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6月跑步10次,跑量196K,净月潭3次,其中全程42K1次
2015-7-5 10:53 回复|
5月跑步12次,跑量255K,20K以上6次,42K1次
2015-5-31 14:02 回复|
4月跑步13次,跑量253K。净月潭1次34K,大坝2次30K+21K。
2015-4-30 08:38 回复|
3月跑步10次,跑量151K。
2015-4-1 07:13 回复|
2014年全年跑步68次,跑量1085公里,半程20次,全程1次。
2015-3-5 08:32 回复|
10月跑步4次,跑量47公里
2015-3-5 08:28 回复|
9月跑步11次,跑量199公里,其中操场87公里,2次净月潭半程,1次大连全程。
2014-10-13 15:01 回复|
8月,跑步10次,跑量166公里,半程5次(净月潭3次,齐齐哈尔1次,贵阳观山湖公园1次)
2014-9-4 07:50 回复|
7月跑步13次,跑量198公里,其中操场106公里,净月潭3次(60公里)。
2014-7-31 08:54 回复|
6月,跑步8次,跑量130公里,其中净月潭2次,1次30K。
2014-7-3 07:33 回复|
5月,跑步10次,跑量148公里,其中净月潭4次,6中操场跑量51公里。
2014-5-31 08:13 回复|
2014年4月,跑步12次,跑量197公里,3次净月潭21K,1次20K
2014-4-30 08:43 回复|
10月跑量282公里,一次全马,三次半程
2013-10-31 09:17 回复|
9月跑量259K,净月潭3次
2013-10-3 11:10 回复|
8月跑量174K,净月潭4次
2013-10-3 11:10 回复|
7月跑量195K,净月潭2次
2013-10-3 11:09 回复|
6月跑量224K,净月潭5次
2013-10-3 11:09 回复|
5月跑量167K,净月潭2次
2013-10-3 11:08 回复|
4月跑量183K
2013-10-3 11:07 回复|
3月15日,开跑,3月跑量67K
2013-10-3 11:07 回复|
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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