高。
<8>、Bio Ice:这款是供夏天穿着的降温系列,配套的还有降温喷雾,在穿着前在衣服表面喷上一些会有更好的凉爽体验。
<9>、Bio Snow:这款是供冬天穿着的保暖系列,迷彩外观很是特别。
<10>
、Bio Sport:这款是低端系列,个人感觉这个应该是属于紧身衣的范畴。下装尺码
妹纸篇:
上衣卷:
这次木有看到妹纸的bar,所以就是一个特殊设计了的上衣。
S400:有短拉链和长拉链两款,S400针对寒冷天气的保暖系列,内层应用了抓绒材料,带来柔软的穿着体验,并且具备了高于普通SKINS产品在寒冷环境下的保暖优势。
A400:低领款式和短袖款式其采用的是所谓的“动态梯度压缩”技术,A400系列号称通过真人动态压力测试提炼出400个精准压缩点,来保证准确的有针对性压缩性。
A200:有背心、开领和拉链、短袖几种的款式,作为A400的简化版,相比A400,其压缩技术更加粗放一些。
裤子卷
:Ry400:是在A400系列基础上衍生出来的恢复系列,可以运动之后减轻肌体酸痛,它能有效缓解由于运动引发的肌肉损伤,促进肌肉代谢和重建,相比A400系列其恢复性更强。
关于女子装备:根据A形和H形体型设计,力求精确合体。
虽然Skins的系列很多,但是关注度最高的主要还是A400,A200,RY400三个系列,便于大家对比选择,拼接了官网的三个系列对比图:
尺码方面:他家有一张全线产品的详细尺码表,点击这里查看。
选购建议:从上述的分类可以看出Skins的产品线基本是围绕经典的A400系列做变种和衍生,而A200只是为了抢占低端市场划分出来的一个型号,由于本人并未实际体验过,所以不敢妄言其效果有多大差距,但是从论坛用户评论以及定价来看的话,如果冲着梯度压缩概念来买Skins的话A400绝对是首选,如果只是冲着品牌去的,而预算不多,建议在打折的时候买Bio系列,当个紧身衣穿也还不错。
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2XU
:2XU总部设在澳大利亚的墨尔本,是全球顶级专业运动服装的生产商之一,受到很多世界冠军、专业运动员和体育院校的认可和好评。其采用的PWX面料由高等级弹力纱线配合环形编制技术,360度各方向具有等效拉力,能够提供理想的灵活性及自由性以及强大的功能和弹性,并增强压缩性。其标志性的大腿和小腿处的X印花十分霸气。2XU的功能性和Skins比较接近,所以就不再详细列举其特点了,但是根据论坛跑友的普遍反馈来看,2XU相比Skins舒适度稍逊,支撑性更好。其价位上也和Skins比较接近。2XU家的服装也是分几个等级的,就先从功能和等级几个方面来看吧。
汉子篇:
上衣卷:
<1>、Compression:基本款的压缩衣,针对胸肌、三角肌、二头肌、三头肌、前臂以及核心肌群有支撑性。
<2>、Elite Compression:高端款,采用材料拼接技术强化了核心肌群和上臂的灵活性,此外在前臂处也有针对性的增强了支撑性。
<3>、Elite Golf Compression:针对高尔夫运动设计,在背部采用网状材料提供了良好的透气性。
<4>、hermal Compression:保暖款,适合寒冷天气穿着,同样适合运动后恢复。
<5>、Recovery Compression:恢复款,尤其适合游泳爱好者,在前胸和后背处采用特殊材料提供了良好的透气性。
上装尺码表
裤子卷:
<1>、Compression:基本款的压缩裤,针对股四头肌,腿后筋,外展肌和小腿有支撑性。
<2>、Elite Compression:高端款,采用材料拼接技术强化了腿后筋和小腿的支撑。
<3>、Thermal Compression:保暖款,适合寒冷天气穿着。
<4>、Recovery Compression:恢复款,采用更强的压缩性来促进血液循环,缓解乳酸堆积。
<5>、Compression Cycle :骑行款,还包括背带式的Bib。
<6>、Compression X Run:带压缩内衬的跑步款。
<7>、Compression Tri:铁人三项款,还包括连体的Trisuit。
<8>、 Wetsuit:铁三&游泳&潜水款,这个其实就不算压缩衣的范畴了。
下装尺码对照表:
妹纸篇:
上衣卷:
由于生理结构的不同,妹纸当然不可能和汉子的衣服一样,妹纸的是一个文胸。
<1>、Ultimate:顶级款,采用8字支撑系统,使用了“防跳”罩杯和防滑肩带。
<2>、High Impact Support:次顶级,罩杯处采用山脊状纹理和内部托架提供出色支撑,后背采用双搭扣设计配合可调节的弹性肩带,提供更好调整性和舒适性。
<3>、Tri:铁三款,同样有防滑肩带和内部支撑,后背采用单扣固定。
<4>、Contour Support:兼顾支撑性和舒适性,透气性很好,肩带可调节,后背采用单扣固定。
内衣尺码
裤子卷:
裤子方面虽然男女差异不大,所以和上边男士的差不多,就介绍Amazon有的几款产品了。
Elite Compression:高端款,采用材料拼接技术强化了腿后筋和小腿的支撑。
Recovery Compression:恢复款,采用更强的压缩性来促进血液循环,缓解乳酸堆积。
选购建议:
对于这种高低端比较分明的产品线,个人觉得如果差价不大的情况下买高端Elite系列应该比较合适。
尺码选择
其实像压缩衣这种用身高体重矩阵来指导尺码选择的方法是十分科学的,但是之前每次推荐压缩衣的时候都有很多网友反映自己在两个尺码的灰色区域中然后求指导。个人觉得灰色区域买小不买大,毕竟压缩衣要紧着穿才有效果,如果买来以后比较宽松,压缩和支撑效果体现不出来,就失去了它的意义。倘若买回来穿不上,一是有减肥的动力,二是既然打算买压缩裤了就说明想把跑步坚持下去,而跑步本身又是一个会让你慢慢瘦下来的运动,所以总会有穿上它的一天。
购买建议
注重支撑性的话选择CW-X,注重压缩性的话考虑Skins和2XU,没有谁能完全取代谁,就看你想当钢铁侠还是蜘蛛侠了。而同品牌的话高端系列的性价比更好些。从以往出现过的特价上来看,CW-X的Stabilyx的性价比最高。
这里网页将几个品牌(包括CW-X,Skins,NIKE-PRO,2XU,ASICS)的功能进行了对比,由于是日文,可以使用网页翻译功能大致了解一下,不排除其有品牌倾向性,仅供参考。
注意事项
压缩衣裤的作用是保护运动爱好者的身体,减少受伤的可能,而不是阻止受伤,跑步前的热身和拉伸以及跑后的拉伸都是十分必要的,否则就算穿了黄金圣衣该抽筋照样抽的很happy。
其他
装备无论贵贱,其针对的主要是一定程度上缺乏专业运动基础和肌肉力量的非专业跑步爱好者,可以保护他们尽可能的减少运动伤害,并得到更好的运动指导。等成为专业选手后大家尽可以抛弃一切装备肆意狂奔:)
但也希望看了本文中毒想买压缩裤的各位以及即将跑马拉松的跑友们还是要先穿着压缩裤长距离试跑几次,毕竟新装备是需要互相适应磨合的。祝各位买到便宜的装备,跑出好的成绩!
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