日志

分享 第二个半马

2013-2-2 18:33

凌晨4点半，丽人的短信就到了：天气不错哦，起床了吗？ 哦，我已经出门了。约好今天5点起跑的，不能迟到。 有风，温度比前两天下降了点。1度左右吧。 4、5点钟的马路好开得不像话。平日里要开20分钟的路程，只用了10分钟不到，爽得到了和丽人接头的十字路口油门一加竟然冲过了。回头一看，一个黑乎乎的身影直朝我这边奔 ...

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分享 春天快要来了

2013-1-31 15:15

昨天是下了很大的决心跑步的，所以闹钟在四点半响起时，没有半刻犹豫，结果凌晨五点当我睡眼惺忪地站在迷雾重重的操场，却一直狠不下心起跑，还是打道回府了。幸亏没跑，据说当天的PM2.5值高达300左右。 昨晚就下起了小雨，心中窃喜，估计明早的空气质量应该说得过去了。 果然，小雨过后的空气实在不错。 几天未跑，体力也 ...

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分享 跑者世界

2013-1-28 11:04

自从订购了《跑者世界》，感觉自己的跑者生涯才正式开始。 此书从运动观念、运动饮食、马拉松文化等多方面打开了我全新的视野。 第一期尽情的阅览过后，强烈推荐给了跑友丽人。（至今没有还的意思） 好像了解到我焦急的心情，元月份还没结束，第二期就已经到了。虽然老妈中途拦截数日，因为她对里面提到的简单搭 ...

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分享 为扬马准备——试着跑坡道

2013-1-23 14:27

快二月了。 试着跑坡道。 还好，出了家门往南往北都有大桥。好吧，今儿个阳光明媚，就往南。 过了红绿灯就是很长的坡道了。长得好像吃着买来的肉包，咬了两三口都绝望了，还没咬到肉。这坡也是，精疲力尽了都，还没看到河水，尽是坡。终于到达河床上方的桥顶了。坡平了，风光也好，风也很轻。 一会下坡更是舒服，身后好 ...

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分享 跑到半马终点处

2013-1-12 15:32

最近因为工作的关系，跑步少了点，但伤痛也少了点。很好。 所以，今天能跑到半马终点处一点也不奇怪。 周六早晨，零下3度左右。六点起床后急急做了两个荷包蛋，半包方便面，一个多小时后，和丽人在师院的操场开始起跑。 今晨没有风，温度虽低但并不难受，很适合跑步。阳光在雾中朦胧好看，两个四十岁的女人为了既 ...

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分享 第一次参加公益活动

2012-12-2 19:34

第一次参加公益活动，为乡村小学争取10元建设图书室。 今早的气温只有五度，而且是睡懒觉的周日哦。可是当时的人数我估计足足千人。10*1000=10000元，哦，爱心满当当！ 唉，自从改成下班后跑步，跑步的时候就没法拍照了。所以，今天拍了个够。 平时沉闷的我，只有和至亲的朋友在一起才会很疯。 公园一圈是四公 ...

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分享 进入全新时代

2012-11-30 14:11

以前不跑步的时候，时不时会做关于跑步的梦：空无一人的大街上，自己用腾云驾雾式的姿势，不知疲倦地矫健地一直跑着。 内容很清晰，感受很深刻。 所以，四十岁爱上跑步以后，内心里其实一点都不奇怪。 一直五公里，没超过十公里这 ...

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分享 增加跑量之后

2012-11-27 14:16

三年前开始爱上长跑。差不多隔天四公里的量。没有明显进步，但一直在坚持。 去年加入了本地的跑步群，认识了新的朋友。有了可以互相督促的跑友。上个月决定增加一倍的跑量。也就是隔天8公里。 这样执行一个月，没有偷懒的纪录。 共八次，六次8公里；一次10公里；一次6公里。中间还夹着三场羽毛球，总运动量还可以 ...

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分享 坚持之后，成功的喜悦，我也可以。

2012-8-26 11:26

逆天啊！首个20圈。 8月25日晚 日记中计划今晚跑18圈。 跑到10圈时停下喝水后，感觉头昏昏，步履沉重。边走边调整边想，难道今天就这样结束了，就自己放自己鸽子了。真得不甘心。好吧，慢慢腾腾再次跑起来。 美妙的事情来了。 就着慢腾腾的速度，俺又跑了10圈，而且不适的症状全无。 心花无比之怒放。 全身的汗水痛快的流 ...

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