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日志

分享 骑跑结合之后
2014-10-10 19:37
群里跑伤的人多了起来。 相约一起骑车。 渐渐骑出了兴趣。有个比较专业的人也加了进来,带领大家更快的进步。大家都越来越喜欢他。 每天四十公里的距离已经不解渴。国庆正好大家都有时间,相约跑个超长距离150公里的蒋坝。 出发的时候都还好。新装备,新的路线。 之前骑过钱集90公里。一切顺利,所以这次大 ...
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分享 最近跑步有点生猛
2014-7-30 18:21
跑步群发展很快。新加了不少有实力的跑友。珊珊就是其中之一。和她一起跑步,既爱又怕。也会陶醉于完全跑起来的协调与流畅,也会心悸体力不济时的无助与畏缩。 进入暑假,有了更多的时间按排自己的事情。 凌晨4点开始跑步也可以和她们一起进行。 最近一次最好成绩一公里5分50秒,听到报数时我的 ...
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分享 心情不好的时候
2014-3-6 16:24
心情不好的时候,不想跑步。 朋友们的速度都高我不止一个水平了。40公里的长途拉练我拖了大家的后腿。还把自己的胸口磨得惨不忍睹。 今天是跑步的日子。我窝在床上不愿动身。想到计划里下午至晚上都不能吃东西,完全没有起来的动力。 到了店里,网上买的跑鞋已经到货了。短暂的喜悦很快就被穿到脚上勒得一阵阵的 ...
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分享 13年过去了。
2014-2-17 13:43
又一年过去了。 这一年因为有了跑步这个爱好,才没有显得碌碌无为。 报了11月底的上马,也一直按照这个目标辛苦练习。可是。 查出子宫肌瘤大到需要立即手术了。好吧,住院一星期,休养两个月。我的上马啊,我的首马啊,就这样因不可抗力泡汤了。还好名额没有浪费,给了群里一个实力比我好不此一个档次的女跑友顶 ...
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分享 19日21公里拉练
2013-10-19 17:30
19日21公里拉练
19日约跑的发起人是我。可是没开跑我就后悔了。因为其他三人都是每公里5分多的高手,他们等我很难受,我追他们更难受。 好在我们跑到了本市风景不逊西湖湿地的生太公园。在美景中一路追赶,虽然还是辛苦,但照片出来多少能点安慰。 安慰还不止这些,最后成绩21公里2小时09分。比起半年前扬马时的2小时38分进步很大哦 ...
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分享 10月12日,40公里的长途拉练胜利完成
2013-10-15 17:52
10月12日,40公里的长途拉练胜利完成
一早和小伙伴们约定了10月12日进行40公里拉练。 前一夜却彻夜难眠,这点小行动就失眠,那正式比赛怎么办?可是心里越着急,越睡不着。 这样到四点起床可能只睡了3个小时。吃了块蛋糕,喝了杯咖啡,带上些香蕉和蛋糕给小伙伴们吃。新买的水袋包里装了不到一升水,另外用小壶装了一下蜂蜜水,几块杏仁巧克力。这就是我为自己 ...
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分享 准备13日42公里拉练
2013-10-8 14:51
刚看了坛子里人家一个人80多公里的一天的拉练,突然觉得我们这个准备40多公里的计划实在太小儿科了。 下了两天的雨,今早实在没法等了,顶着雨来到公园,虽然了无几人,但没有消减我跑步的兴致。因为刚买了心率表。 开头刚跑几步,心率就升到180,继续跑了一会,开始降到了120,好吧,依据科学的计算,我的最高心率 ...
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分享 国庆拉练,20公里
2013-10-5 17:00
国庆拉练,20公里
跑步群里早就约好国庆当天拉练40公里,可惜我的大姨妈当天也来凑热闹,让我只能在家为朋友们加油。看着他们个个在微博空间的照片里展示,我只能表面祝福,心里难受极了。 我想5号再来一次吧,正好也是秋高气爽的好天气,可是死党跑友要参加北马,怕累极不肯再多跑,所以只选了个20公里的线路。 好吧,11月份再说吧。 ...
个人分类: 跑途乱想|480 次阅读|3 个评论 热度 2
分享 30公里拉练,胜利完成
2013-9-14 15:05
哦,我的双下巴。
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分享 8月份,一天跑步8公里,一天骑行20公里
2013-8-23 15:58
自从买了山地车,我的晨练活动就多了一项。 也好,隔天跑步的习惯没变,再加上一个骑行,看看能不能让顽固的肥肉下去一些。 三年多的跑步,让我的体力没话说,骑行的时候,一般的小毛头是超不过去我的。 但是好像与跑步用到的肌肉群确实不一样,虽然没有跑步那么如雨的出汗,但倒头休息 ...
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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