2011年4月24日 2011-04-24

天河公园 4大圈 时间分别为 22 21 20 19 估计半马100分没问题

(650)次阅读|(0)个评论

2011年4月20 2011-04-20

放松跑7公里 最后五百米全力冲刺

(722)次阅读|(0)个评论

2011年4月19 2011-04-20

学院  慢跑2000米       6*400米 1分28 1分29 1分25 1分20 1分25 1分25         放松1 ...

(753)次阅读|(0)个评论

2011年4月18 2011-04-20

16日：3.5KM 17日： 群跑 3KM 18日：天河公园10.5公里

(628)次阅读|(0)个评论

2011年4月14日 2011-04-15

跑休 负重夜登火炉山

(708)次阅读|(0)个评论

2011年4月13日 2011-04-13

天河公园 2大圈 第一圈 19分 第二圈16分30秒 合计8公里

(745)次阅读|(0)个评论

查看更多