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日志

分享跑步日记（三）: 2010-7-27 21:55; 今天的跑步日记又是两篇连着一起写了，嘿嘿，没办法，上周六献血了400cc，当天晚上没敢大量运动，只能慢走了4.5公里，不过在慢走的过程中我发现元大都的空气真的不错，之前跑步的时候光顾注意自己的跑步姿势和呼吸，没注意元大都的风景，上周六的慢走算是小小的弥补了这个遗憾！嘿嘿，由于是慢走，姿势和呼吸上感觉没什么 ...; 个人分类: 跑步日记|1345 次阅读|24 个评论热度 1

分享跑步日记（二）: 2010-7-22 23:12; 今天跑步的感觉挺不错，可能是因为第三次跑的时候稍微摸索到了点技巧，目前对我这样的菜鸟来说快走加慢跑的组合方式最适合我，所以今天整个4.2公里都是我完整跑下来的，意义很大！前两次虽然6公里左右，可是只是跑和走，今天 ...; 个人分类: 跑步日记|1180 次阅读|5 个评论

分享跑步日记（一）: 2010-7-21 22:45; 其实这篇日志应该在7月18日就写了，但是因为第一次跑完之后累，没什么经验就一个劲的连走带跑的折腾，回家一查竟然运动了6公里，着实让我对自己的运动能力吃惊不小。跑完之后的疲惫感太强写日志的愿望就搁浅了，昨晚又运动了近6.5公里，索性就两次的跑步一起记录了。 &n ...; 个人分类: 跑步日记|1102 次阅读|11 个评论

如若

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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